Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

08-12 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:

Bir garip:55+125+50
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36



KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:30+56
UMEYYE:19+54+53,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6+28
Kmsl Hnd:42+36



Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan





Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka :KK62: :spor:
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak En Büyük KK
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
 
Günaydin kizlar, bende artik yine spora basladim, hafta basindan beri 1000 ip atliyorum her aksam bide bacak ve göbek sIkilasitirici hareketler:D haftada bir de plates artik hadi bakalim neler olcak
 
Buki_89 .!.:
Günaydin kizlar, bende artik yine spora basladim, hafta basindan beri 1000 ip atliyorum her aksam bide bacak ve göbek sIkilasitirici hareketler:KK70: haftada bir de plates artik hadi bakalim neler olcak
Genişletmek için tıkla...
ooo kilo verme işi bitti sıkılaşmaya geçtik demek:KK8::KK8::KK8:
 
keptinn .!.:
Sen bütün gün tut tut tuttttt akşam git 6 tane dolma ye :eek::eek:


akşam yine mi makarna :ruh:


menüde kurabiye görünceee tabikide munteerrrrrr :KK53:
aferin akşam yemegi güzel olmuş begendm proteini hiç eksik etmiyosn sütün içinde faydalı oh miss
cnm ızgara cekti akşam yapaym bari:rapci:


lahmacun incedir eminimki o yüzden iyi gibi:KK47::KK47:


o nasıl ara olmuş öyle kız :işsiz::işsiz:


simitle kestane olmamışşşşş
kız 22 tane simiti naptın allasen :KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...

kurabiye canavari derlrr baana:KK53:

tatlim ya heves mi ettin gel izgara yapem sana :KK51::KK74:
 
dünkü menüm;
sabah:
kepek ekmekli sandwich

ara: 1 portakal

öğlen:
5 köfte
salata

ara: 6 badem

akşam:
1 kase yayla çorbası
4 yk barbunya
yoğurt

ara: 2 tatlı kaşığı muhallebili tatlı (komşum getirmiş dayanamadım)
 
Bir garip .!.:
08-12 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:

Bir garip:55+125+50
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36



KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:30+56
UMEYYE:19+54+53,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6
Kmsl Hnd:42+36



Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan





Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka :KK62: :spor:
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak En Büyük KK
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Genişletmek için tıkla...
Bacim benimkini yanlis yazmisin dunku spor tempolu yuruyus 30dk 18puan+60dk normal yürüyüş 12puan=30-4=26 puan daha yazcaktin..

30+50+26 olcak kk
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
BEYZAC
B
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
19
Görüntüleme
5K
zlmsrky
Z
Back
X