- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.701
emojiler 1 saat acılmadı cevap veremiyodum az daha
dısarda yagmur kıyamettt1,70 miş
Ayy kuzum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
dısarda yagmur kıyamettt
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.702
O aanlar lilicimmmBleki niye dovuon tatlim
Napti yine
eylulmuuuuuu ooo daha cokmus yaahu şu isi yaz basi bitireydinInsAllah canım
Ben yapmicam valla
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.703
emojiler 1 saat acılmadı cevap veremiyodum az daha
1,70 miş
sen beni anlarsin bence
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.704
minik bisey dörtken tost ekmeginden hafif daha Kücük, ekmegi tam siyah ekmek yani icinde cekirdek mekirdek hicbisey yok ve peynir bide marul bide domates var icinde:) kaloriside 230 tam ölcüp bicip baya arastirip bu sandvici buldum kantinden aliyorum genelde ya Sabah yada öglen tüketiyorum bunu
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.705
Canim sen aklimdasin zaten bi nokta varda oyuzden yazmadm. Sen takil simdiilk gebelik mi olucak. hamöile kalmadan kilo vermeye calışman çok iyi olmuş. hem bebiş için hem senin sağlığın için. zaten hamileyken de alıyo insan. sonra vermesi daha da zor olur.
hoşbuldumboyum 1,70 canım
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.706
iyi boyun uzun canim söyle ilk etapda bi 80 kiloya düsersen biraz rahatlarsin sonrasida gelir zatenilk gebelik mi olucak. hamöile kalmadan kilo vermeye calışman çok iyi olmuş. hem bebiş için hem senin sağlığın için. zaten hamileyken de alıyo insan. sonra vermesi daha da zor olur.
hoşbuldum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.707
- 5 Ocak 2015
- 1.194
- 1.746
- 83
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.708
evet canım ilk etapta hedefim 80 altını görmek. bi ay sonra tatile çıkacağım. biraz olsun toplarlamak istiyorum .ne kadar zayıflasam kardır. bi ayda 10 kg hedef koydum kendime. biraz zor gibi ama deneyeceğim bakalım
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.709
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.710
kilon oturmadiysa daha rahat gider belki 10 bi ay icin biraz fazla ama 6 kg kesinlikle verirsin diye düsünüyorum spor ve güzel beslenmeyle cabucak gider
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.711
neyse tm farklı seylerden bahsediyoz gibi hissetim bi anNeye
cıkışta kendime elbise bakcam yagmur durursa sence düz dar elbise mi yoksa altı acılanlardan mı olur bana
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.712
Bence belden asagisi hafif dalgali diz ustu guzel duruyo :) basenleri belli ettmiyoneyse tm farklı seylerden bahsediyoz gibi hissetim bi an
cıkışta kendime elbise bakcam yagmur durursa sence düz dar elbise mi yoksa altı acılanlardan mı olur bana
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.713
hoş geldin seni çok iyi anlıyorum bende muhasebeciyim sabahtan akşama kadar oturuyoruz parmaklar çalışıyor sadece ...o zaman selam
ben nazmiye. 28 yaşındayım. 2 yaşında bir oğlum var. önceden de kiloluydum ama doğumdan sonra çok kilo aldım. şöyle anlatayım normalde lokum sevmeyen ben doğumdan sonra kasa kasa ikram için alınan lokumları hep kendim yedimçalışıyorum. ama işim genelde masa başı. muhasebeciyim. kendime zaman ayırmazsan hareket az hayatımda yani. dün tartıldım 89,1 kgydim. izne ayrılırken 82 kgydum. burdan kopmak insanın motivasyonunu cok azaltıyor. listeye tekrar dönebilmek için elimden geleni yapacağım. 2 gündür sabahları erkenden kalkıp işe gelmeden önce 1 saat yürüyüş yapıyorum. devam etmesini umuyorum.
büroda mısın şirket mi
afiyet olsun
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.714
Yok canım ilk gebelik degil 2ci gebelik içindi benim ve eşimin ikinci evlilikleri yaptık benim 8yaşında kızım eşimin 9yaşında oglum var ortak çocuk düşündük 4aylık düşük oldu 2buçuk senedirde olmuyo problem yok ama doktor kilo vermen lazım dedi dedi ama şimdide ben Vaz geçtim istemiyorum zayıflamak istiyorum oglumda var kızımda allahım onlara uzun ömür versin yeter bizeilk gebelik mi olucak. hamöile kalmadan kilo vermeye calışman çok iyi olmuş. hem bebiş için hem senin sağlığın için. zaten hamileyken de alıyo insan. sonra vermesi daha da zor olur.
hoşbuldum
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.715
sagol tatlim sen ne yedin?
