- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.681
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
kizimi okula biraktim yürüdüm 15 dk da olsa simdi temizlik yapcam
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.682
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.683
sımardım mı
aylardır burdasın ama bi faydanı görmedim niyeyse ilk basta da aynı seyi demiştin yardm ederim fln diye 
şimdi bide şımarık olduk aşk olsun 
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.684
mercimek çorba bulgur pilavı turşu soğan var ben çlorba içerim doymazsam eğer 1 2 yk bulgur yerim bir ihtimal
valla ben halat ipler oluyıor ya onla atlıyorum
halatla zor olmuyormu yaasicim daha iyi gibi sanki benimki de halata yakın kalın ip ama takılıyorum çok
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.685
Hoşgeldin canım
İyiyim canım kvdedeyiz patates salatası var öğlene çok az yemeye çalışacağım
Bende korktum ama yavaş yavaş iniyor çok şükür
Olsun canım öndeyiz zatenhic hatirlamiyorumkigaliba 400 ip ve yürüyüsdü ama 15 dakikamiydi onu tam cikaramicam simdi
6 puanLuluuu94 cnm yarım saat yürüyüş normal tempo
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.686
Hoşgeldin canım
İyiyim canım kvdedeyiz patates salatası var öğlene çok az yemeye çalışacağım
Bende korktum ama yavaş yavaş iniyor çok şükür
Olsun canım öndeyiz zatenhic hatirlamiyorumki
6 puan
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.687
Daha niyedecem takim icini hareketlendiriyom iste listelere faydam dokunmaz benim dokunamiyo biliyon çünkü cuma gunleri yokum hicsımardım mı
ne alinganlik yapiyon saka yapiyoh heralde
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.688
17-21 Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160+80
Favelayn
:
munter
:38+47,5+72+18
orkide1453
:30+6
Buki_89
:28+28
PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:18+8
SchonerDuft
:28+22+6
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:
tugbaFB
:53+69
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak [/QUOTE]
DOMATESLER
Luluuu94
:95+0+160+80
Favelayn
:
munter
:38+47,5+72+18
orkide1453
:30+6
Buki_89
:28+28PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:18+8
SchonerDuft
:28+22+6
SekerPancarii
:25+56
GamzeK17
:
tugbaFB
:53+69Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
[/QUOTE]
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.689
Nasil bi fayda bekliyosun mesela benden ben cok iyi hatırlıyorum takımda olurum motivasyon veririm demistim zaten farkindaysan ben listelerle ilgilenemedigim icin kaptan olmuyorum ki olmak istemiyorum da bunu ilk zaman da soylemistim yazmistim paylasim alanina ama sen yabanci kaptan olmasin ben idare ederim takimi dedin o yuzden sen yapiyosun ben atmadim senin ustune kaptanligi yani asil sana ask olsunaylardır burdasın ama bi faydanı görmedim niyeyse ilk basta da aynı seyi demiştin yardm ederim fln diye
ve benim burda olma sebebim sadece takimi ve sizi sevmem baska bisey degil yoksa hangi mezun kaldi burda yada hangi isi biten gelmeye devam etti
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.690
ev yapımı yoğurdu dışında yoğurt ayran tüketmiyorum canım ya ev yoğurduda dün bitti 2 yk bulgur yedim karnımı güzel doyurdum akşam hafif geçiririm
sarımsak ezip koysan olmaz mı ? yakar mı acabaHoşgeldin canım
İyiyim canım kvdedeyiz patates salatası var öğlene çok az yemeye çalışacağım
Bende korktum ama yavaş yavaş iniyor çok şükür
Olsun canım öndeyiz zaten
6 puan
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.691
canım karıştırdım yaaa çok teşekkür ederim fakir miydi bana bi özel mesaj olarak resmini atarımısın unutursam ordan bakayım
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.692
afiyet olsun cnm. Aramiza hos geldin ayni kilodayiz
afiyet oksun cnm . eminim enrjik ve mutlu hissediyorsun
alismaak istemiyommm zorla beni saglikli atistirmalik seven kadin yapceniz
korkuyom sizden 
bulgur pilavi yeme kuzum dun de yedinmercimek çorba bulgur pilavı turşu soğan var ben çlorba içerim doymazsam eğer 1 2 yk bulgur yerim bir ihtimal
