o da haklı ama
sek quark aldım yaban mersinli sen bunu nasıl yiyor buki buki
emelinbusesi yoğurdu denedim migrosta 2,80 e aldım ucuzmuşta kesin yarın protein günü yapıyorum
akşamdan kalmıştı yemesem dökülecekti
zorla iki yada birbucuk litre
ahahah sevmiyosa kendi evine alma sanane ananın evindenhayır bende begendım senınkılerı ama sadece hardal sevmiyorumhele açık hardal hıc sevmiyorum annemde gitti açık aldı sarı gibin
ama akşam cok az olcak bnce corba tam kase olsun köfteleri 3 e cıkart ve salata olsun yanındaOff burası baya hareketli bi grupmuş.kendimi tanıtmak için sabah girmiştim bide şimdi fırsatım oldu.baya sayfa birikmiş
sabah iki dilim tam bugday ekmegi
Tatlı kasıgı kadar tahin pekmez
İki zeytin
İki dilim ıspanaklı tepsi böregi
Öglen bir cewiz bir galeta
Akşamı şimdiden yaZayım ve burda yazdıgım kadar yicem inşallah
ıspanak köklü yeşil mercimek corbası yarım kase.
İki kadınbudu köfte
Bebegimde süt alerjisi oldugu için süt ürünleri tüketmemeye dikkat ediyorum ama bazen dayanamayıp yiyorum
Önceden üç litre su içiyodum ama havalar soguk diye hiç canım istemiyo
ahahah sevmiyosa kendi evine alma sanane ananın evinden
bnde pembe sevmem koyu pembe yani pek hoşlaşmıyorz kendişisyle
ama akşam cok az olcak bnce corba tam kase olsun köfteleri 3 e cıkart ve salata olsun yanında
su kışın bnde tüketmiyorm pek malesef sıcak seylere gidiyo elim
karısmıyom mavileri ben aldfırmıstım hep dedi sen begendıgını aldın dıye sımdı kendı begendı 
Seni mi kırıcam canım.sen yeterki fazlalastırahahah sevmiyosa kendi evine alma sanane ananın evinden
bnde pembe sevmem koyu pembe yani pek hoşlaşmıyorz kendişisyle
ama akşam cok az olcak bnce corba tam kase olsun köfteleri 3 e cıkart ve salata olsun yanında
su kışın bnde tüketmiyorm pek malesef sıcak seylere gidiyo elim
normalde bi kase corba on tane kadınbudu yiyen bi insandım.bide ekmegin içine koyar yerdim.dogumdan sonra dizginledim biraz kendimi.
o yüzden ekledm o koyuyutam dicektimki koltukların pembe diye koyu eklemissin he tamam oldu
gönlünden ne geçiyosa onu alsın anacın
sende moralini bozma cok güzeller falan de
emziriyosn az yemekle olmaz herseyden kararında yiciksin hamur işi yemiciksinn mesela o böregi gördüm ben ama bişi demedim ilk gün diyeSeni mi kırıcam canım.sen yeterki fazlalastır
Bide gün içinde stresli sinirli olmasam cok iyi olacak
o yüzden ekledm o koyuyu
allah bağışlasın kızını profildeki kızınmı nazar değmesinHemen tanitayim kendimikaptinn ..
31 yasindayim bankaciyim,suan ucretsiz izi deyim kismetse yilbasinda ise donecegim.Butun gun 5 aylik bicirik kizimla ilgileniyorum malesef ogunlerim cok duzenli degil firsat bulunca yiyebiliyorum ve sut verdigim icin ski bir diyet yapamiyorum.Dikkat ediyorum ve son 1 aydir haftada 3 gun B-fit'e gidiyorum.İnsallah beraberce kilolarimizdan kurtuluruz.
