Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Blacksee55 .!.:

Canım ben biyerde okudum kilo veremeyen biri 2 kaşık elma sirkesi su ile karıştırmış içmiş her sabah benimki aksama kaldi. Ama bana iyi geldi zorda olsa iciyorum. Kafama dikletikten sonra hemen limonlu suyu içiyorum yoksa aşırı midem bulanio. Detoks suyumu salatalık elma limon nane 2 litre suya koyuyorum bekletiorum aksamdan ertesi gün iciyorum. Bunları başka meyvelerlede yapabiliyorsun. Sonra bi öğün yemek yerine smoothie yapıorum portakal suyuna veya light süte meyve karıştırıp içiyorum. Benim işime yaradı vallahi şimdilik memnunum

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Ben geldiiimm ayaklarım ağrıdı yurumektennn kuaför leri gezdim perdecilere baktık fiyat araştırması için eve geldim şimdi evimide gördüm dışardan pek tatlı duruyo
Şimdi gidiyorum yine anacigimla çay icwyim keyif yapayim biraz hakettim

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Sirke midene kötü gelmiyor mu ? Deler mideyi çünkü smoothie yi bende yarın yapacam öğlen yemeği yerine

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Kimle yazision kız


*** aa ben SchonerDuft yazdıklarını az önce görmüyordum şimdi görüyorum noldu

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

69u göremedim ya içim acıdı kilo vermek için son 1 ayım kaldı eylül başı 65 olmuş olmam gerekli hatta 64

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Elma sirksini nasıl tükettin.. detoks çayın nasıl bizim işimize yarayacak bir şey mi

Genişletmek için tıkla...

KUBAR .!.:

Iyi akşamlar arkadaşlar bugün 3 litre su içtim ve 1 saat yürüdüm kendime program hazırladım hergun mutlaka 3 litre su içeceğim böylelikle 1 hafta sonra 21 litre su içmiş olacağım bu az yememi ve acikmamami sağlıyor cumaya kadar toplam 7 saatde yürüyüş yapmış olmak istiyorum ve bunu böyle devam ettireceğim sabah uyandığımda 150 tane ip atlıyorum yaklaşık 2 dakika sürüyor buda haftada 1000 tane fln yapar ağırlık çalışmamda malesef bi program yok iki günde bir 15 dakika gilan çalışıyorum ev işi temizlik ütü derken belki 66 danda düşerim

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Sabah 11

Bitter çikolata - 210
2 dilim hindi füme salam - 32

Toplam: 242

Saat 13

1 posiyon taze fasulye - 74
1 dilim ekmek - 75
Yarım içim fit süt -125

Saat 15

4 kuru incir - 200

Saat 18

Fırında patates - 360
1 bardak ayran - 57

Toplam: 297

Saat 21

1 bardak light süt - 46
1 şeftali - 39

Toplam: 85

Gün toplam: 1218

Bugün özellikle 1200ü geçirmek istedim

Metabolizma hızım düşmesin diye

Çarşamba perşembeye kadar 1000-1200 arası gideceğim

Aslında akşam yemeği 1 porsiyon patates, salata ve çorba yapacaktım ama yerine 1,5 porsiyon yaptım patatesi özlemişim

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Yok çok ictigim için kötü olmadım ama bi değişme olursa söylerim hanı rahatsız oldum diye sende dene istersen belki sanada iyi gelir. Afiyet olsun şimdiden cn

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Hahahaha kk bug moduna geçmiştir belki



İç acımasın kuzum geçen haftaki gibi neşeli ol yine bu hafta atacaksın ödemi inanıyorum hem 2 hafta wcye çıkmadan duracak değilsin ya



Demek ki kızcağız doğru diyormuş sirke bile içerim derken

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Bitteri görmüşsün kaç kare yedin
Patates i bende özledim hafta da bir yicim.artik.d vitamini varmış

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Benim midem bozulmaya çok meyilli kuzum birde onunla uğraşmak istemem maşallah sana diyiyim nazar.değmesin


Valla dimi kendi demişti sirkeyi valla bugünden gaz hareketleri başladı ama sporu yaparken midem bulandı çıkaracak gibiyim yarım bıraktım 45 dk yapmış oldum

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Evini merak ediyorum kız içine sinmis ya ona da çok mutlu oldum ... perde fiyatları nasıl aklında neler var

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Ev çok güzel esyalarim yerlessin atarım fotosunu kuzum perde bütün ev için 1500 gibi bi fiyat çıkardılar ben şok

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Ben de at dicektim ama garip olur diye demedim

Genişletmek için tıkla...

KUBAR .!.:

Ama ben biraz daha farklı olsun istiyorum mesela pazartesi sabah 10 dan sonra mutfak silme ye başlanılacak beraber gibi

Genişletmek için tıkla...

KUBAR .!.:

Kızlar az önce böyle bi grup buldum

Genişletmek için tıkla...