bol bol maydonoz suyu içiyorumRegli sonrasi indim bende 56 ya insallah hızla 69 a inersin kuzum reglini iyi degerlendirdiger Cumartesi başlıcak işe kuzum daha 1 haftasi var
Ayy herseyi iciyom ama maydanoz suyundan tiisiniyombol bol maydonoz suyu içiyorum
hafta içi rezene de içerim iyice ödem atarım sanırım
çok varmış sıkılmadın mı evde olmasından
Sıkıldım valla o da sıkılıyo ben is yaparken herseye karışıyo takiyom kulaklığımi muzik dinliyom gormemezlikten geliyom ahahajajagagh aslinda pazartesine kadar istemisti ama doktor taa cumatesine kadar verdi
sıkıldık yeter gayli
seviyorum ben artık maydonoz suyunu kanka olduk kendisi ile ...Ayy herseyi iciyom ama maydanoz suyundan tiisiniyom
Luluuu94
nerdesin kuzum görmedim seni bugün nasılsın
Ama iyi odem atiyo guzel bi kanka bencedeseviyorum ben artık maydonoz suyunu kanka olduk kendisi ile ...
evet ya 3 günden sonra sıkılıyor insan sürekli göre göre
simdi dışarı çıktı bende size bakim dedim
sağol kuzummAfiyet olsuın
incem inşallahHemen 59 a inguzel vermisin bah diyet yapinca iniyi kilon ayy bahara ne kaldi hadi zayıflıyagg
kızın nasıl oldu atlattı mı .Ama iyi odem atiyo guzel bi kanka bencede
Ayy he gı bide kiş günü biyere de çıkamıyo insan her zaman bende sıkılıyom hep evde olunca
Hiç ölçmedim
kuzu gogus bel basen olcup soyler misin bana
dur bakim ölçem
evettt yaziomu kiz biyerlerde mezun oldum diye okuyayim bendeEvet artik hızla inecumm insallahhtebriks bebik
Süper canım45 dk tempolu yürüyüş
30 dk bölgesel
30 dk yürüyüş
5 dk eliptik
5 dk kondisyon
100 ip
Çok yoruldum yaa
55 puan
Tabiki beybi
Senin zaten kocanın işe başlamasını bekliyorumEşim işe başlasin bende girecem spor listesiiineee
İyiyim canım internetim yoktu öğlen yaptırmış eşim sonra da misafirliğe gittim şimdide yemek yapmam lazım
tavuk göğsü var kuşbaşı doğranmış nasıl yapsam acaba
Hayırlı olsun mezuniyetin.evettt yaziomu kiz biyerlerde mezun oldum diye okuyayim bende
Tovuk sote yapabilirsin. Başka bilemedim şimdi nolur.Süper canım
Tabiki beybi
sen gireceğin zaman söyle
Senin zaten kocanın gitmesini bekliyorum
İyiyim canım internetim yoktu öğlen yaptırmış eşim sonra da misafirliğe gittim şimdide yemek yapmam lazım
Biraz patates ve biber le karışık sote yaparım herhalde
Daha belli değil henüz bildirim yapmayanlar var sanırım. Galiba 4. gibiyiz
yokluğun hissedildi ... patatesli yap fırında ya da tantuni gibi yap yanına pilav salataSüper canım
Tabiki beybi
sen gireceğin zaman söyle
Senin zaten kocanın işe başlamasını bekliyorum
İyiyim canım internetim yoktu öğlen yaptırmış eşim sonra da misafirliğe gittim şimdide yemek yapmam lazım
Yarım saat kardiyo yaptimm simdi lessie yapcammBORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:198+346,5+125,5+340
Favelayn:30+0+12
munter:3+3+3
orkide1453:28+16+93
tgb1907:0puan
1198puan
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28+33+78
UMEYYE:37.5+63,5+74+107
keptinn:6+6+13+12+12
Blacksee55:
SchonerDuft: 28-4=24
494puan
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
