Aynen bir de enerji veriyi diyordu pancar da bana pek vermedi galiba enerji gerçi pek test etme olacağım da olmadıilk kez duydumkilo vermeye etkisi varmı yoksa bile sırf saç cilt tırnak icin icilebilir
kiloyla ilgili bir şey duymadım ama enerji veriyorsa spora katkısı olur sanırım
İnceldiysen sıkıntı yok kuzum kas kazanmışsındır belki önemli olan incelmek Zati
İnceldiysen sıkıntı yok kuzum kas kazanmışsındır belki önemli olan incelmek Zati
Aynen bir de enerji veriyi diyordu pancar da bana pek vermedi galiba enerji gerçi pek test etme olacağım da olmadı
ne cok sordum 
Yag kaybedip kas kazanmis olabilirsin canim eger boyleyse super
bazen boyle duraklamaya girebiliyo kilo belki senin kiloda duraklamaya girmistir kuzum saf protein günü yapip vucudu sasirtsan mi
Ben 10 gündür iciyorum oturasim gelmiyo surekli bi is buluyom kendimene zamandan beri iciyosun hergün iciliyo mu etki gösterdi mi
cok guzel enerji veriyo
tirnaklarim daha sert 
baska bisey hissetmedim henuz cild icin iciyodum ben ama cilde bi faydasini gormedim daha ben en cok enerji verdigi icin seviyorum
Yag kaybedip kas kazanmis olabilirsin canim eger boyleyse super
Bayağı bir kilo verdin kuzum belki de vücudun direnç göstermeye başlamıştır biraz daha sabretmek lazımValla spor yapmıyorken daha çok ve daha çabuk kilo veriyordum
5 gün falan oldu herhalde dün arkadaşım görünce yüzün parlıyor kız ne yaptın diye sordune zamandan beri iciyosun hergün iciliyo mu etki gösterdi mi
sivilcelerim falan vardı bir iki tane onlar da sönükleşti bir de tırnaklarımın kenarlarına iyi geldi sankim şimdilik gözlemlerim bu kadar kuzum 
dimi biz o kadar yırtıyoruz ayda 2 kilo gittiği oluyor neyseevet yoksa bi günde 2 kilo nasıl gitsin
naneli denemedim onun yerine zero kola daha iyi gidiyor ya sıcaklar çok bunalttı bizim burda da anormal bir hava var zatenYiyom şu an
Ayranı naneli içsene kuzu güzel oluyor onun bug ını öyle buldum ben
Spor sonrasinda aldigin protein ne kadar oluyo senin30 DS 9/30 tamamlandı
ben 1 yumurta ve bugday kepegi yiyom yumurtada 8 gr olsa bugday kepegindende 1 gr anca 9 gr oluyo
serin mi ....Hava serınmı serın tam gezmelık ya
Bayağı bir kilo verdin kuzum belki de vücudun direnç göstermeye başlamıştır biraz daha sabretmek lazım
5 gün falan oldu herhalde dün arkadaşım görünce yüzün parlıyor kız ne yaptın diye sordu
dimi biz o kadar yırtıyoruz ayda 2 kilo gittiği oluyor neyse
nazar etmeyelim anneye
naneli denemedim onun yerine zero kola daha iyi gidiyor ya sıcaklar çok bunalttı bizim burda da anormal bir hava var zaten
Spor sonrasinda aldigin protein ne kadar oluyo senin
Tabi canim biraktikca insan gevsiyo geri adapte olmasi da zor oluyo iyiki basladin benimde bugun agirlik calismam lazim temizlik bitsin esim gelmeden yapmam lazim yoksa yapamam bida o gelinceO zaman iyi ki başlamışım spora dimi daha bekleseydim yayılacaktım
Kaç gün yapayım onu mesela şöyle 3 gün yeter mi çok yapınca da su tutuyor sonra
Oo super olmus kuzumRica ediciiim 65ten sonra duraklasın
Lütfen söyle öyle yapsın lütfen
Üstüne bir tutam serp hem güzel kokuyor hem de gidiyor
Bir de sodalı da çok severim ben bilmiyorum hiç denedin mi ama çok fresh oluyor yaz günleri tavsiye ederim
Zero benim vazgeçilmezim zaten
Ben de bugün yumurta yedim peynir ve salam da yedim öğle vaktini kahvaltı gibi yaptım yani spordan sonra
bende simdi bu hafta ikindi vakti yapcam sporumu aksam yemegine denk getiricem basicam karbonhidrat ve proteini
tavuk ve karabugday yiyim diyom bugun
1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı kuru maya dimiBen 10 gündür iciyorum oturasim gelmiyo surekli bi is buluyom kendime
saçta uzatıyo tamam inşallah icicem bende
Tabi canim biraktikca insan gevsiyo geri adapte olmasi da zor oluyo iyiki basladin benimde bugun agirlik calismam lazim temizlik bitsin esim gelmeden yapmam lazim yoksa yapamam bida o gelince
2 gün yeter kuzum fazla yapma vucudu şoklasin yeter
SchonerDuft
le iki gün sonra ortalıkta 
diye ahahaha protein diyetinden sonra bu hale geldik zaten Oo super olmus kuzum
Evet tatlis1 bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı kuru maya dimi
saçım sıklaşiyo ama sanki benim minik bebek saclari çıkmış
Herkesi baslatacam mayali suteBiz yine
Ay severim karabuğday
Peki bu mayalı süt olayı ne
kuzum bana acayip enerji veriyo normalde bazi gunler yerimden kalkasim gelmezken simdi bütün gün ayaktayim oturasim gelmiyo esim de icmeye basladi ona cok enerji verdi bi yumurta beyazi kadar protein var kiz icinde 1 tatli kasiginda 2 gr gayet iyi bence enerji de veriyo spora falan ben seviyom he
Herkesi baslatacam mayali sute
