Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

20170517_123714-300x169.jpg


cantıkta bu oluyor daha küçük lahmacundan
Kiz bu lahmacun kalinmis biz yapariz da hamurunu ince lavaslar varya hatta hazir yufka ya yakin acar yapardi annem bizimki masummus yani..
 
Nerde seker diyeti kaptan yardimcisi bole olursa olmaz ki :skandal:
yok reglim bitince tabi sökülürse daha tık yok çünkü , orkidenin yaptığı gibi yapacam ama bal pekmez serbest ise o yüzden son kez bitter ya da vicdanım izin verirse ki vermez biliyorum :D yicim yoksa bende şeker diyetindeyim meyveden alıyorum
 
Ben bi ilkkez diyetisyenin verdigi listeyi istikrarla yapiyimda kuzu 3 cu ayin 20 sine kadar baktim kg veriyorum devam buna.ben cok zor kg verenlerdenim birazda yumurtaliklarimdan kaynaklaniyo olsun sağlıklı kg veriyimde hem saglikki yumoslarim olsun..
Ne zaman kendi basima diyet yaptim hep kan degerlerim düşüyor sonra tekrar ksn degerlerimi yukseltiyim dedim hopo geri kg lar geldi.yoksa abur cubur hamur islerine duskun biri degilim ben yaparim hep misafirlerime yapardim tatlilara hic girmiyorum seviyorum ama şöyle ohh yedim diyemedim hep korkuyla.ins bu sefer olacak gidecek bu kg lar

Canim uygula listeyi hic sasma hatta burayada ugramayi ihmal etme nisana kadar tependeyiz valla listeyi paylassana neler vermis bende gidiyorum ya
 
bence dayanırsın az daha sabret regl ol geçicek zaten sonrası daha kolay gelicek:halay::halay:


kuzum o zaman nisana kadar dikkat ediyosun hergn buraya ugrsuyosun misafir geldi yok o vardı gittik yedik fln kabul etmiyorm. diceksn gittiğin yerlere tedavi görcm zayıflamam lazım diye onlarda ısrar etmicek. ediyolar mı o zaman nisana kadar gitmiceksn oraya bi dha
lütfen artık dikkat et ver su kiloları
Yok kuzum kimseye demicem tedavi olacagimi milletin cenesiyle ugrasamam zati bir aydir diyetteyim ya kimse israr teklif bile etmiyor hatta anbemgile bile cok gitmiyorum gidemiyorum hep bi bulanti annem bile isyan etti bana vay hep bulantim var die bahane ediyon dedi bi hafta kadar kustuk :)) iyu oldu evimdeyim simdi hic seslenmiyor artik sabah yürüyüş yapak söyle böyle edelim diyo.annemede dedim nere giderseniz gidin beni cagirmayin misafirde kabul edemicegim dedim tabi cat kapi gelen haric..ben gezerim gidiyim deşarj oluyorum evde bunaliyorum gittigim yerde inan hic yemim orda arkadaşlar hep biliy israr yok.. cok şükür artik gecen seneki dudurumuma dondum adapte oldumm
 
yok reglim bitince tabi sökülürse daha tık yok çünkü , orkidenin yaptığı gibi yapacam ama bal pekmez serbest ise o yüzden son kez bitter ya da vicdanım izin verirse ki vermez biliyorum :KK70: yicim yoksa bende şeker diyetindeyim meyveden alıyorum

Regl bitince degil 21 gun bitince yenilecek benim canim yokmuuuu regl halimle bal ve pekmezden bilem almiyom seker meyve bile yemedim bugun ahaha ne atarlandim bea :KK70:
 
Canim uygula listeyi hic sasma hatta burayada ugramayi ihmal etme nisana kadar tependeyiz valla listeyi paylassana neler vermis bende gidiyorum ya
Tmn foto cekio atarim kuzu simdi yemek yicegiz.buraya ugrayamadim bu hafta hep baygin yattim teli bile elime zor aldim.kan hapi vardi onu biraktim gozum acildi biraz.ugrarim artik buraya
 
