- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.261
Sağol bebegiim hadi sende menu PaylaşşşAllah kabul etsinnnnn canlar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.262
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.263
Benim ağrılarım geçti çoğunlukla
Yürümem de yengeçten insana döndü
Yürümem de yengeçten insana döndü
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.264
Alıştın demek ki artık kolay kolay yaparsin kuzumBenim ağrılarım geçti çoğunlukla
Yürümem de yengeçten insana döndü
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.265
Sabah 8
1 Domates - 14
1 salatalık - 12
Omlet - 202
1 dilim tam tahıllı ekmek - 68
Beyaz peynir - 46
1 elma - 47
1 adet zeytin - 8
Sabah toplam: 397
Saat 10
16 adet kiraz - 64
Ara öğün toplam: 64
Saat 1 - Öğle
Pişmiş taze fasulye (orta porsiyon) - 53
1 tam tahıllı ekmek - 68
5 salatalık turşusu - 10
1 su bardağı ayran - 57
3 köfte - 201
1 çay kaşığı bal - 9
Öğün toplam:398
Saat 5:
8 parça bitter çikolata - 64
Ara öğün toplam:64
Saat 8 Akşam
Fırında sebzeli balık - 230
Marul:16
1 dilim tam tahıllı ekmek: 68
Çorba - 85
Öğün toplam: 399
Saat 10
Çilekli yoğurt (ev yapımı) -71
Ara öğün toplam: 71
Gün Toplam: 1393
7 kalori aşağıda kaldım bugün de
1 Domates - 14
1 salatalık - 12
Omlet - 202
1 dilim tam tahıllı ekmek - 68
Beyaz peynir - 46
1 elma - 47
1 adet zeytin - 8
Sabah toplam: 397
Saat 10
16 adet kiraz - 64
Ara öğün toplam: 64
Saat 1 - Öğle
Pişmiş taze fasulye (orta porsiyon) - 53
1 tam tahıllı ekmek - 68
5 salatalık turşusu - 10
1 su bardağı ayran - 57
3 köfte - 201
1 çay kaşığı bal - 9
Öğün toplam:398
Saat 5:
8 parça bitter çikolata - 64
Ara öğün toplam:64
Saat 8 Akşam
Fırında sebzeli balık - 230
Marul:16
1 dilim tam tahıllı ekmek: 68
Çorba - 85
Öğün toplam: 399
Saat 10
Çilekli yoğurt (ev yapımı) -71
Ara öğün toplam: 71
Gün Toplam: 1393
7 kalori aşağıda kaldım bugün de
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.656
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.266
Alıştın demek ki artık kolay kolay yaparsin kuzum
Bir de nefesi halletsek
Senin nasıldı?
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.267
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.268
7 kalori kardayiz desene :dSabah 8
1 Domates - 14
1 salatalık - 12
Omlet - 202
1 dilim tam tahıllı ekmek - 68
Beyaz peynir - 46
1 elma - 47
1 adet zeytin - 8
Sabah toplam: 397
Saat 10
16 adet kiraz - 64
Ara öğün toplam: 64
Saat 1 - Öğle
Pişmiş taze fasulye (orta porsiyon) - 53
1 tam tahıllı ekmek - 68
5 salatalık turşusu - 10
1 su bardağı ayran - 57
3 köfte - 201
1 çay kaşığı bal - 9
Öğün toplam:398
Saat 5:
8 parça bitter çikolata - 64
Ara öğün toplam:64
Saat 8 Akşam
Fırında sebzeli balık - 230
Marul:16
1 dilim tam tahıllı ekmek: 68
Çorba - 85
Öğün toplam: 399
Saat 10
Çilekli yoğurt (ev yapımı) -71
Ara öğün toplam: 71
Gün Toplam: 1393
7 kalori aşağıda kaldım bugün de
güzel begendimmm
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.269
Esim teravih e gidince sporumu yapicam insallah hic halim yok usuyorum nedense
Aksama dogru aclik fena carpti beni disari ciktm yarim saat yuruduk esiyodu acildim. Yedim ama nedense moda donemedim.
Kahve iceyim sutluu
halim kalirsa jillian yoksa bacak kol calisicam
Aksama dogru aclik fena carpti beni disari ciktm yarim saat yuruduk esiyodu acildim. Yedim ama nedense moda donemedim.
