• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:
Bir garip:
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:
UMEYYE:
keptinn:6
matmazelAnjel:
Blacksee55:


Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5



@Bir garip hesaplama kısmında takıldm:ruh:
 
detoks mu yaptın sen kuzu bi tuhaf geldi menün bana :KK51:


ooo cok sıkı bi menü :rapci:
ama az gibi geldi:KK64:



bu menü ne :olamaz::olamaz: bide utanmadan yazmışsın buraya :skandal:

canım benim bundan cok yiyince gitmiyor kilom bi kırsam 60ları protein yiyorum bu hafta hep yürüyüş de devam edicem bgn bacaklarım acayip ağrıyor ama olsun devam
 
günaydın arkadaşlar inş spor olayı bize çok fayda sağlayacak cumaya yansıyacağına inanıyorum benim zten diyetle falan gitmiyordu bakalım sporla kırabilecek miyim
 

canım benim bundan cok yiyince gitmiyor kilom bi kırsam 60ları protein yiyorum bu hafta hep yürüyüş de devam edicem bgn bacaklarım acayip ağrıyor ama olsun devam
hamlıktandır :KK53:
bende ip atlamaya başlıcam dısarı cıkamıyorm sogukta zor oluyo :ruh:
 
BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:
Bir garip:
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:
UMEYYE:37.5
keptinn:6
matmazelAnjel:
Blacksee55:


Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
 
işte o yüzden diyete başlıyoruz ya:ruh:
sabah cok geç kaldm o yzdn kahvaltı yapamadm pogaca yedm öğle ekmek yemem artık:kahve:


keşke söyleseymiş :KK70::KK70::KK70:


heh tm o zaman :anne:
bende pide gibi bir şey yedim annemde kaldığımda kahvaltı düzenim olmuyor :deli:
 
Back
X