Muzu sabah ye aksam yeme direk kiloya donuyo bari yogurtla yeseydin
Sakin ol bu hafta daha duzenli olur yemen.
Makarna yemedim ki ben uzun zamandır neyse bı doktora gorunurum artık
Bırakmayı düşünüyorum canım burnumda gerçekten çok canım sıkkın bu hafta hiç tuvalete çıkamadım doğru dürüst kan beyninde sağol gene de
Cok guzell
4lü köprü nasıl yani banada 4 diş yeterli olur dedi estetik görünmesi açısından istiyorum ya nişanım düğünüm var çok kötü değil ama çay kahveden dolgu yerleri belli ediyor bide hafif yamukluk var sevemiyorum
ama beni şu evrede zorlayabilir
Enem parte bana çok güzel dedi
Şu an göklere çıkacağım
Yarınki listemi yaptım
Daha dengeli dağıtacağım öğünlere ve 1400ün altında kalacak hadi bakalım
Benim bir diş implant ayağına gitti
Nerede ki dişlerin?
Benim en öndeki alt 4
Zirkonyum çok güzel duruyormuş
Işığı geçiriyor diş minesi gibi
Benim de en yamuklar o ön alt
Yaptırınca atarım sana fotosunu
30 mayısta başlayacak dişçim yapmaya bir 15-20 güne bitiyormuş
Sürekli devam ediyorsa bence de doktora git
Umarım bir an önce çözecek bir yol bulur doktor ve daha iyi hissedersin
Ben değişen yeme düzenime bağlıyorum vücut şaşırdı tabi onca yağ şekerden sonra
Aynen öyle sağlıklı şeylerde Cidden kalori az kuruyemiş hariç belki bir de peynirde çok kalori var biraz o kadarEvet çok zevkliymiş
Resmen nasıl doldursam 400ü diye bocalıyorum
Çünkü aslında doğru besinleri seçince o kadar çok yer kalıyor ki
Diyorum ki bunların hepsini nasıl yiyeceğim
Öncekinden çok yiyorsun ama değerleri çok düşük
Diş işini bana sor sen
15 yıldır dişçideyim mütemadiyen
Kanal, dolgu, implant vs hepsini oldum
Bir köprü kalmıştı onu da olacağız bakalım
Şöyle biliyorum
Dişçimle tartıştığım ve araştırdığım kadarıyla
-Metal destekli porselen: bunlar eski tip, metal destekli olduğu için rengi daha mat duruyor
hepsini kaplatacaksan güzel ama birkaç dişse sırıtıyor
şu yaşlılara da bunlardan yapıyorlar
en sağlamı buymuş
-Zirkonyum: ışığı geçiren bir maddesi var aynı diş minesi gibi şeffafımsı duruyor
estetik ve porselenden sonraki en sağlam
-lamina var en estetiği buymuş ama kırılma tehlikesi varmış daha az sağlammış
-bir de yaprak varmış onu da tekli kaplıyorlarmış üstüne ama onu ben de çok bilmiyorum şimdi yalan söylemeyeyim onun farklı gerektirdiği koşullar varmış
Ben proteine yükleniyorum genelde peynir süt yoğurt özellikle peyniri çok yiyiyorum et bulamazsam balık falan yiyiyorum bazen ton balığı oluyor taze daha iyi ama artık zor biraz bulmak çorba da güzel oluyor bence yaz kış içerim hiç ayırt etmemYa ben de öyle ara öğün bulmakta zorlanıyorum
Sen neler yiyorsun mesela
Birkaç değişik örnek bile bulsam iyidir
Tutmayınca araya bir çay kaşığı bal falan ekliyorum 9 kalorilik
Komik oluyor ama tam yuvarlayamıyorum sayıları napayım
ay maşallah
sen yaptırda bana önce sonra yap farkı göreyim
Ben proteine yükleniyorum genelde peynir süt yoğurt özellikle peyniri çok yiyiyorum et bulamazsam balık falan yiyiyorum bazen ton balığı oluyor taze daha iyi ama artık zor biraz bulmak çorba da güzel oluyor bence yaz kış içerim hiç ayırt etmem
124 kcal 
Kizlar makarna yedi ya genelleme aslinda sen gozleme yedin :)
Bakalim menuleri kontrl edelim bi yol arariz.
Atarım tabii ki ponçikim
Zaten Mune ablaya ve kızlara sözüm vardı albüm yapıp koyacağım
Umarım albümlük kadar güzel olur
Yalnız bir 20 gün falan beklemen lazım
Seninkinin çok acelesi yok herhalde?
İmplantta tane başına 3000 alıyor benim doktor ya implant yaptırsaydın öyle düşün
Benim de amacım proteine yüklenmek
Her güne et, balık, baklagiller koymaya çalışacağım
Ara öğünlere şöyle cici cicci şeyler koymak istiyorum ben
Yarın sabah sakızlı muhallebi yiyeceğim şu an onun hayaliyle yaşıyorum
En son nezaman ciktin canim?
Tamam tatlım sağol
Dün çıktım daha çıkamadım şimdi tartılım berbat
