Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kaptinn · 2 Ocak 2018

BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:
keptinn:6
matmazelAnjel:
Blacksee55:

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5

@Bir garip hesaplama kısmında takıldm

kaptinn · 2 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Benimde vardı halen var uykum uyumak istiyorummm

Diyet ikr birlikte bende başlıcam şu ip atlama bakalım nasıl oluyormuş...

Şimdilik hayır bu ilk hedefim olsun sonrasına bakarız

bnmde ilk hedefim 56

orkide1453 · 2 Ocak 2018

keptinn .!.:
detoks mu yaptın sen kuzu bi tuhaf geldi menün bana

ooo cok sıkı bi menü
ama az gibi geldi

bu menü ne bide utanmadan yazmışsın buraya

,ü
canım benim bundan cok yiyince gitmiyor kilom bi kırsam 60ları protein yiyorum bu hafta hep yürüyüş de devam edicem bgn bacaklarım acayip ağrıyor ama olsun devam

orkide1453 · 2 Ocak 2018

günaydın arkadaşlar inş spor olayı bize çok fayda sağlayacak cumaya yansıyacağına inanıyorum benim zten diyetle falan gitmiyordu bakalım sporla kırabilecek miyim

kaptinn · 2 Ocak 2018

orkide1453 .!.:
,ü
canım benim bundan cok yiyince gitmiyor kilom bi kırsam 60ları protein yiyorum bu hafta hep yürüyüş de devam edicem bgn bacaklarım acayip ağrıyor ama olsun devam

hamlıktandır :KK53:

bende ip atlamaya başlıcam dısarı cıkamıyorm sogukta zor oluyo

orkide1453 · 2 Ocak 2018

keptinn .!.:
hamlıktandır
bende ip atlamaya başlıcam dısarı cıkamıyorm sogukta zor oluyo

ama dikkat et ayakkabısız atlama ben öyle yaptım ayak bileklerim mahvoldu ben de ipe devam edicem

kaptinn · 2 Ocak 2018

orkide1453 .!.:
ama dikkat et ayakkabısız atlama ben öyle yaptım ayak bileklerim mahvoldu ben de ipe devam edicem

kinetix in bi ayakkabısını almıştım cok rahat yumusak onları kullanırım altını silip

SchonerDuft · 2 Ocak 2018

keptinn .!.:
bnmde ilk hedefim 56

kaç kilosun ki şimdi

kaptinn · 2 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
kaç kilosun ki şimdi

59.5

UMEYYE · 2 Ocak 2018

Blacksee55 .!.:
Ben takım değişme talep ediyorum

SchonerDuft · 2 Ocak 2018

keptinn .!.:
59.5

kaptinn · 2 Ocak 2018

keptinn .!.:
bu menü ne bide utanmadan yazmışsın buraya

En azindan yalan soylememis

UMEYYE · 2 Ocak 2018

keptinn .!.:
detoks mu yaptın sen kuzu bi tuhaf geldi menün bana

ooo cok sıkı bi menü
ama az gibi geldi

bu menü ne bide utanmadan yazmışsın buraya

Karabuğday diyeti yapıyorum canım

kaptinn · 2 Ocak 2018

Gunaydin herkese ♡♡

kaptinn · 2 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:

işte o yüzden diyete başlıyoruz ya

sabah cok geç kaldm o yzdn kahvaltı yapamadm pogaca yedm öğle ekmek yemem artık

Blacksee55 .!.:
En azindan yalan soylememis

keşke söyleseymiş

UMEYYE .!.:
Karabuğday diyeti yapıyorum canım

heh tm o zaman

UMEYYE · 2 Ocak 2018

Günaaydıın :KK54:

UMEYYE · 2 Ocak 2018

BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:37.5
keptinn:6
matmazelAnjel:
Blacksee55:

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5

SchonerDuft · 2 Ocak 2018

keptinn .!.:
işte o yüzden diyete başlıyoruz ya
sabah cok geç kaldm o yzdn kahvaltı yapamadm pogaca yedm öğle ekmek yemem artık

keşke söyleseymiş

heh tm o zaman

bende pide gibi bir şey yedim annemde kaldığımda kahvaltı düzenim olmuyor

poncikbirgelincik · 2 Ocak 2018

günaydın kızlar ben geldiiiim artık burdayım

SchonerDuft · 2 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
günaydın kızlar ben geldiiiim artık burdayım

hş geldin kuzum nasılsın nasıl gidiyor

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53