14.06.2021 14.07.2021 arası şekersiz beslenme günlüğüm 👌

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 17 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #21

öğle yemeği
tavuk fajita
yoğurtlu semizotu

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #22

herkese günaydın dün akşam alışveriş vs derken 8 de evdeydim pratik bir tost yaptım yedim çok düzenli değildim ama olsun bu gün telafi ederim pazartesi tartı günüm bakalım ne kadar eksi olacak -500 gr bile olsa eksi eksidir yeter ki artı olmasın

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #23

sade türk kahvesi bol su ile güne devam

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #24

öğle yemeği
izmir köfte vardı sadece 3 köfte yedim patateslere ve spagettiye hayır dedim
ayran ve zeytinyağlı enginar

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #25

ara 4 adet minik galeta
bir bardak ayran

aksam 6 kaşık zyagli fasulye
3 kaşık yoğurt

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 18 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #26

Spor olarak bugün evi dip köşe temizliyorumm

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #27

Günaydın günlüğüm
kahvaltı
iki dilim ananas
iki dilim peynir
iki ceviz
salatalık
ve yeşil çay

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #28

Hafta sonunu iki günlük detoks yaparak geçiricem pazartesiye az kaldi

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #29

Ara 1 sade türk kahvesi 6 adet çiğ fındık

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #30

Öğle yemeği
salata
2 yemek kaşığı yoğurt
4 adet küçük boy köfte

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #31

Ara bir bardak kefir


Akşam
İki yumurta ile menemen iki dilim ananas
İki kaşık yoğurt

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 19 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #32

1 saat yürüdüm

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 20 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #33

Günaydın güzel pazarlar herkese
uyanınca iki büyük bardak su

kahvalti
bir dilim ananas .
4 zeytin
bol yeşillik li bir yumurta az biraz içine lor peyniri .omlet yaptım
Domates salatalık

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 20 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #34

Ara 1 büyük fincan hindistan cevizi yağı ile sade türk kahvesi
6 adet fındık



spor iki mil Leslie yapıldı

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 20 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #35

öğle yemeği
Salata .
yoğurt
bir avuç içi kadar tavuk

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 20 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #36

Ara
iki dilim ananas
bir bardak kefir

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 20 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #37

Akşam yemeği patlıcan oturtma fırında kizartildi çok çok az yağ ile bir kase cacik

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #38

Günaydın sevgili günlüğüm güzel bir hafta olur inşallah
Bir hafta da - 500 Gr aslında daha fazla bekliyordum ama olsun moral bozmak yok artı olmaktan iyidir bu süreçte -100 Gr bile benim için önemli

 

Eklentiler

• 
  SAVE_20210621_084118.webp

  15 KB · Görüntüleme: 74

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #39

Kahvaltı
uyanınca 1 büyük bardak su
bol yeşillikli iki yemek kaşığı lor ve bir yumurta ile omlet
bir dilim ekmek

 

G

guziss35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2015

4.637

10.534

208

38

• 21 Haziran 2021

• Konu Sahibi guziss35
• #40

ara sade türk kahvesi

öğle
5 ymk kaşığı taze fasulye
3 kaşık yoğurt