14 kiloluğum hayırlı olsun

72.6 ile bugüne başladık.Bu sabah çok erken uyandığım için tekbaşıma kahvaltı ettim 2 parmak boyunda pogaca ve sekersiz form cayı

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ailemle yeni bir kahvalti daha ettim 2 poğaça domates 2 tatlı kaşığı lor ve 1 çay kaşığı bal
Ama zaten günlüğüme gelen giden beni kontrol eden olmadığı için sorun yok:(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bir kaç gündür tatil gibi bir şeydim yarın hemen başlıyorum umarım az hasarla geri dönerim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ahh kiloluğum ahh yazmışım buralara da hep.unutup başa dönmüşüm ama karatay diyetiyle dönüyorum ramazan bayramında inşallah 68 kilo olucam. Buradan burayı okuyan herkese de sözüm olsun yapıcam desteklerinizle :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sahur:
1 haşlanmış yumurta
Acuç içi kadar pideyle maydonozlu tost
Şekersiz çay ve domates peynir

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Leslie ye başladım ilk günler 1 mil yapıcam daha sonra arttırırım 73.5 kilo çıktım amacım cuma 70.5 olmak bilmiyorum becerebilir miyim ama olucak inşallah

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
İftar:
1 hurma
2 tabak terbiyesiz şehriye çorbası
5-6 yaprak sarması
5 fırında köfte

Aslında çok yemişim ama karataya uydum ve gerçekten doydum sahura kadar bol bol su içerim şimdi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sahur:
2 hurma
1 avuç içi kadar pide
2 yumurtadan kaşarlı maydonozlu omlet
3 dilim sucuk
Domates,zeytin,peynir

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Back
X