ben 59 olsam ağlarım 53 le mezun olup 59 a cıkan kızın hazin sonu diyeBamya sevilmez mi ya
dün pırasa yedimbende seviyorum ikisini nohutlu olcak bol ekşili hmmm
hee bir an şok oldum
afiyet olsun ne yedin bakim
dukan birası ne ?
gece burası da serin ama sıcak berbat ya nem hele
cıslı bişi derkenben 59 olsam ağlarım 53 le mezun olup 59 a cıkan kızın hazin sonu diye
biber dolması yidim 1 tane corba yogurt bide 1 dilimcik cıslı bişi
Aksamlari madensuyu. Şekersis kahve. Yeşilçay. Birde daha once diyetisyenim vermisti. Magnezyum eksikligi olmasin diye. Yarim yagli süte marketlerde kakaolar oluyorya onlarin bazilarinda içilebilir yaziyor. Onlardan alip sicak süte ekleyip içiyordum hem cok tok tutuyodu hemde sanki böyle sıcak çikolata içmis gibi mutlu oluyodum.öf evet yaaaa akşam bende aranıyorum bildiğin ne yesem diye
dolabı acıp kapatıp duruyorum
Bamya sevilmez mi ya
dün pırasa yedim
hee bir an şok oldum
afiyet olsun ne yedin bakim
dukan birası ne ?
gece burası da serin ama sıcak berbat ya nem hele
Aksamlaro spor yap kuzu. Kosu bandi varsa mp3 e sevdigin sarkilari yükle her aksam 1 buçuk saat tempolu yürü. Yoksa eliptik bisiklet al. Cok yerde kaplamiyo koy tv odasina aksam hem tv ye bak hemde sporunu yap sıkılmadan. Cok ünlü bir diyetisyen aksamlari evde abur cubur yiyip tv izleyecegime eliptige binip tv izliyorum demisti. Pahali olsada sıfır spor aletleri ikinci el satan sitede koşu bantlari 500 tl eliptikler 150-200 tl canimbende aynı oluyorum cünkü evde cok sıkılıyorum kendime bi meşgale bulmam lazım
burda 3 kişi oldu bamya seven bu sene her hafta yaptım neredeyse bamya....bugün 2 tne aldım yürüş sonrsı içicemBen bayadır fit süt de içmedim
Valla kendimden başka sevenini görmedim bamyanın
hoş geldin yoğunsun sanırım çalışmaya çalışıyorum sen
Regl kivraniyorum seen napiyosunnn yoksun pek
Kaç dakika canim. 90 dakikada bu sicaklarda tişörtü sıkınca su akiyo ama işte kazandirdiklariyla sporsuz yapamiyorum. Hem benim eşimde çok destekliyo hep spor yapmami istiyo. Sporun verdigi fitligi seviyo. Ama kendi yatip aksamlari sürekli tıkınıyo bende spor yapiyorum. 95 kilo olmus evlendigimizde 75 kiloydu. Boyu uzun kurtariyo.
Kasın artiyodur ondan tartida kilo almis gibi cikarsin ama sporsuz yagdan cok kasın gidebilir zor olur dengeyi saglayamayabilirsin sen devam et sporaValla spor yapmıyorken daha çok ve daha çabuk kilo veriyordum
Yok canim ya basen yapmazki sen kilo veriyosun aksine eritir o diyenler kilo alanlar
1 gider herhalde55.1 canıım teşekkür ederim ama düzgün yemek yoktu malesef istediğim gibi beslenemedm
sen ne almedesin tahminen kac kg gider bu hafta
Ne oldii ?Kizlaaaar moralim çok bozuk teselli edin beni
Kizlaaaar moralim çok bozuk teselli edin beni
miniminiminacık dimidemem onu ama minicikti
afiyt olsun ne oldu kuzmKizlaaaar moralim çok bozuk teselli edin beni
Ne guzel bilgiler vermissin cnm