Baslangic kilom:82
Hedef kilom:71(Hamilelik oncesi)
İdeal kilom:68
boyum:1.75
ama bankacı bayanlar bakımlı oluyo faturaya felam gidince görüyoruz vitrinden fırlamış gibisiniz kız bi giydiğinizi bi daha giymiyosunuz vallahi maşallah verirsin sende bize takılınca hadi hayırlı olsun başlangıcınbende diyecektim paket al diyede neyse karışmıyım dedimdi
ooooovv black yürüyüş yaparak spor listesine hıphızlıııı bir giriş yaptı beeeeee tebrikkkkk bebişim
hiç yemedim ya tatsız tuzsuzmu ben yoğurt gibi sanmıştım bi kasede kalori kaçmış acaba bende mi alsamo da haklı ama
sek quark aldım yaban mersinli sen bunu nasıl yiyor buki buki
tekrar merhaba canım hoşgeldin börek dökülseydi keşke ama midene gitmeseydi ama öyle yetiştirilmedik malesefki hep atılır ye dökülür ye ddiler bugüne şişko geldik yağlı olduk kalça basen şişti ama yemekler çöpe gitmediOff burası baya hareketli bi grupmuş.kendimi tanıtmak için sabah girmiştim bide şimdi fırsatım oldu.baya sayfa birikmiş
sabah iki dilim tam bugday ekmegi
Tatlı kasıgı kadar tahin pekmez
İki zeytin
İki dilim ıspanaklı tepsi böregi
Öglen bir cewiz bir galeta
Akşamı şimdiden yaZayım ve burda yazdıgım kadar yicem inşallah
ıspanak köklü yeşil mercimek corbası yarım kase.
İki kadınbudu köfte
Bebegimde süt alerjisi oldugu için süt ürünleri tüketmemeye dikkat ediyorum ama bazen dayanamayıp yiyorum
Önceden üç litre su içiyodum ama havalar soguk diye hiç canım istemiyo
işte bunlar hep şişmanılk sebebi ya sinir stres depraşyonSeni mi kırıcam canım.sen yeterki fazlalastır
Bide gün içinde stresli sinirli olmasam cok iyi olacak
bak hele yaaafikrini değiştridm azıcık daha koyulttu rengi hahahah
ahahah buna gülmeden geçemedim
@Blacksee55 o önemli değil canııımmmm vermiş olman yeterli ama tabikide diyetin başındasn ve kilon cok o yüzden biraz gayter etsen her hafta en az 1 kg vermen lazım normaldee
meyveli yoğurt gibi ama tadı pek yokallah bağışlasın kızını profildeki kızınmı nazar değmesin
b fiti duydum burdada var ama çok pahalıymış dedilerdi buyun uzun maşallah ben o boyda olsam yir içerdim
bende diyecektim paket al diyede neyse karışmıyım dedimdi
ooooovv black yürüyüş yaparak spor listesine hıphızlıııı bir giriş yaptı beeeeee tebrikkkkk bebişim
hiç yemedim ya tatsız tuzsuzmu ben yoğurt gibi sanmıştım bi kasede kalori kaçmış acaba bende mi alsam
tekrar merhaba canım hoşgeldin börek dökülseydi keşke ama midene gitmeseydi ama öyle yetiştirilmedik malesefki hep atılır ye dökülür ye ddiler bugüne şişko geldik yağlı olduk kalça basen şişti ama yemekler çöpe gitmedi
bence yeme bi daha çöpe gitsin eşin yesin felam ama sen yeme bende yapıyom bu hataları bakma dört dörtlük diilim tabi akıl vermek kolayda yeme yemeyelim hiçbirmiz
tokta tutyormuş kalorisi 90 yanılmıyorsam
bak hele yaaa
ahahah buna gülmeden geçemedim
o önemli değil canııımmmm vermiş olman yeterli ama tabikide diyetin başındasn ve kilon cok o yüzden biraz gayter etsen her hafta en az 1 kg vermen lazım normaldee
işim gücüm cohhtuurr benimmm
işim gücüm cohhtuurr benimmm
yapasım hiç yohtuurr beniiimmm
liloloyyy liloloyyyyyyy
https://www.google.com.tr/url?sa=t&...eMA0&usg=AOvVaw0-uRe9_cV9PH-yyJE5BYcw&cf=1
gazamız mübarek olsun annisler 
yürüyüş yaptım carsiya gidip gelirken 
