- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.921
Niye pijamaylan geziyonbende öle geziyom bazenleri sıcak oluncaakşam askılıyla gezdim kırmzı kırmıızı
şağğa şağaa pijamaynan geziyom
ecik süslü gez
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
ecik süslü gez
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.922
Emziren anne menüsü
Kalkınca
1kuru kayısı
9:00kahvaltı
1,5 yumurta (haşlanmış )
Domates
Lor peyniri
3zeytin
7badem
Yoğurt (1tatlı kaşığı)
Ayva marmelatı ( kendim yaptım şekersiz) (2tatlı kaşığı)
1bardak rezene çayı
13:30
Pırasa yemeği (4y.kaşığı)
Salata
Yoğurt
14:30 badem kırıyorum ve beş tanesini mideye indiriyorum (napim ezildiler:))
16:30
Kavun (2dilim)
18:45
Mercimek çorbası (1kepçe)
Pırasa yemeği (3y.kaşığı)
Salata
Ayran
Kavun (1 dilim)
Buharda pişmiş balkabagi
Tarçınlı süt
Yarım Trabzon hurması yerim belki
Kalkınca
1kuru kayısı
9:00kahvaltı
1,5 yumurta (haşlanmış )
Domates
Lor peyniri
3zeytin
7badem
Yoğurt (1tatlı kaşığı)
Ayva marmelatı ( kendim yaptım şekersiz) (2tatlı kaşığı)
1bardak rezene çayı
13:30
Pırasa yemeği (4y.kaşığı)
Salata
Yoğurt
14:30 badem kırıyorum ve beş tanesini mideye indiriyorum
(napim ezildiler:))16:30
Kavun (2dilim)
18:45
Mercimek çorbası (1kepçe)
Pırasa yemeği (3y.kaşığı)
Salata
Ayran
Kavun (1 dilim)
Buharda pişmiş balkabagi
Tarçınlı süt
Yarım Trabzon hurması yerim belki
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.923
Aklıma bişey gelmiyor kiKizlar spor listesini unutmusum
emelinbusesi
neredesin 
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.924
Slm kizlar menümle geldim
Sabah 1 kupa nescafe sekersiz az sütlü
Kahvalti: 1 dilim tambugday ekmegi, yarim dilim peynir, 5 yesil, 2 siyah zeytin,1 haslanmis yumurta, yesillik, bir ısırık patates köftesi, sekersiz cay
Öğlen: 3 kaşık yulaf ezmesi, 2 kaşık yogurt ve maydonozla lapa
Akşam: 90 gr haşlanmış tavuk göğüs, haşlanmış brokoli karnabahar, yogurtlu közlenmiş biber, biraz salata
Ara: 1 trabzon hurmasi yerim birazdan
Bide kahve icerim
Hepsi 852 kalori bugun biraz az oldu midem bulaniyodu hala cok yiyemedim yarin 1000 kaloriye tamamlıcam
Sabah 1 kupa nescafe sekersiz az sütlü
Kahvalti: 1 dilim tambugday ekmegi, yarim dilim peynir, 5 yesil, 2 siyah zeytin,1 haslanmis yumurta, yesillik, bir ısırık patates köftesi, sekersiz cay
Öğlen: 3 kaşık yulaf ezmesi, 2 kaşık yogurt ve maydonozla lapa
Akşam: 90 gr haşlanmış tavuk göğüs, haşlanmış brokoli karnabahar, yogurtlu közlenmiş biber, biraz salata
Ara: 1 trabzon hurmasi yerim birazdan
Bide kahve icerim
Hepsi 852 kalori bugun biraz az oldu midem bulaniyodu hala cok yiyemedim yarin 1000 kaloriye tamamlıcam
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.925
Güzel canimmm ben begendimEmziren anne menüsü
Kalkınca
1kuru kayısı
9:00kahvaltı
1,5 yumurta (haşlanmış )
Domates
Lor peyniri
3zeytin
7badem
Yoğurt (1tatlı kaşığı)
Ayva marmelatı ( kendim yaptım şekersiz) (2tatlı kaşığı)
1bardak rezene çayı
13:30
Pırasa yemeği (4y.kaşığı)
Salata
Yoğurt
14:30 badem kırıyorum ve beş tanesini mideye indiriyorum
16:30
Kavun (2dilim)
18:45
Mercimek çorbası (1kepçe)
Pırasa yemeği (3y.kaşığı)
Salata
Ayran
Kavun (1 dilim)
Buharda pişmiş balkabagi
Tarçınlı süt
Yarım Trabzon hurması yerim belki
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.926
Canım coook az degilmi. Öğle az daha fazla yiyeydin keskem. Ama sen dayanamıyorsun hemen kilo vermek istiyorsunSlm kizlar menümle geldim
Sabah 1 kupa nescafe sekersiz az sütlü
Kahvalti: 1 dilim tambugday ekmegi, yarim dilim peynir, 5 yesil, 2 siyah zeytin,1 haslanmis yumurta, yesillik, bir ısırık patates köftesi, sekersiz cay
Öğlen: 3 kaşık yulaf ezmesi, 2 kaşık yogurt ve maydonozla lapa
Akşam: 90 gr haşlanmış tavuk göğüs, haşlanmış brokoli karnabahar, yogurtlu közlenmiş biber, biraz salata
Ara: 1 trabzon hurmasi yerim birazdan
Bide kahve icerim
Hepsi 852 kalori bugun biraz az oldu midem bulaniyodu hala cok yiyemedim yarin 1000 kaloriye tamamlıcam
aksam tam benlik olmuş güzel ♡♡
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.927
