• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar hadi bugün de yaptığınız sporları söyleyin akşama sonuç belirleyelim ;)
 
BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:

Bir garip:198+346,5+125,5+340
Favelayn:30+0+12
munter:3+3+3
orkide1453:28+16+93
tgb1907:0puan
1198puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:0+28+33+78
UMEYYE:37.5+63,5+74+107
keptinn:6+6+13+12+12
Blacksee55:
SchonerDuft: 28-4=24
494puan


Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan



Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre



Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek :KK20:
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak :KK71:
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
 
UMEYYE .!.:
Biz türkler buna karabuğday diyoz.:KK70: Ama gerçek adı greçka yine buğday türevi gibi. Ama şekli 3 boyutlu kalp gibi. Biraz yanıksı bi tadı var ama şu an tadına çok takılmadım. Hatta psikolojikmidir nedir sevdim ben. Verdikçe kiloyu inan o kadar mutlu oluyorumki. Ve acayip yararlıymış omega açısından çok zenginmiş. Bir sürü yararları var. Şiddetle tavsiye ederim.:KK39:
Genişletmek için tıkla...
bende galiba o desiginden var deneme amacli almistim kiz yiyemedimm :kusmuk:resim atim sana bak bio_O

UMEYYE .!.:
Teşekkürler kuzum. :KK15:
Genişletmek için tıkla...
yine beni gectinnn :sopa:
 
Luluuu94 Luluuu94 kuzum aksam tam leslie yapmaya kalktim kizim durmadi biraz evde yurudum basti ciriltiyi zayiflamami istemiyor bu kiz:işsiz: aksam sporum yok yani:silah:

bugun yapacagim ins:KK14:
 
Bir garip .!.:
BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:

Bir garip:198+346,5+125,5+340
Favelayn:30+0+12
munter:3+3+3
orkide1453:28+16+93
tgb1907:0puan
1198puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:0+28+33+78
UMEYYE:37.5+63,5+74+107
keptinn:6+6+13+12+12
Blacksee55:
SchonerDuft: 28-4=24
494puan


Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan



Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre



Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek :KK20:
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak :KK71:
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
Genişletmek için tıkla...
Cnm spor lıstesıne bende gırebılırmıyım haftaya
 
Favelayn .!.:
Ekleri seviyor çok şükür güzel yanı ama artık tarif bulamiyorum :) Dışyok kuzum ya çok mu zordu herkes olumsuz bahsediyor harbi öyle mi :/
Genişletmek için tıkla...
Yok cnm o kadar da zor değil
Onlar cok gucluler
Nefıs ev yemeklerı sıtesınde guzel tarıfler oluyor cnm
Ya da şöyle yapabılırsın
Papates havuc temelın olacak
Onun yanına ek yapacaksın
Mesela patates havuc ıspanak yapragı bıraz ırmık gıbı
Zamanla ıcıne kuzu kıyması falanda gırer yesıl sogan
 
SchonerDuft .!.:
HEE denk gelemedik seninle .. bende 72,10 oldum yine ama regliyim regli bitince hemen düşerim 70lere inşallah:dua:
eşin halen evdeymiş ne zaman başlıcak işe
Genişletmek için tıkla...
Regli sonrasi indim bende 56 ya insallah hızla 69 a inersin kuzum reglini iyi degerlendir:eğlence: diger Cumartesi başlıcak işe kuzum daha 1 haftasi var:KK53:
 
Bir garip .!.:
BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:

Bir garip:198+346,5+125,5+340
Favelayn:30+0+12
munter:3+3+3
orkide1453:28+16+93
tgb1907:0puan
1198puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:0+28+33+78
UMEYYE:37.5+63,5+74+107
keptinn:6+6+13+12
Blacksee55:
SchonerDuft: 28-4=24
482puan


Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan



Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre



Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek :KK20:
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak :KK71:
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü [/
Genişletmek için tıkla...
Eşim işe başlasin bende girecem spor listesiiineee:rolleyes:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
192
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
827
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
birazdertlessekmi
B
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
705
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
109 110 111
Yorumlar
2K
Görüntüleme
26K
Jenna
Jenna
Back
X