- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.221
Luluuu94
nerelerdesin kuzum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Luluuu94
nerelerdesin kuzum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.222
Perşembe günü mantı olmamış canım yarın yapsaydın 1 tabak doyasıya yeseydin
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.223
Beni kastettin herhalde
oğlumu uyutuyorum canım
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.224
ay evet kiz duzelttim sonraBeni kastettin herhalde
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.225
ama 2.5 kasik yedim hemde yagsiz
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.226
kizlar yarin tartilacagim icin bugun spor yapmiyorum. Vucudumu dinlendieiyoeum. 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.227
Izgaradan sıkıldım canım ya çorba salata ya da ayran salata ile gecistiryim akşam ne yicem ama midem bulandı proteinden
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.228
Bende bugün yapacam yarın yartilmayacam cumartesiyi merak edeyimkizlar yarin tartilacagim icin bugun spor yapmiyorum. Vucudumu dinlendieiyoeum.
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.229
kiz izgaradan skilirmi insan izgara kotftr ye yarin mmm eger oglen izgara yemezsen aksama balik ye bugula veya firinda hafif olur yanina salata mm miss kiz cnm cekti ne pis bogazim ben
69.5 olursun bu hizla
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.230
Keptina noldu yaa
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.231
rahatszms biraz
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.232
Yaa geçer inşallah hemen
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.233
ins cnm sen naslsn
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.234
Menümm
Sabah
3 tel peynir
1 tatlı kaşığı bal ve kaymak
4 zeytin
2 dilim ekmek
Ara
1 muz
Öğle
1 tabak salata
Haşlanmış bal kabağı 3 dilim
Akşam
Bir dolu tabak tavuklu salata
1 bardak ayran
1 kase sebze çorbası
Ara
1 elma
Sabah
3 tel peynir
1 tatlı kaşığı bal ve kaymak
4 zeytin
2 dilim ekmek
Ara
1 muz
Öğle
1 tabak salata
Haşlanmış bal kabağı 3 dilim
Akşam
Bir dolu tabak tavuklu salata
1 bardak ayran
1 kase sebze çorbası
Ara
1 elma
- 10 Eylül 2017
- 2.140
- 3.744
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.235
İyiyim kuzum çok şükür , bugün çok sevdiğim bir arkadaşım geldi üniversiteden çok iyi oldu benim için
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.236
iste guzel bir menuu
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.237
iyi canim sevindim senin adina lafa dagitmisisndir biraz
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.238
Luluuu94
canım 30 sk cardio ve 200 ip sanirim 40 puan aslinda ipe devam edebilirdim ama zorlamayim haftasonu da yapicam çünkü
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.239
ay evet kiz duzelttim sonra
Gündüzden hafif bişeyler yapabilirdinkizlar yarin tartilacagim icin bugun spor yapmiyorum. Vucudumu dinlendieiyoeum.
Tamam canım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #255.240
15-19 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5+114+10
Favelayn:24+36
munter:4+5+11
orkide1453:30+40
tgb1907:
SekerPancarii:40+27
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:36+24
UMEYYE:69+51,5+55,5
Blacksee55:
SchonerDuft:24
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5+10
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5+114+10
Favelayn:24+36
munter:4+5+11
orkide1453:30+40
tgb1907:
SekerPancarii:40+27
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:36+24
UMEYYE:69+51,5+55,5
Blacksee55:
SchonerDuft:24
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5+10
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
Benzer Konular
