-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
melzeyitcim annemin canim actifry .. diyette oldugum icin ödünc aldim.. kizartilmis tadi vermiyor. alma degmez bence.. buharda pisiriyo.. bir kasik yag atiosun ama sonunda yag dipte yüzüyo.. sadece buharla pisiriyo.
300 liraya almisti sanirim. ya 150 ya 170 euroya.
diyetteki altin kural. karbonhidratla proteini ayni anda tüketmemek ..
ben böyle yaparak verdim o kadar kiloyu.
egzersizden vazgecip 1 saat 40 dakika yürüyüs yaptim.. aksamda 100 mekik cekerim.
300 liraya almisti sanirim. ya 150 ya 170 euroya.
diyetteki altin kural. karbonhidratla proteini ayni anda tüketmemek ..
ben böyle yaparak verdim o kadar kiloyu.
egzersizden vazgecip 1 saat 40 dakika yürüyüs yaptim.. aksamda 100 mekik cekerim.
canim seninde dedigin gibi cok cektim ama atlattim sayilirvalla hayatım ne kadar yapsanda bitmez ev işleri biz hatunlar biryerden bişeyi muhakkak buluruz.evdeyken rahat oluyor insan zamanım var diye geniş davranıyor,yapası gelmiyor falan.bizler işi şansa bırakmıyoruz malesef işler bitmeden oturup dinlenmek yok.ben o yüzden akşamlaı pek sık gelemiyorum. eve gelince yemekti,mutfaktı,çocuktu,kocaydı kaydirigubbakcemile3 derken bi bakmışım hooop sabah oluvermiş.
evdesin nede olsa hayatım takma kafana halledersin yeterki sağlığın iyi olsun senden önemlimi şekercim.
canım yaa üzülüyorum ben sana valla hayırlısı ile iyileşmeni diliyorum hayatım.lütfen dikkat et kendine. karamanlım dan çok çektim,( kaydirigubbakcemile3 )o bitti şimdi sen başladın.komaya sokcanız beni üzüntü koması. :1shok:
amin hayatım amin hemde yüzbin kere amin.
valla havalara dikkat kızlar sakın grip olmayın.bol bol elleri yıkayın öpüşmekte yok ha ona göre.lmaz:
spoooooor.... benim için çok zor ama ne yaparım bilmiyorum bir çare bulmam lazım.
valla biz hatunlar bazen kendimizi salıverioruz. nede olsa böylede iyi şikayet eden yok diye. arada söylesinler böyle.yüzümüze şak diye yiyince lafları etki ederde kurtuluruz canına yandığımın kilolarından. Çok üzgünüm çoook
haydi bakem sopalar ortaya.
meliscim aynı şeyleri düşünüyoruz. kötükedihüso
yedinmi tırtıl kurabiyeden bacım. kaydirigubbakcemile3
çoook geçmişolsun karamanlım. valla başladı boğaz enfeksiyonları çocuklarda yine.bir arkadaşımın çocuğuda boğazlarında rahatsızlandı.dünden beri ateşli geziyor çocuk. inşallah kısa sürede atlatır hayatım.çook öpüyorum. :teselli:
evet canim ya yazik kuzum nasil kötü oldu iki gün havalardan
canim ne yapiyorsun nasilsin aman kendine dikkat et
canim ya havalardan dir sabah kalktigim zaman bende öyle hissediyorum
askito sagol canim cocuklar iste bir yerlerden kapip geliyorlar
iyi akşamlar kızlar,
hastalara geçmiş olsun havalar çok dengesiz dikkat edin canlar.
ben neler yedim yazayım sabah sütle corn flakes 1 kase
öğlen tost
akşam mantarlı tavuk, çok az makarna
astikocum sorun olabilir linki sil istersen isteyen internetten bulur yada kkda varsa onun linkini verebilirsin.
birşey merak ettim dosbacım neden yollarınız ayrılıyor diyetisteninle?
hastalara geçmiş olsun havalar çok dengesiz dikkat edin canlar.
ben neler yedim yazayım sabah sütle corn flakes 1 kase
öğlen tost
akşam mantarlı tavuk, çok az makarna
astikocum sorun olabilir linki sil istersen isteyen internetten bulur yada kkda varsa onun linkini verebilirsin.
birşey merak ettim dosbacım neden yollarınız ayrılıyor diyetisteninle?
canım diyet için 4 aylık bi program hazırlamıştık...tabii ben hedefe ulaşamadım ama diyetisyenim biliyorsun diyet boyunca listemde hemen hemen hiç değişiklik yapmadı (60 gün) bende çok sıkıldım canım.... şimdi korumaya geçtik koruma da bile kilo verebiliyorum... bi süre böyle devam edeyim sonra kendim zaten öğrendim neler yapmam gerektiğini diyorum
canım insan çok mutlu oluyor... ben memlekete gidince çok güzel tepkiler aldım ama biraz fazla gaza getirmişler hemen yörüngeden çıktım :)) şimdi sadece ne istediğimi düşünüyorum :))
aslinda insanlarin bize 'kilo mu aldin?' diye sormasi bize daha iyi gelir :))
cünkü bende 6-7 aydir 69-74 arasi gidip geliyorum .. sirf insanlarin ayy cok zayiflamissin daha verme ne gerek var böyle cok iyisin demelerinden kaynaklaniyor.
hakkat yaa iyiyim böyle falan diye düsünmeye basliyor insan.
ama asil hedefimizi unutmamamiz gerekk...
insanlarin bizi iyi görmesi deil bizim kendimizi rahat hissetmemiz önemli.
HEDEFE DOGRU HUCUUUM :roflol:
cünkü bende 6-7 aydir 69-74 arasi gidip geliyorum .. sirf insanlarin ayy cok zayiflamissin daha verme ne gerek var böyle cok iyisin demelerinden kaynaklaniyor.
hakkat yaa iyiyim böyle falan diye düsünmeye basliyor insan.
ama asil hedefimizi unutmamamiz gerekk...
insanlarin bizi iyi görmesi deil bizim kendimizi rahat hissetmemiz önemli.
HEDEFE DOGRU HUCUUUM :roflol:
