Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

munter · 25 Aralık 2017

selam kizlar gecmisi okudum geldim :KK76:

M Melekemal Allah sabirlar versin cnm.

SchonerDuft kiz bu nasil nick etiketleyene kadar fitik oldun

Favelayn cnm nasilsin istahin nasill

Luluuu94 canim oglusun nasil oldu dr ne dedi gectimi lekeler o_O

kaptinn bebisimmm nasilsin :oops:

Ben bu aralar cok yogunjm :KK17:

mumkun oldukca gelmeye calisiyorum

ozlediniz mi beni diyecehimde kimse ozlememis bir etiket vs goremedim

spor olayi guzel ins bende yaparim :KK19:

Favelayn · 25 Aralık 2017

munter .!.:
selam kizlar gecmisi okudum geldim
M Melekemal Allah sabirlar versin cnm.
SchonerDuft kiz bu nasil nick etiketleyene kadar fitik oldun
Favelayn cnm nasilsin istahin nasill
Luluuu94 canim oglusun nasil oldu dr ne dedi gectimi lekeler
kaptinn bebisimmm nasilsin

Ben bu aralar cok yogunjm mumkun oldukca gelmeye calisiyorum ozlediniz mi beni diyecehimde kimse ozlememis bir etiket vs goremedim
spor olayi guzel ins bende yaparim

Pek iştahım yok kuzum ya zorluyorum kendimi yine grip oldum bı de bu ne ya ayda 3 kere grip mi olur insan

UMEYYE · 25 Aralık 2017

munter .!.:
selam kizlar gecmisi okudum geldim
M Melekemal Allah sabirlar versin cnm.
SchonerDuft kiz bu nasil nick etiketleyene kadar fitik oldun
Favelayn cnm nasilsin istahin nasill
Luluuu94 canim oglusun nasil oldu dr ne dedi gectimi lekeler
kaptinn bebisimmm nasilsin

Ben bu aralar cok yogunjm mumkun oldukca gelmeye calisiyorum ozlediniz mi beni diyecehimde kimse ozlememis bir etiket vs goremedim
spor olayi guzel ins bende yaparim

Bende iyiyim sağol :63:

UMEYYE · 25 Aralık 2017

Favelayn .!.:
Pek iştahım yok kuzum ya zorluyorum kendimi yine grip oldum bı de bu ne ya ayda 3 kere grip mi olur insan

Bağışıklık sistemin zayıflamış. Kendine bakmıyorsun biraz özen göster kendine.

SchonerDuft · 25 Aralık 2017

keptinn .!.:
başlamayanı??

bunalım her zaman için zarardır en güzeli pozitif olmak

leslie yi 3 mil ve 5 mil diye ayırdımm ipide minimum 400adet diye ekledim ok mu bebegim

kaç kademe var kuzu bisikletlerde bi sende var galiba başka kullanan varsa eger onuda kademlerine göre ayırabilirim o zaman 1 saat yazıyorum bisiklet için

Yerden yere vurun

tokatlayın

etim senin kemiğim benim olsun daha ne diyim

SchonerDuft · 25 Aralık 2017

munter .!.:
selam kizlar gecmisi okudum geldim
M Melekemal Allah sabirlar versin cnm.
SchonerDuft kiz bu nasil nick etiketleyene kadar fitik oldun
Favelayn cnm nasilsin istahin nasill
Luluuu94 canim oglusun nasil oldu dr ne dedi gectimi lekeler
kaptinn bebisimmm nasilsin

Ben bu aralar cok yogunjm mumkun oldukca gelmeye calisiyorum ozlediniz mi beni diyecehimde kimse ozlememis bir etiket vs goremedim
spor olayi guzel ins bende yaparim

