Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SaiKing .!.:

Masallah sana kuzuyu güzel besliyorsun annesi

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Menun dolu dolu nasil kilo verdinmi o menuyle cok degilmi yediklerin emziriyorsun dimi

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Çok sağol canım


Evet canım ilk hafta 1.1 verdim sporla destekledim sonraki hafta sabittim bu hafta da aynı olur aksine kilo alırım diye korkuyordum çünkü spor yapamadım ama yine 500 gram gitmiş gibi duruyor bakalım cuma günü tartı ne gösterecek

Emziriyorum canım

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Emziriyorsan gider merak etme

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Çok sağol canım


Evet canım ilk hafta 1.1 verdim sporla destekledim sonraki hafta sabittim bu hafta da aynı olur aksine kilo alırım diye korkuyordum çünkü spor yapamadım ama yine 500 gram gitmiş gibi duruyor bakalım cuma günü tartı ne gösterecek

Emziriyorum canım

Yediklerim bilmiyorum çok mu sadece kötü karbonhidratlardan sakınmaya hayat tarzı edinmeye çalışıyorum başka türlü az yersem bi yerde mutlaka patlıyor ve hooop başa

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Evet normalde daha cok yerim acikirim doymazdim bile ama simdi zorla yiyiyorum.midemde cok bulaniyor normalde surekli canim biseyler ceker simdi acikmiyorum bile

Genişletmek için tıkla...

SaiKing .!.:

Anlıyorum ama protein ve vitaminler açısından ihmal etme haftada 4-5 yumurta, 4-5 öğün et ve günlük bir porsiyon meyve ve sağlıklı karbonhidratlardan tüketmeye çalış, direncin düşmeden çok güzel verirsin insallah iştahın azalması avantaj aslında ama kendini de ihmal etme ilaç niyetine ye :)

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Valla biraz cok mesala ben diyetisyene gittim doktor ilk iki ay corba bile vermedi susuz yemeklerin suyu icilmicek tussuz 1 kilo sebze 1 yemek kasigi yagla pisicek cayda azaltilck dedi ne kadar cay icersen o kafar vucut su ihtiyaci duyar dedi ogunlerde salata yogurt etli yemekse 4 yemek kasigi etsizse 6 yemek kasigi iylen et tavuk yada balikmi yedin oda 40 gram olucak aksama et olmicak gunde sadce 1 ogun et oluyirdu bence baliklar cok olmus ama emziriyorsun da bilmiyorumki nasil yapicaksin sonucta bebeginde ii beslenmesi lazim

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Merhaba

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Ohooo canım diyetisyenlere kalırsak
bazen sayarak yemeyi bende severim ama bazen de biraz koyveriyorum işte

Merhaba canım nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Bence sayarak daha ii oluyir ne kadar tedini biliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Evet canım bende sayıyorum ama biraz fazla

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Caniniz sagolsun arada olur kacamak suc bizim degil ki midemizin sucu pis ne bulsa yiyor azcik secici olsa

Genişletmek için tıkla...

Bir garip .!.:

Aynen bura sayesinde baya kendimi frenlemeyi öğrendim madem azla yetinemiyorsun bari sağlıklı ye diyorum

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Valla cok haklisin bende yerimden kalkicak halim yoktu sirf spor yaptimi yazim diye yuruyuse ciktim

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Ben cok kotuyum mide bulantisindan duramiyirum cikartamiyomda bisey yemedim duzgun ayran ictim o biraz i geldi rahatladim cikartinca normalmi bukadar cok bulanti kusma olmasi enisi bu ilaci kullananlarin oldugu bi yere daha yazmak

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Ben kırkım cıkınca buraya geldım
9.5 kılo verdım burada
Emzıren anne olarak daha duzenlı beslenıp zayıflanabılıyor
Mesela yemeklerın yanında dereotlu salata yemek
Aa pgunlerde badem kuru ıncır yemek gıbı
Her ogune sut yapıcı saglıklı besınler eklenıp
Tatlı cıkınca
Kılo gıdıyor

Genişletmek için tıkla...