Kahve iceyim sutluu
halim kalirsa jillian yoksa bacak kol calisicam
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.270
Yapamadım ben akşam kiiiBir de nefesi halletsek
Senin nasıldı?
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.271
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.272
Bugünkü menüm
Sabah
2 az yağda yumurta
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
1 tabak yeşil mercimek
Ara
muz yedim
1 2 saat sonra türk kahvesiyle biparça çikolata yedim
Akşam
1 tabak yeşil mercimek
1 parça pide
2 dilimde sucuk yedim
su içiyorum birazdan çay iççem
Sabah
2 az yağda yumurta
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
1 tabak yeşil mercimek
Ara
muz yedim
1 2 saat sonra türk kahvesiyle biparça çikolata yedim
Akşam
1 tabak yeşil mercimek
1 parça pide
2 dilimde sucuk yedim
su içiyorum birazdan çay iççem
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.273
Bende çay içiyorumEsim teravih e gidince sporumu yapicam insallah hic halim yok usuyorum nedense
Aksama dogru aclik fena carpti beni disari ciktm yarim saat yuruduk esiyodu acildim. Yedim ama nedense moda donemedim.
Kahve iceyim sutluu
ilk gün diye carpmistir alıştıkca kolaylasicak inşallah 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.274
Ramazan ilk günü mercimekk en güzeliiiBugünkü menüm
Sabah
2 az yağda yumurta
1 dilim tb ekmeği
Öğlen
1 tabak yeşil mercimek
Ara
muz yedim
1 2 saat sonra türk kahvesiyle biparça çikolata yedim
Akşam
1 tabak yeşil mercimek
1 parça pide
2 dilimde sucuk yedim
su içiyorum birazdan çay iççem
Menü güzel muzda erken yemisin aferin
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.275
Ramazan ilk günü mercimekk en güzeliii
Menü güzel muzda erken yemisin aferin
ahıllandım
bizde ramazanın ılk gunu hep yesıl mercımek pıser bereketmiş
dahada hiç pişmez zati
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.276
Hastami olcam ya usuyormmmmm ustumi orttum uzandimmmm
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.277
Yeşil mercimek sevmiyorumm bizde de kırmızı mercimek olur ama bn Şehriye yaptımahıllandım
bizde ramazanın ılk gunu hep yesıl mercımek pıser bereketmiş
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.278
Ya deme öyleeee soğuk havalar ondandirrHastami olcam ya usuyormmmmm ustumi orttum uzandimmmm
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.279
Cok gotrmedm kiz kahvalti gibi yedim.He cokk merak ettim neler götürdün
Ye ye yee
Bi kase corba kahvaltlik biraz pide.
Menumde pide kotuydu sadece esime almaaaa diyorum hem kaliyo. Ilk gun diye aldi artik. Alsada yemicem.
ellerim ayaklarim buz. Oglende cok usudum ama ben ac olunca usurum zaten ondan diye dusunmustum. Insallh olmam yaaaaaaaaBende çay içiyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #205.280
1400 kalori menülerin gayet doyurucu görünüyor afiyet olsunSabah 8
1 Domates - 14
1 salatalık - 12
Omlet - 202
1 dilim tam tahıllı ekmek - 68
Beyaz peynir - 46
1 elma - 47
1 adet zeytin - 8
Sabah toplam: 397
Saat 10
16 adet kiraz - 64
Ara öğün toplam: 64
Saat 1 - Öğle
Pişmiş taze fasulye (orta porsiyon) - 53
1 tam tahıllı ekmek - 68
5 salatalık turşusu - 10
1 su bardağı ayran - 57
3 köfte - 201
1 çay kaşığı bal - 9
Öğün toplam:398
Saat 5:
8 parça bitter çikolata - 64
Ara öğün toplam:64
Saat 8 Akşam
Fırında sebzeli balık - 230
Marul:16
1 dilim tam tahıllı ekmek: 68
Çorba - 85
Öğün toplam: 399
Saat 10
Çilekli yoğurt (ev yapımı) -71
Ara öğün toplam: 71
Gün Toplam: 1393
7 kalori aşağıda kaldım bugün de
Benzer Konular
