Merhaba canım, biraz az yemişsin. Akşama kadar çok acıkabilirsin. Öğlen peynirden biraz daha fazla yiyebilirsin, arada da 1 büyük elma ya da 1 pk etiform gibi bir şey yersen akşam rahat edersin. Akşamları daha zor oluyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Merhaba canım, biraz az yemişsin. Akşama kadar çok acıkabilirsin. Öğlen peynirden biraz daha fazla yiyebilirsin, arada da 1 büyük elma ya da 1 pk etiform gibi bir şey yersen akşam rahat edersin. Akşamları daha zor oluyor.
Canım, gelmiş geçmiş olsun. Hastaneye gitseydin keşke. Gecen zor geçmiş. Artık, bugünden itibaren hastalığın şiddeti azalır inşallah. Artık soğuk algınlığında antibiyotik de hemen etki göstermiyor. Mikroplar da güçlendi. Tekrar gelmiş geçmiş olsun
tesekkur ederim canim,bu su ve cay icmekten cok sistim simdi daha sonra elma yerim braz yogurt da yemeyi dusunuyorum,aksam yemeginde dolma var bitane de ondan yemegi dusunuyorum.UMARIM BU AKSAM ABARTMAYACAM.kaydirigubbakcemile2
günaydın canım.afiyet olsun,uno light tadını bende pek beğenmiyorum.bu sefer bende tam tahıllı alayım bari.
afiyet olsun canım.gündüz bu kadar az yersen akşama acıkırsın tabi.sabah kalvaltını yap yeşil çayı arada içersin sonra öğlen bişeyler yersin gene.
benimde bugün kahvaltıda 1 yumurta,3 zeytin,bi dilim ekmek birazdan kızımı yatırıncada neskafe ve bisküvi yicem.arada meyve yerim akşamada balık salata var.
Canım, evliliğimin ilk yılında 52 den 58 kiloya çıktım ve sonraki yıllarda 62-63 oldum. 2 yıl önce 70 e çıkınca baktım gidişat hayırlı değil. Geçen yıl diyetisyenle 59,5 e kadar düştüm. Ama yazın 61,5 a tekrar çıktım. Uzun zamandır bu kilolarda plduğum için herhalde zor gidiyor canım. Kilolar direniyor. Ama grubumuz beni gerçekten yüreklendiriyor. Artık daha fazla su ve yeşil çay içiyorum. İnanıyorum hep beraber istediğimiz kilolara düşeceğiz hihoyyyt
Afiyet olsun canım. İstersen 2 tane yiyebilirsin dolma. Kilo aldırıcı bir şey yokmuş içinde kaydirigubbakcemile3
Geleneksel esmer ekmek de aklında bulunsun canım. O da fena değil. Light ekmek dediğin gibi lezzetli değil. Çok yavan.
Afiyet şeker olsun. Ben de öğle yemeğimi yedim. 2 parça tavuk, ayran ve 1 dilim ekmek. Birazdan pazara gideceğiz ve akşam yemeğine karar vereceğim.
Ohhh, afiyet olsun. Ben de kabak, ayran ve 1 dilim ekmek yiyeceğim.
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
ıyi akşamlar kızlar,bugün canım sıkkın bilgisayarım çöktü,çökecek zor kendine getirdim.Bu yüzden gündüz giremedim.Ben bugün kaçamak yaptım 1 dilim pizza yedim ama 1 saat sahilde yürüdük arkadaşlarla.Su bol içiyorum yine.Yarın hafta başı daha çok dikkat ederim,(pazar günleri kaçıyor bazen).Hepinize iyi haftalar,iyi kilo vermeler....
günaydın arkadaşlar hafta sonu bakamadım naılsınız ben bu hafta yakın saVUNMA KURSUNDAyım birde mens dönemim bu hafta ergün yoğun spor yapacam bakalım bir işe yarayacakmı şimdide callanetics i indiriyorum buhafta onu deneyecem guzelimmm yapıyordu 10 günkül olanını indiriyorum şimdi bakalım işe yarayacakmı
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
İyiyiz canım hava bir sıcak bir soğuk hasta olduk.Kesinlikle işe yarıyor kızlar tavsiye ederim.Benim göbekteki yağlar gitti ama ben diğer klasik egzersizleride yapıyorum.
