- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.261
Ooo maşallah 2000 ipmi zayif olunca boyle ip atlaniy zagar tuh tuh maşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.262
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.263
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.264
Biz yapamıyoz ya ondan şaşırıyoruz.Neden şaşırıyorsunuz gı
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.265
Canım zor değil inan bi kaç güne alışıyorsunBiz yapamıyoz ya ondan şaşırıyoruz.
Bu arada grip oluyorum herhalde
boğazım acıyor veee burnum tıkanmaya başladı 
en iyisi yatayım herkese iyi geceler 
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.266
İyi geceler canım. Hasta olmazsın inşallahCanım zor değil inan bi kaç güne alışıyorsun
Bu arada grip oluyorum herhalde
- Katılım
- 17 Aralık 2011
- Mesajlar
- 2.628
- Emoji Skoru
- 3.707
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.267
Ama biz senin gibi hafif değilizki senin için daha kolaydır elbette.Canım zor değil inan bi kaç güne alışıyorsun
Bu arada grip oluyorum herhalde
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.268
BORDO ŞİŞKOLAR
Pazartesi
Bir garip:198puan+346,5
Favelayn:30puan
munter:6puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6puan
Blacksee55:
SchonerDuft
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Simdi 20dk kondisyon bisiklet surdum off her yerim ağrıyor
Pazartesi
Bir garip:198puan+346,5
Favelayn:30puan
munter:6puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6puan
Blacksee55:
SchonerDuft
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Simdi 20dk kondisyon bisiklet surdum off her yerim ağrıyor
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.269
kizim cok huysuz hic bir sey yapamiyorum. Uykusuzum bu beni geriyor
sag ol cnm
cnm 15 dk yuruyus yaptm evde du de 15 dk yapmistim o yuzden 6 yazdim . yanlismi oldu kiBORDO ŞİŞKOLAR
Pazartesi
Bir garip:198puan+346,5
Favelayn:30puan
munter:6puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+16
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6puan
Blacksee55:
SchonerDuft
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
@munter canım ne bugün ki spor umu ekledin dünde vardı herhalde senin
2 hafrada 65 miAy yapabildiğim yere kadar yapıcam yaa. Bıktım bu 70 lerden 2 haftada 65 gorsem ne güzel olur
- Katılım
- 18 Aralık 2016
- Mesajlar
- 5.583
- Emoji Skoru
- 8.360
- Puanlar
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.270
SchonerDuft
sabah haber beklyrzz unutma sakin. Benin icine poztf doguyrrr
- Katılım
- 10 Eylül 2017
- Mesajlar
- 2.140
- Emoji Skoru
- 3.744
- Puanlar
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.271
İzin çıkmadı bana :)))Yedinmi kiz
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.272
BORDO ŞİŞKOLAR
Pazartesi
Bir garip:198puan+346,5+60
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6puan
Blacksee55:
SchonerDuft
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
15dk Hit cardio
300 ip
Pazartesi
Bir garip:198puan+346,5+60
Favelayn:30puan
munter:3+3puan
orkide1453:28puan+16
tgb1907:0puan
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28
UMEYYE:37.5puan+63,5
keptinn:6puan
Blacksee55:
SchonerDuft
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
15dk Hit cardio
300 ip
- Katılım
- 21 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 7.526
- Emoji Skoru
- 12.451
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.273
Günaydın kızlar
Reglimin üçüncü günü ama ben hala artı çıkıyorum hemde 400 grm civarı
ödemse neden hala gitmedi kiloysa da eğer yardım edin bu şapşal metabolizma yı kendine getirmem lazım
Reglimin üçüncü günü ama ben hala artı çıkıyorum hemde 400 grm civarı
ödemse neden hala gitmedi kiloysa da eğer yardım edin bu şapşal metabolizma yı kendine getirmem lazım
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.274
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.275
o makarna niden varrrr nideeeennn
evet cok soguk ya bide terliyosn fln bana da zor geldi
maşallah kuzu cok istikrarlısın karabugdayda
nasıl yapıyosn boş mu yiyosn
gayet güzel bi tek akşamki ara cok olmş gibi geldi
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.276
orassı neresiymişşşş ilk uydum ben napıyolar orda
kuzuş ayarladın mı işlerini yoluna girdi mi herşey
hazır mısın listelere
tm canım bildirim yapmayı unutma kacamka vs de yapma sporunu aksatma(ter attırır hem iyileşmene yardımcı olur)Selam kizlar uzun zamandir yoktumkaptinn izninle bi sure daha giremiyecegim kizimda bende fena hastalandik 1 hafta rapor verdi doktor 1 hafta yatis cuma gunu kilo bildirimi yaparim yinede
cok cok geçmş olsun
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.277
Kızlar kafayı yemek üzereyim ya regli olmadım daha ve sağ göğsüme ağrı girip duruyor olsam da rahatlasam
sonuc 
ayrıldıgın kiloya geldiğin zaman listeye girebiliyosn kuzuşşş
hoşgeldin canııım kndinden bahset biraz cocgun var mı çalışıyo musun evli misin spor yapar mısınn
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.278
günaydın kızlaaarrrr
- Katılım
- 23 Haziran 2014
- Mesajlar
- 5.094
- Emoji Skoru
- 10.843
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.279
2000 ipi nasil atladin tebrik ederim
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #251.280
hemen menümüde yazayımmm
sabah
1 pogaca çay(geç kaldım)
ara: kahve
öğle: yarım kase corba 3 4 kaşık yeşil mercimek 3 kaşık pilav salata
ara:1mandalina minik salatalı ekmek
akşam:1kase corba 3kaşık yeşil fasulye yarım porsiyon tavuklu mantar
ara: ıhlamur
sabah
1 pogaca çay(geç kaldım)
ara: kahve
öğle: yarım kase corba 3 4 kaşık yeşil mercimek 3 kaşık pilav salata
ara:1mandalina minik salatalı ekmek
akşam:1kase corba 3kaşık yeşil fasulye yarım porsiyon tavuklu mantar
ara: ıhlamur
Benzer Konular