Ismimin anlamını taşıyor çok kolay öğrenirsin kuzum

Luluuu94 · 25 Aralık 2017

munter .!.:
selam kizlar gecmisi okudum geldim
M Melekemal Allah sabirlar versin cnm.
SchonerDuft kiz bu nasil nick etiketleyene kadar fitik oldun
Favelayn cnm nasilsin istahin nasill
Luluuu94 canim oglusun nasil oldu dr ne dedi gectimi lekeler
kaptinn bebisimmm nasilsin

Ben bu aralar cok yogunjm mumkun oldukca gelmeye calisiyorum ozlediniz mi beni diyecehimde kimse ozlememis bir etiket vs goremedim
spor olayi guzel ins bende yaparim

Canım gidemedik daha ama nemlendirince geçiyor galiba cilt kuruluğu cildi hassas demişti doktor

Sen nasılsın neden yoğunsun

matmazelAnjel · 25 Aralık 2017

keptinn .!.:
ne düşünüyosunuuuuzzzz

Eki Görüntüle 2084066

Bu liste olmaz bence çünkü mesela lesliea 5 mil 1.5 saate yakin suruyor 3 mil 45 dk ve tempolu yuruyusten cok daha fazla yoruyor. Puan sistemini dakika uzerinden yapmak daha makul arkadaslara katiliyorum.

BitmeyenUmidim · 25 Aralık 2017

Favelayn .!.:
Pek iştahım yok kuzum ya zorluyorum kendimi yine grip oldum bı de bu ne ya ayda 3 kere grip mi olur insan

Sağlıklı yemediginden vucud direncin düşüyor canim dikkat et sonra acisi cikmasin hic olmasa bol c vitanimi tuket geçmiş olsun

BitmeyenUmidim · 25 Aralık 2017

SchonerDuft .!.:
Yerden yere vurun tokatlayın etim senin kemiğim benim olsun daha ne diyim

Kiz nick anlami ne ben cahil kaldim :)) hayirli olsun ismin :)))

BitmeyenUmidim · 25 Aralık 2017

keptinn .!.:
başlamayanı??

bunalım her zaman için zarardır en güzeli pozitif olmak

leslie yi 3 mil ve 5 mil diye ayırdımm ipide minimum 400adet diye ekledim ok mu bebegim

kaç kademe var kuzu bisikletlerde bi sende var galiba başka kullanan varsa eger onuda kademlerine göre ayırabilirim o zaman 1 saat yazıyorum bisiklet için

Canim 1den 8ce kademesi 4itibaren zorlu heral kg olunca oyle sabah aksam 30dk suruyom kasiklarim dan bacaklarimda agri 24saat gecmiyor

( bugun 6ci gun oldu ve hala ağrı oluyor ins kg verdikce agrikarimda gider kademe kademe artiririm yani bisijlet diyip gecmeyin oda zormuş bayagi totomun üstüne yeni oturuyom :KK70:

bebelere cignatiyom agri gitsin die :KK70:

Luluuu94 · 25 Aralık 2017

Emziren anne menüsü
Sahur
1kuru kayısı
Bir tabak Tarhana çorbası
Dört tane lahana sarması
Bir büyük dilim t.b ekmek
İki dilim sağlıklı kek
Susam ezmesi şekersiz (1tatli kaşığı)
Ballı fıstık ezmesi (2tatlı kaşığı)
Zeytin
Çok az peynir
Bir kk kadar tahin helva

İftar
Yarım tabak şehriye çorbası
6 kaşık etli nohutlu Karabuğday pilavı
2kaşık etli nohutlu pirinç pilavı (eşime yapmıştım tadına bakayım dedim

)
Salata
Ayran
Fırında sade balkabagi
2yemek kaşığı İrmik tatlısı

Bir portakal
6tane atıştırmalık boy çokoprens
1/3gofret (dövün beniiiii

)

Luluuu94 · 25 Aralık 2017

Leslie 25 dk (son8dk kala oğlum uyandı devam etmek istemedim)

Melekemal · 25 Aralık 2017

munter .!.:
gezintilerde

anladm cnm.

