• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menüm
Sabah 4 ceviz
Bir kk peynir
6 zeytin
Yeşil çay

Öğlen
Adana ızgara çok küçük bir parça lavaş
Salata
Ayran

Ikındı 1 elma
Akşam
4 yk kuru fasulye
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Küçük kase yoğurt
Salata
1 portakal
Bu kadar
Aslında Menün güzel ama bende dahil akşamları pilav ve ekmek tüketmesek daha kolay kilo veriiriz
 
Menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
6 zeytin
1 humana çay
Yarım dilim ekmek

Öğlen
1 porsiyon ızgara tavuk göğsü
1 tabak salata

Ara
1 kase chiali yoğurt

Akşam
Fırında tavuk kanat (3 tane)
1 bardak ayran
3 y.k maydanozlu soğanlı salata
1 dilim ekmek
1 kase şehriye çorbası
Güzel Menün ben begendim
 
Menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
6 zeytin
1 humana çay
Yarım dilim ekmek

Öğlen
1 porsiyon ızgara tavuk göğsü
1 tabak salata

Ara
1 kase chiali yoğurt

Akşam
Fırında tavuk kanat (3 tane)
1 bardak ayran
3 y.k maydanozlu soğanlı salata
1 dilim ekmek
1 kase şehriye çorbası
Çok iyi :KK19:
 
Kahvaltı yoğurtlı müslie
Ara sade türk kahvesi ve kuruyemiş bi avuç kadar
Öğlen bir bardak yoğurt ve bir tabak patlıcan yemeği
Ara bir elma bir mandalina
Akşam bir dilim ekmek bi tabak nohut yemeği
11bin adım ayrıca 2lt su bir bardak yeşil çay
cok iyi :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Menüm
Aç karnına 4 gk ve ılık su
Kahvaltı
1kk peynir
1 domates
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tb ekmeği

Ara
1 çay bardağı leblebi
Yarım hurma

Öğlen
1 kase çorba

Ara
5 kuru hurma
1 büyük bardak süt
1 paket form bisküvi (bitti çok şükür) :KK53:

Akşam
1 kase çorba
Bol salata
2 sivri biber
Haşlanmış karnabahar
bisküvinin bitmesine cok sevindim:KK53:

Sabah
2 gun kurusu+ilik su
1.5 dilim kizarmis(tost mak.) t.b ekmegi
5 zeytin
1.5 kk beyaz peynir
1 y.k ev yapimi cilek receli
1 c.k cikolata

ara
ananas ve nar
2 kuru hurma



aksam
2 kase kiymali sehriye corbasi
1 porsiyon karnabahar yemegi
1 y.k suzme yogurt
1 kase yogurt
1 isirik ev pogacasi

dizi izlerken
2 kurabiye
sabahki cikileta ve akşamki kurabiye hariç like :super:

Menüm
Sabah 4 ceviz
Bir kk peynir
6 zeytin
Yeşil çay

Öğlen
Adana ızgara çok küçük bir parça lavaş
Salata
Ayran

Ikındı 1 elma
Akşam
4 yk kuru fasulye
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Küçük kase yoğurt
Salata
1 portakal
Bu kadar
akşamki pilav dısında cok cok güzel :KK71:
 
Neleri izliyorsun kiz. Ben söz izliyordum böyle dan dun olunca biraktim :KK70: şimdi bizim hikaye izliyorum. Yine fakir kiz yine zengin oglan. Yine dert yine husran :KK70: tam benlik. Birde fazileti izliyorum. Hee birde walking dead izliyorum bende bu diziyi bırakamam :KK36:
bende çukur u izliyorum akşam o vardı cok gizil:rolleyes::rolleyes:
gersi hep eşimin diziileri. diriliş isimsizler söz savascı edho falan :işsiz:
İzleyebildiğim tek dizi o. İçim dışım cızgı film oldu :kusmuk:
:D:D:Dbi anne gördüm sanki :D

Kız walking dead i kaptinn kaptinn e izlet. :KK70:Dün gece kana susamışlar diye bi film varmış zombili onu izledikten sonra uyuyamamış :KK53:
:tokat::tokat::tokat::110:
 
Bende kardeşim ufakken süngerbob izlerdim. Sonra büyüyünce bıraktı ben hala devam izlerdim :KK70: yaş 25 ozamanlar :KK70:


Valla bende çoğunu netten izlemeliyim. Hiçbirini oturupta izlediğimi hatırlamıyorum:KK43:


Ben bilmiorm gece niye uyuyamadı pek emin olamıyorum:KK70: :KK70: ben su dünyada kaç zombili film varsa izlemisimdir özellikle arıyorum birde. Apokalypse yani kıyamet koparsa nasil olur diye merak ediyorum ama kim bilebilirki zaten toobe toobe :KK70: :KK70: amerikalılar hazırlık bile yapıyorlar zombi zamanı icin. Okadar inaniyorlarki özel yiyecek ve yeraltı evleri yaptırıyorlar:KK70:
adamlar demek ki ilerde böyle bişey cıkarıcaklar ki o hazırlıklar yapılıyo :D imkanlarım olsa amerikalılar ne için ne önlemi alıyosalar aynısını bende yapardım cünkü genelde kötü şeyler hep onların başının altından cıkıyo:deli:
 
Menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
6 zeytin
1 humana çay
Yarım dilim ekmek

Öğlen
1 porsiyon ızgara tavuk göğsü
1 tabak salata

Ara
1 kase chiali yoğurt

Akşam
Fırında tavuk kanat (3 tane)
1 bardak ayran
3 y.k maydanozlu soğanlı salata
1 dilim ekmek
1 kase şehriye çorbası
akşamki ekmek olmasaymışta doyarmışsın bence :KK51:
gerisini begendm :KK9:

Günaydın 1 saattir uyanmışım ne derdim varsa artık 5.30 da uyanıyorsam :deli:
derdin ne o saaatte :deli::deli:
 
adamlar demek ki ilerde böyle bişey cıkarıcaklar ki o hazırlıklar yapılıyo :KK70: imkanlarım olsa amerikalılar ne için ne önlemi alıyosalar aynısını bende yapardım cünkü genelde kötü şeyler hep onların başının altından cıkıyo:deli:
Bu gece iyi uyudun herhalde :D
Evet tüm kötülükler amerikalı pisliklerden cikiyor. Mesela mcdonalds burger king kfc :D Allahın cezaları:D günaydın kusum ♡
 
Bu gece iyi uyudun herhalde :KK70:
Evet tüm kötülükler amerikalı pisliklerden cikiyor. Mesela mcdonalds burger king kfc :KK70: Allahın cezaları:KK70: günaydın kusum ♡
ahahah valla sahane uyudum :D ama onları bütün dünya yiyo yemeyin firmalar batsın kapansın herkes kurtulsun bn yemiyorum bak :D

günaydın bebeğiiimm:rolleyes:
 
ahahah valla sahane uyudum :KK70: ama onları bütün dünya yiyo yemeyin firmalar batsın kapansın herkes kurtulsun bn yemiyorum bak :KK70:

günaydın bebeğiiimm:rolleyes:
Senin yemedigin belli bi deri bi kemik kalmisin :KK70: gerçi bende çoktandır yemiyorum. Iki gun once kardeşime burger king menü aldim. Eskiden olsa dayanamazdım şimdi hiç aklıma bile gelmedi kendime almak. Iyilesiyorum galiba :confused:
 
Back
X