Afiyet olsun canim gayet guzelEmziren anne menüsü
Kalkınca
1kuru kayısı
9:00kahvaltı
1,5 yumurta (haşlanmış )
Domates
Lor peyniri
3zeytin
7badem
Yoğurt (1tatlı kaşığı)
Ayva marmelatı ( kendim yaptım şekersiz) (2tatlı kaşığı)
1bardak rezene çayı
13:30
Pırasa yemeği (4y.kaşığı)
Salata
Yoğurt
14:30 badem kırıyorum ve beş tanesini mideye indiriyorum
16:30
Kavun (2dilim)
18:45
Mercimek çorbası (1kepçe)
Pırasa yemeği (3y.kaşığı)
Salata
Ayran
Kavun (1 dilim)
Buharda pişmiş balkabagi
Tarçınlı süt
Yarım Trabzon hurması yerim belki
trabzon hurmasina bayiliyom
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.928
Aslinda 2 ara daha yapip oglenleri meyve yiyom ama midem bulaniyodu oglen biraz zorlamadim ondan hemde acik midem küçülsün didim canim istemezken yimedimCanım coook az degilmi. Öğle az daha fazla yiyeydin keskem. Ama sen dayanamıyorsun hemen kilo vermek istiyorsun
tuzlu yulaf lapasi bulantiya cok iyi geliyo ama
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.929
OoooSlm kizlar menümle geldim
Sabah 1 kupa nescafe sekersiz az sütlü
Kahvalti: 1 dilim tambugday ekmegi, yarim dilim peynir, 5 yesil, 2 siyah zeytin,1 haslanmis yumurta, yesillik, bir ısırık patates köftesi, sekersiz cay
Öğlen: 3 kaşık yulaf ezmesi, 2 kaşık yogurt ve maydonozla lapa
Akşam: 90 gr haşlanmış tavuk göğüs, haşlanmış brokoli karnabahar, yogurtlu közlenmiş biber, biraz salata
Ara: 1 trabzon hurmasi yerim birazdan
Bide kahve icerim
Hepsi 852 kalori bugun biraz az oldu midem bulaniyodu hala cok yiyemedim yarin 1000 kaloriye tamamlıcam
koca kişisi işte galiba :) Ne güzel seni görmek
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.930
Evet canim işteOooo
Ne güzel seni görmek
simdi bulasiklari yerlestirip kizimi yıkıcam onu yatirip gelerimmm yine
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.931
Dün felaket ti inşallah kiloma yansımaz cuma günü yarında karbonhidrat tüketmezsem toparlar dimi
Meyvenin hertürlüsüne zaafım varAfiyet olsun canim gayet guzel
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.932
Ölçülerimi alcam yarin bakalim ne kadar kalınlaşmışım
ni guzel belim 64 cm di benim
gopaacaadı nirdeyse 
üff desen uçacaadım nirdeyse ama simdi butlandim gobeklendim hakittim
bakalim ne kadar kalınlaşmışımni guzel belim 64 cm di benimgopaacaadı nirdeyse üff desen uçacaadım nirdeyse ama simdi butlandim gobeklendim hakittim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.933
Gel tabi ya gruba can gelsin :)Evet canim işte
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.934
Ölçülerimi alcam yarin
ay harikasın ya bişey olmaz benim en ince yerinden 74 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.935
Yulaf lapasinin sekerlisi tercihimAslinda 2 ara daha yapip oglenleri meyve yiyom ama midem bulaniyodu oglen biraz zorlamadim ondan hemde acik midem küçülsün didim canim istemezken yimedim
ama tatlandırıcı şeker ile canım bi avuç miden var zaten sen çabucak verirsin kusum
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.936
Kiz nasil 74 olur 52 kilosun sennn
en ince yerinden ölçüyom bende 52 yken 64 dü 88 64 91 di heralde ölçülerim 
mükemmelliyetimi yasiyodum 
yine olacah
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.937
Pek sanmiyom bir avuc midem oldugunuYulaf lapasinin sekerlisi tercihim
neler yiyebildigimi saysam şok olunahahahahahahhahahahaha ahlın uçar
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.938
Canım haftada bir cheatday yapılması kilo vermede daha iyimis.
SekerPancarii
canim sende yapıyordun dimi.Diyet yaparken metabolizma yavaşladığı icin haftada bir gün normal yiyip metabolizmanın yine normale dönmesini sagliyormussun. Birsey olmaz canım ♡♡ Allahin izniyle
korkma arkanda ben varim
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.939
İşte bende ona şaşiiimmmKiz nasil 74 olur 52 kilosun sennn
dur bidaha ölçeceğim 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #244.940
Benim ahlim sen belinin cm'ni yazdığında uçuverdi zatiiiPek sanmiyom bir avuc midem oldugunu
Benzer Konular
- Kilitli