Ben burdayimmm

munter · 26 Aralık 2017

Favelayn .!.:
Pek iştahım yok kuzum ya zorluyorum kendimi yine grip oldum bı de bu ne ya ayda 3 kere grip mi olur insan

gecmis olsun cnm. kotu besleniyorsun ondan vucudn direncsiz kaliyor.

UMEYYE .!.:
Bende iyiyim sağol

ayy kuzummm :KK74:

SchonerDuft .!.:
Ismimin anlamını taşıyor çok kolay öğrenirsin kuzum

hic kolay ogrenevilecegimi sanmuyrm :confused:

Bir garip .!.:
Canım gidemedik daha ama nemlendirince geçiyor galiba cilt kuruluğu cildi hassas demişti doktor
Sen nasılsın neden yoğunsun

oyleyse iyi baska sey olmasnda.
misafrlerm vardi cnm cik yofun gecti oluyrm yorgunlktn :KK8:

Bir garip .!.:
Emziren anne menüsü
Sahur
1kuru kayısı
Bir tabak Tarhana çorbası
Dört tane lahana sarması
Bir büyük dilim t.b ekmek
İki dilim sağlıklı kek
Susam ezmesi şekersiz (1tatli kaşığı)
Ballı fıstık ezmesi (2tatlı kaşığı)
Zeytin
Çok az peynir
Bir kk kadar tahin helva

İftar
Yarım tabak şehriye çorbası
6 kaşık etli nohutlu Karabuğday pilavı
2kaşık etli nohutlu pirinç pilavı (eşime yapmıştım tadına bakayım dedim )
Salata
Ayran
Fırında sade balkabagi
2yemek kaşığı İrmik tatlısı

Bir portakal
6tane atıştırmalık boy çokoprens
1/3gofret (dövün beniiiii )

bu ne boyle dunyayi yemissin

hic sonu gelmeyecek sandm :KK53:

munter · 26 Aralık 2017

Sabah
2 gun kurusu+ilik su
1.5 dilim kizarmis(tost mak.) t.b ekmegi
3 zeytin
1.5 kk beyaz peynir
1 y.k ev yapimi cilek receli
1 ad. kirmizi biber
1.5 haşlanmış yumurta

ara
2 kuru hurma
4 ceviz
1 avuc fistik

aksam
3 kase sutlu kabak corbasi
salata

dizi izlerken
1 ad. saglikli kurabiye
findik
1 isirik kek

munter · 26 Aralık 2017

@Blacksee55 nerelerdesin

matmazelAnjel · 26 Aralık 2017

Benim bu hafta seminerim var kötü besleniyorum o yuzden vaktim kalmiyor.

Kahvalti: yarim haslanmis yumurta 4 zeytin 70 gr peynir 1 domates 1 kapya maydonoz 1 simit. 2 bardak cay

Ogle yemegi: 3 kasik makarna yarim kase yogurt 2 kasik mantar sote 1 dilim kek

Aksam yemegi: 1 tabak mantar yemegi

Egitimde midem kazindi: 4 biskuvi 2 cay ve yarim tost yedim aslinda bunlari yemesem fena degildi.

matmazelAnjel · 26 Aralık 2017

Bugun 45 dk tempolu yuruyus yaptim.

kaptinn · 26 Aralık 2017

matmazelAnjel .!.:
Benim bu hafta seminerim var kötü besleniyorum o yuzden vaktim kalmiyor.

Kahvalti: yarim haslanmis yumurta 4 zeytin 70 gr peynir 1 domates 1 kapya maydonoz 1 simit. 2 bardak cay

Ogle yemegi: 3 kasik makarna yarim kase yogurt 2 kasik mantar sote 1 dilim kek

Aksam yemegi: 1 tabak mantar yemegi

Egitimde midem kazindi: 4 biskuvi 2 cay ve yarim tost yedim aslinda bunlari yemesem fena degildi.

Çokta kötü değil bu gözler neler gördü be canım :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

İçerden yeni çıktım

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53