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.716
Kendi küçük kalorisi büyük maşallah ayy keşke kendimi bildim bileli yediğim içtiğimin kalorisini bilseydim böylede olmazdım günde 1yada 1buçuk beyaz ekmek tüketiyodum ben kendime neler yapmışım ya diyorum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.717
Kendi küçük kalorisi büyük maşallah ayy keşke kendimi bildim bileli yediğim içtiğimin kalorisini bilseydim böylede olmazdım günde 1yada 1buçuk beyaz ekmek tüketiyodum ben kendime neler yapmışım ya diyorum
- 5 Ocak 2015
- 1.194
- 1.746
- 83
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.718
şirketteyim canım. burada smmm lik için staj yapıyorum. sen büro mu şirket mi?
allah kuzulara sağlık sıhhat uzun ömürler versin inşallah. zayıflayınca evlatlarımıza daha çok yeten anneler olacağız
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.719
Selam kızlar nasilsiniz. Bu sabah kahvaltimi geç yaptim.
Sabah: 2 dilim esmer ekmek. 1 dilim süzme peynir. 1 yumurtadan 1 yemek kasigi yagda pismis bol soganli sarimsakli biberli güzel bir menemen yedim. Sekersiz elma çayıda içtim. 1 tatli kasigida fıstık ezmesi.
Arada (meyve yemedim bugunku meyveyi ikinci araya koyacagim vücut alismasin diye). Yarım yagli 1 bardak sütten şekersiz türk kahvesi iciyorum simdi
Öglen: 6 kaşık barbunya. 4 kaşık bulgur pilavı.
Arada: 1 yeşil elma 5 badem yeşilçay
Aksam: önce aç karnına çörekotu yağı sonra 6 kaşık barbunya yemegi. 2 kaşık ev yogurduna 2 kaşık chia tohumu ekleyip yiyecegim
Aradada madensuyu.
Bir aksilik çikmaz ise 80 dakika koşu yine
Sabah: 2 dilim esmer ekmek. 1 dilim süzme peynir. 1 yumurtadan 1 yemek kasigi yagda pismis bol soganli sarimsakli biberli güzel bir menemen yedim. Sekersiz elma çayıda içtim. 1 tatli kasigida fıstık ezmesi.
Arada (meyve yemedim bugunku meyveyi ikinci araya koyacagim vücut alismasin diye). Yarım yagli 1 bardak sütten şekersiz türk kahvesi iciyorum simdi
Öglen: 6 kaşık barbunya. 4 kaşık bulgur pilavı.
Arada: 1 yeşil elma 5 badem yeşilçay
Aksam: önce aç karnına çörekotu yağı sonra 6 kaşık barbunya yemegi. 2 kaşık ev yogurduna 2 kaşık chia tohumu ekleyip yiyecegim
Aradada madensuyu.
Bir aksilik çikmaz ise 80 dakika koşu yine
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #228.720
yok canim kalorisi gayet iyi normalde bi gofret daha fazla kalori:) ögle yemeginde 400 kalori falan tüketmek gerekiomus sabahlarida 300-400 arasi aksamda öyle 1200-1500 kalori arasi günü bitirince gayet iyi olur:)... ay evet canim ya kalorisini bilmeden neler neler yedik hele o Beyaz ekmek felaket yada ivir zivirlar da berbat of of:)Kendi küçük kalorisi büyük maşallah ayy keşke kendimi bildim bileli yediğim içtiğimin kalorisini bilseydim böylede olmazdım günde 1yada 1buçuk beyaz ekmek tüketiyodum ben kendime neler yapmışım ya diyorum