Regl bitince degil 21 gun bitince yenilecek benim canim yokmuuuu regl halimle bal ve pekmezden bilem almiyom seker meyve bile yemedim bugun ahaha ne atarlandim bea :KK70:
ama biz meyve yiyoruz bulgurda yiyoruz sen meyve tüketiyon mu meyve ?
orkide daha farklı yapıyor bulgur , meyve kuru meyve de yemiyor pekmez balda yemiyor
 
Yok kuzum kimseye demicem tedavi olacagimi milletin cenesiyle ugrasamam zati bir aydir diyetteyim ya kimse israr teklif bile etmiyor hatta anbemgile bile cok gitmiyorum gidemiyorum hep bi bulanti annem bile isyan etti bana vay hep bulantim var die bahane ediyon dedi bi hafta kadar kustuk :)) iyu oldu evimdeyim simdi hic seslenmiyor artik sabah yürüyüş yapak söyle böyle edelim diyo.annemede dedim nere giderseniz gidin beni cagirmayin misafirde kabul edemicegim dedim tabi cat kapi gelen haric..ben gezerim gidiyim deşarj oluyorum evde bunaliyorum gittigim yerde inan hic yemim orda arkadaşlar hep biliy israr yok.. cok şükür artik gecen seneki dudurumuma dondum adapte oldumm
annende ne istiyo senden aynı bnm kaynanam gibi hep oraya gitmeni mi istiyo :işsiz:
tm o zaman hadi bakalım nisana kadar ne verebilirsen diyetisyene de gidiyosun eşinde destek olsun sana hazrı gaza gelmişşken tam gaz devam :halay:
ama menülerini mutlaka istiyorm hergün:sinirli:
 
Sistemi kullanmayı da öğrenicem buzdolabından ayrılmayı da
Bazen yediklerimi kabaca sayıyorum utanarak yazıyorum ama 5000 kaloriyi bulduğum oluyor kalorilerin %70 i de (ortalama) şekerli gıdalardan geliyor
Ben çok aşırı gittiğimin farkındayım ama aranızda benim gibi aşırı tatlı yeme eğilimi olan arkadaşım var mı yada geçmişinde bu atakları yaşayan oldu mu
Bu durumdan kurtulmak için 1 haftadır çabalıyorum ve görüyorum ki 1 ileri 2 geri durumundayım. Tatlıyla beslenme ataklarım en az 2 yıldır var ama bahanelerimde vardı - emziriyorum normal
- hamileyim normal gibi telkinlerle geçiştirdim durdum
şimdi başlıyorum kendime inanıyorum ve programıma sadık kalarak aldığım mutlu sonuçları burada paylaşacağım
cnm 5 bin kalori mi diosun bu inanilmaz fazla bisey hemde inanilmaz lutfen dikkat et bak simdi ben de oleydim inanki yarim kilo baklavayi gece iykumdan uyanip yedgimi mi desem tv karsisinda bir kavonoz findik ezmesi yedgimi mi 3 lahmacunun ustune 3 dilim pasta yedigimi mi snra doyetisyene gitmeye karar verdim ama isin asil kismi bu degil ben hep gderim diyetisyene listekere de asla uymam ona bahsettim adam ayni zamanda endokirin uzmaniydi bana edi ki vucudunun zerre kadar sekere ihtiyaci yok bir kazan serbetin yaninda dursan suan bana misin dememn lazim dedi ve probiyotik verdi o proboyotik beni cok kesti snra d vitamjni takviyesi de aldik bu da sekerini keser dedi ve kesti cidden simdi en sevdgim tatli sadece bitter cikolata veya kayisi

kızlar bgn 5. günüm bitiyor ama regl de olacağım i,çin psikolojım alt üst sanki içimde bi sıkıntı 16 gün daha inşallah dayanırım ya akşamları hakim oluyorum kendime aslında ama bu sefer tamamlarsam 58 görürüm gibime geliyor inşallah bozmam aşırı meyve isteğim var
canm sen meyve de mi yemiyorsun bu tarz diyetler bnde yaptim ama vucudun sanirim gun icinde her besin grubundan besinlere ihtiyaci var birini ye dgerini yeme vucuda kriz giriyor sanirim vcudumuzun da bir sistemi var bnde cok denedim cnku ama olmadi vucut istedi meyve bile olsa