valla ben halat ipler oluyıor ya onla atlıyorum
c vitamini deposu idi sanırım bir araştır farklı bişi bulursan bizede yaz canısı
yofurt ye tursu sogan ye ama pilav yeme mercimek 2 kase ic ama pilav yimee dus yakasindan su pilavin
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.693
kiz sen pilav canavarimisin ben yazoncaya kadar mideye indirmissin pilavii
bu hafta baska pilav yok
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.694
kizlar 20 dk egzersiz yaptim ardindan bol sutlu nescafe 1 kuru hurma 1 ceviz ve 5 ad. kavrulmus findik yedim uzunnn zamandir boyle bir keyof yapmamostim bomba gibi feldi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.695
KORK benden canısıafiyet olsun cnm. Aramiza hos geldin ayni kilodayiz
afiyet oksun cnm . eminim enrjik ve mutlu hissediyorsun
alismaak istemiyommm zorla beni saglikli atistirmalik seven kadin yapceniz
bulgur pilavi yeme kuzum dun de yedin
zorla alıştırcam seni gözüm sende 2 yk kadar yedim çorba içtim 2 büyük kase akşam yemek yemem belki dışarda arkdaşlar ile buluşcaz sade soda içerim orda 1 meyve yerim yeter
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.696
kiz sen pilav canavarimisin ben yazoncaya kadar mideye indirmissin pilavii
bu hafta baska pilav yok
yok ya kahvaltı da bişi olnmayınca yedim yk düşün ınun çeyreğinin dolus şeklinde yedim 4 kaşık 1 kaşığa denk geliyo o da
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.697
vanilav kaptanlık yaparken siz geçmek istediniz kaptanlıga kuzum ben o zaman demiştim bozmayın düzeni geri dönerm ben diye. dısardn kaptn istemiyorm evet takımda belli bi düzen var ama sende destek olucam demiştin yani dememiş olsan bile olman gerekir bence cünkü ben keyfimden ugrasmıyorum burdaNasil bi fayda bekliyosun mesela benden ben cok iyi hatırlıyorum takımda olurum motivasyon veririm demistim zaten farkindaysan ben listelerle ilgilenemedigim icin kaptan olmuyorum ki olmak istemiyorum da bunu ilk zaman da soylemistim yazmistim paylasim alanina ama sen yabanci kaptan olmasin ben idare ederim takimi dedin o yuzden sen yapiyosun ben atmadim senin ustune kaptanligi yani asil sana ask olsun
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.698
Allah Allah vanillav kaptaligi birakinca sen ben kaptan olurum dedin ben hayir ben mi olurum dedim hatirlamiyorum ama dediysem bile oldum ve o zamanlar esimin izin gunleri cuma degildi ben idare ediyodum takimi
Bende onu soruyorum iste ne gibi bi destek bekliyosun takim ici motivasyona destek oldugumu düşünüyorum takima en cok gelenlerden biri de benim daha ne yapabilirim ki
Ve yarışanlara destek olduğumu düşünüyorum yanlis mi düşünüyorum acaba o zaman benim burda isim yok bende keyfimden kendi motivem yokken bile motive yaratmaya çalışmıyorum takimi sevdigimden sana yardimci olmak icin yapiyorum yaptigimi düşünüyorum baska bi destek bide liste kaliyo zaten onu da yapamiyorum
Takimi motive edemiyosam benimde isim yok burda kusura bakmayin hic boyle düşündüğünü düşünmemiştim keske basta bana soyleseydin benden beklentilerini
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.699
tirsiyommm vallahhaaKORK benden canısı
2 yk kadar yedim çorba içtim 2 büyük kase akşam yemek yemem belki dışarda arkdaşlar ile buluşcaz sade soda içerim orda 1 meyve yerim yeter
Bak simdi 2 buyuk kase corba ictin o pilavi yememliydin illa tokatlancenn
bu hafta didik didik edecegim menunu pilav goreyimmm helee
Aksam kalorisiz seyler ye ac karnina soda midene dokunmaz mi ? cig kiruyemis al pesine kahve ile yersin
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #263.700
normalde aramadığım sevmediğim bir şey yarın karbonhidratsız geçecek cumaya hazırlık . birde herşeyden az da olsa yemem lazım benim vitamin için canısı şeçmiyorum onun sapı bunun çöpü diyetirsiyommm vallahhaa
Bak simdi 2 buyuk kase corba ictin o pilavi yememliydin illa tokatlancenn
bu hafta didik didik edecegim menunu pilav goreyimmm helee
Aksam kalorisiz seyler ye ac karnina soda midene dokunmaz mi ? cig kiruyemis al pesine kahve ile yersin
Benzer Konular
