- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.061
70 in altına in bak nasıl atlıyorsun
aynısını bende dedim
36 numara ayak 72 kiloyu nasıl kaldırsın 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
aynısını bende dedim
36 numara ayak 72 kiloyu nasıl kaldırsın 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.062
olsun canısı bizdeki durumda aynı şuanda bizde veriyoruz vermezsek fazla yediğimizden vermemiş oluyoruz bu hafta ne var menülerindekızlar diyetisyene gittim 1 kilo daha vermişim toplamda 3 haftada 3.4 kilo olmuş bunun 2.9 u yağ , doktorun dediğine göre vucudumda adet olamamamın verdiği şişkinlikle ödem 1.2 kiloymus yani onuda düşersek toplamda 4.5 kilo vermiş oluyorsun dedi
listede ufak değişiklik yaptımunter
SchonerDuft ödem çayı vermedi çünkü kilo veremiz iyi gidiyor şu an vucudundaki ödemi de adet olduğunda atacaksın o nedenle kilo vermen yavşladığında o tarz şeyler yaparız dedi bende ısrar edemedim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.063
ben iple 100 tane atlamayı tercih ederim iple daha zor ve daha etkili . bir seferde de yormamak gerekli aslında spora başladın sanırım sendeben sanırım ipsiz atlarımsaf gibi tek seferde 500 atladım
şeker ve beyaz un olmadan 3 hafta geçirdim yaa görün ızdırabımı
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.064
günaydın canısı
korkakmıyız olcak oüşengeç miyiz acaba
resime bakamadan alıntıladım
sen hemen verirsin bişi olmaz neler yedin
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.065
efsane görünüyor valla tadını merak ettim
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.066
sabah
1 dilim ananas
1 yumurta
1 dilim peynir
yeşillik tabağı
10 badem
ara:
yeşilçay+2 gün kurusu yada 1 incir
öğlen:
120 gr et+balık+tavuk
salata
ara:
1 meyve + 200 ml süt yada kendi yaptığımız meyveli yoğurt
akşam:
etsiz sebze yemeği
yoğurt
ara:
1 çay bardağı kuruyemiş
*öğlen ve akşam yer değişebilirmiş
ayrıca ikindi ve akşam aralarıda yer değiştirilebilirmiş
bu haftayı çok begendim
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.067
:) bence hiiiic saymayayim bengünaydın canısı
korkakmıyız olcak o
resime bakamadan alıntıladım
sen hemen verirsin bişi olmaz neler yedin
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.068
tadi cok harikaydi tek bidahakine cremasini daha fazla yapcam tarifde yazandanefsane görünüyor valla tadını merak ettim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.069
ananas çok şekerli şekeri güzel karşılıcak . 120 gr et tavuk balık menüsünü bulmak zor geliyordu bana eski listelerden birinde vardı . ben et yemicem bu hafta aksilik olmazsasabah
1 dilim ananas
1 yumurta
1 dilim peynir
yeşillik tabağı
10 badem
ara:
yeşilçay+2 gün kurusu yada 1 incir
öğlen:
120 gr et+balık+tavuk
salata
ara:
1 meyve + 200 ml süt yada kendi yaptığımız meyveli yoğurt
akşam:
etsiz sebze yemeği
yoğurt
ara:
1 çay bardağı kuruyemiş
*öğlen ve akşam yer değişebilirmiş
ayrıca ikindi ve akşam aralarıda yer değiştirilebilirmiş
bu haftayı çok begendim
ama bende beğendim özellikle ara öğünlerini
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.070
o kadar diyorsun yani:) bence hiiiic saymayayim ben
syma o zaman bizim psikolojiyi de bozma bende yapcam bundan kardeşime doğum günü mayısta değişik bişi olur sadece içini krema ile doldururum
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.071
canım bence de çok güzel gözüküyor ellerine sağlık
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.072
Canım şeker beyaz un yasak sadece yoksa balsız pekmezsiz bende yapamamÖyle mi o zaman dayanabilirim sanirim deneyeyim en azindan
ama gun kurusu yedim iki tane
500 de anca ısınıyorum canım ben
zamanla sende alışırsın yavaş yavaş arttır amaSüpersin canım şeker beyaz un yasak şehriye çorbası dahilKizlar günaydın hafta sonu yoktum buralarda ama geriye dönük okuyabildim biraz
21 gün sekersiz diyetine bende katilabilirim zaten 3 haftadir hic seker almadim bi 3 hafta daha almamLuluuu94
munter
Bal pekmez günlük 1yemek kaşığını geçmeyecek
Meyvede en fazla iki porsiyon günlük
Hoşgeldin canım hadi bakalım bugün ilk günümüz
Günaydın
şeker orucuna başladık Varmısın
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.073
ay evet ja okadar hatta dün eve geldigimde patlicam sandimo kadar diyorsun yani
bende yapcam bundan kardeşime doğum günü mayısta değişik bişi olur sadece içini krema ile doldururum
ay yap vallah cok sevinir
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.074
ananas çok şekerli şekeri güzel karşılıcak . 120 gr et tavuk balık menüsünü bulmak zor geliyordu bana eski listelerden birinde vardı . ben et yemicem bu hafta aksilik olmazsa
ya ben ananası yemeyim o zaman dimi onun yerine ne yiyebilirim ki lifli bişey olması gerekiyormuş
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.075
sagol canim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.076
yemekler pastalar yenmiş gezilmişşşş simdi yine diyet
burası kürkcü dükkanı kuzu dönüp dolaşıp burda bulusuyoruz
o da olabilir evetgünaydın canısı
korkakmıyız olcak o
resime bakamadan alıntıladım
sen hemen verirsin bişi olmaz neler yedin
bwn napim her gittiğimde test istiyolar 
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.077
500 de anca ısınıyorum canım ben
Süpersin canım şeker beyaz un yasak şehriye çorbası dahil
Bal pekmez günlük 1yemek kaşığını geçmeyecek
Meyvede en fazla iki porsiyon günlük
zaten hafta sonu kulağın çınladıysa benden ötürüdür
2000 ip felan nasıl atlıyorsun bravo 
meyve 2 ögün serbestse sabah ananasıma devam edip ikindi de elma yedimmi tamam
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.078
canım senin kilolar bana yakındı sen nerelere gittin öyle
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.079
Ayyy süper bizede yap
diyeti boşverin kızlar Menülerin çok güzel canım spora başladınmızaten hafta sonu kulağın çınladıysa benden ötürüdür
meyve 2 ögün serbestse sabah ananasıma devam edip ikindi de elma yedimmi tamam
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.080
cnm sen bozmadan devam et iyi gidiyorsun bozmazsan kısa sürede hedefe ulaşırsın ben hep bozduğumdan vücudum isyan ettikızlar diyetisyene gittim 1 kilo daha vermişim toplamda 3 haftada 3.4 kilo olmuş bunun 2.9 u yağ , doktorun dediğine göre vucudumda adet olamamamın verdiği şişkinlikle ödem 1.2 kiloymus yani onuda düşersek toplamda 4.5 kilo vermiş oluyorsun dedi
listede ufak değişiklik yaptı