Cnm benim ilk bebegim tup bebek dondurulmus embriyom var zayiflayip agustos eylul gibi 2. Bebegi dusunuyoruz Allahin izniyle
insallah kavusursun bebegine:)

Regl bitince degil 21 gun bitince yenilecek benim canim yokmuuuu regl halimle bal ve pekmezden bilem almiyom seker meyve bile yemedim bugun ahaha ne atarlandim bea :KK70:
bnce meyve yenmeli arkadaslar yoksa karbonhidratlara saldiricaksiniz:)

baklavaları stajyer kıza sattım durması tehlikeliydi oh kurtuldum :KK70::KK70::KK70:
benim de affedemwdigim seyler ararsinda gelir en kaliteli urunler madem diyet bozcam boyle seyler icin bozayim derim hep iyi yapmissin cnm vermekle:)
 
bana göndeeeerrrttt :cry::cry::cry:
bnm bi arkadasın gelinlerininmiş o pastane istanbulda da varmş subeleri öve öve bitiremiyodu :ukala:
ay keşke gönderebilsemm harikaydı ya anlatılmaz görüntüsü ye beni diyodu bol cevizli kalmıştı :KK57:
cnm 5 bin kalori mi diosun bu inanilmaz fazla bisey hemde inanilmaz lutfen dikkat et bak simdi ben de oleydim inanki yarim kilo baklavayi gece iykumdan uyanip yedgimi mi desem tv karsisinda bir kavonoz findik ezmesi yedgimi mi 3 lahmacunun ustune 3 dilim pasta yedigimi mi snra doyetisyene gitmeye karar verdim ama isin asil kismi bu degil ben hep gderim diyetisyene listekere de asla uymam ona bahsettim adam ayni zamanda endokirin uzmaniydi bana edi ki vucudunun zerre kadar sekere ihtiyaci yok bir kazan serbetin yaninda dursan suan bana misin dememn lazim dedi ve probiyotik verdi o proboyotik beni cok kesti snra d vitamjni takviyesi de aldik bu da sekerini keser dedi ve kesti cidden simdi en sevdgim tatli sadece bitter cikolata veya kayisi

canm sen meyve de mi yemiyorsun bu tarz diyetler bnde yaptim ama vucudun sanirim gun icinde her besin grubundan besinlere ihtiyaci var birini ye dgerini yeme vucuda kriz giriyor sanirim vcudumuzun da bir sistemi var bnde cok denedim cnku ama olmadi vucut istedi meyve bile olsa

insallah kavusursun bebegine:)

bnce meyve yenmeli arkadaslar yoksa karbonhidratlara saldiricaksiniz:)

benim de affedemwdigim seyler ararsinda gelir en kaliteli urunler madem diyet bozcam boyle seyler icin bozayim derim hep iyi yapmissin cnm vermekle:)
kesinlikle tatlı dedin mi ben ordayım ekmekle falan çok aram yoktur da tatlı :silah::silah:
 
ay keşke gönderebilsemm harikaydı ya anlatılmaz görüntüsü ye beni diyodu bol cevizli kalmıştı :KK57:

kesinlikle tatlı dedin mi ben ordayım ekmekle falan çok aram yoktur da tatlı :silah::silah:
agzına tüküreyim :D:D neyse bende gider bizim buranın meshur tatlıcısından yerim :D o da pek güzel :D
ama su an ki hedefim semt pazarı önünde köfte arabası oluyo onun köftesinden yicem kac haftadır sayıklıyom :D
 
Back
X