Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Luluuu94 · 26 Şubat 2018

UMEYYE .!.:
Senmi dönemiyceksin ooo yapma
Döneceksin ve mezun olacaksın kuzum.

İnşallah canım ya 700gram artının başka açıklaması olamaz herhalde yoksa

UMEYYE .!.:
3000 mi

İveeeettttt

tgb1907 .!.:
Tabi tabi kesinlikle spordan sen biraz spor yapma nasil inceliyosun ahaha

Tamam kuzu perşembe yapmam :KK45:

UMEYYE .!.:
Cuma 65.7
Bugün 65.2 ilk defa bu kadar eksi çıktım.

Oooovvvv yeeee

GamzeK17 .!.:
Luluuu94
Dünkü spor 30 squat=4.5
30 dk yürüyüş =6 puan =9.5
(akşam yazamadım hiç hareketsizlikten iyidir deegilmiii:))

Tabiki de

aaadddaaa .!.:
Evet cnm ya bende de olur o spor cok yaptgimda ertesi gun artik ya odem ya kas bilemiyorum ama fazllakik olurdu smdi 20p gram gitmis o bile az geldi bana sporun bir orta yolu vardir diyorlar ama dun akale okudum

Evet canım bencede ben yarım saati çok nadir geçerim genelde en fazla 1 saat yaparım sporu

aaadddaaa .!.:
sende oylesin iyiki varsin:)

aaadddaaa .!.:
Luluuu94 kuzum sen niye listeye giremiyorsun ben anlamadim mezun mu olmustun yoksam

Canım izne ayrıldım izne ayrıldığımda49.2 dim sonra aldım salak gibi inemiyorum o kiloya

izne ayrılınca ayrıldığın kiloya düşmeyince dönemiyorsun listeye

SekerPancarii .!.:
Bende cuma gunu 55,7 veya 56.0 dim tam hatirlamadim bugun 55.0

Ne yaptın söyle bakim :KK11:

Kmsl Hnd · 26 Şubat 2018

kaptinn .!.:
takım hamile diye kapıya kilit vurmaska bari

Aynen neyse canim dogumlardan sonraki zayiflama takimi belli oluyor :KK76:

poncikbirgelincik · 26 Şubat 2018

günaydın kızlar :KK200:

Luluuu94 · 26 Şubat 2018

Kmsl Hnd .!.:
Aynen neyse canim dogumlardan sonraki zayiflama takimi belli oluyor

Kuzuuuumm nasılsın

poncikbirgelincik · 26 Şubat 2018

ne çok konuşmuşsunuz oku oku bitmiyor

kaptinn · 26 Şubat 2018

MiuLego .!.:
Eki Görüntüle 2116025

Nabıyonuuuuuz

SekerPancarii şişko yoldaşım

kaptinn keptinim

SchonerDuft derece güzeli

günaydın şişko miu :KK72:

aaadddaaa .!.:
Evet arkdaslar gunaydin b3m cuma gunu 67.6 idim.bugun 67.4 kiloyum haftasonundan 200 gram gitmis

hafta sonundan 200gr eksiyle cıkmak cok iyi :cool:

Bir garip .!.:
Kızlar artıyım ya neden kaçamak ta yapmıyorum dünkü ipmi şişirdi acaba

ipi mi yedin diyesim geldi ip nası şişirsin kuzu

belki ödem fln vardır suyu arttır içine limonda atıver :KK31:

SchonerDuft .!.:
kaptinn kilo bildirimi yapayım 69.60

yaşasın 6lar :KK8:

dombilianne .!.:
Darısı başıma inş 69,60

ooo 2 kişi aynı kilo da o zman bu haftaki rakibin

SchonerDuft :KK8:

UMEYYE .!.:
Cuma 65.7
Bugün 65.2 ilk defa bu kadar eksi çıktım.

500gr

cumaya 1 kg ı geçer o :rolleyes:

GamzeK17 .!.:
kaptinn
Cuma 63.8
pazartesi 63.6

sende mi 200 gr :KK8:

artıda pek kimse yok cok sevincliyim :rolleyes:

orkide1453 .!.:
günaydın kızlar kalabalık olunca yazılanları okumak zor oluyor baya yazmışsınızk karnım ağrıyor adet oluyorum inşallah 60,.6 çıktım sabah aslında daha az olduğumu düşünüyorum inş cumaya ödem filan kalmayacak

geçen cuma kaçtın kuzu bildirim yapmış mydın :KK64:

SekerPancarii .!.:
Bende cuma gunu 55,7 veya 56.0 dim tam hatirlamadim bugun 55.0

herkes kilo vermiş ben almışımdır kesin

Luluuu94 · 26 Şubat 2018

poncikbirgelincik .!.:
ne çok konuşmuşsunuz oku oku bitmiyor

Nasılsın canım

kaptinn · 26 Şubat 2018

SekerPancarii .!.:
Oo onlari bizde kiyir kiyir yapiyoh yagli yaglimohüm olan yagsiz kurabiyeyi kiyir kiyir yapmah
Pattisli borek severin

kaynanam patates göndermiş börek içi yapcm onu bugn de sarma sarcam yarında kek yaparm eşimin arkadasaını cagırcaktk tee ne zamandr cagıraym bari menü cıkardm bi anda

Luluuu94 · 26 Şubat 2018

kaptinn .!.:
ipi mi yedin diyesim geldi ip nası şişirsin kuzu belki ödem fln vardır suyu arttır içine limonda atıver

İçiyorum canım
Ayy moralim bozuldu

kaptinn · 26 Şubat 2018

Kmsl Hnd .!.:
Aynen neyse canim dogumlardan sonraki zayiflama takimi belli oluyor

hee biz seninle en başı çekiyoz

poncikbirgelincik .!.:
ne çok konuşmuşsunuz oku oku bitmiyor

ben işe başlayamadm burayı bitircm diye

kaptinn · 26 Şubat 2018

Bir garip .!.:
İçiyorum canım
Ayy moralim bozuldu

bozulmasın moralin :KK19:

sen bugün şok yap kenidne şaşırt vücudunu

Kmsl Hnd · 26 Şubat 2018

Bir garip .!.:
Kuzuuuumm nasılsın

Iyiym canim sen nasilsin.... biri kilo mu almissin dedi

aaadddaaa · 26 Şubat 2018

SekerPancarii .!.:
Bende cuma gunu 55,7 veya 56.0 dim tam hatirlamadim bugun 55.0

harika 2 gunde bir kilo nerdeyse

segus .!.:
Gunaydin canlarrr sabah sabah cosmussunuz ya A aaadddaaa sabah sabah ıse gıtmeden ıp mı atladınnben dumduz geldımm

evet xanm rakipler acimasiz ben napim:)

Bir garip .!.:
İnşallah canım ya 700gram artının başka açıklaması olamaz herhalde yoksa

İveeeettttt

Tamam kuzu perşembe yapmam

Oooovvvv yeeee

Tabiki de

Evet canım bencede ben yarım saati çok nadir geçerim genelde en fazla 1 saat yaparım sporu

Canım izne ayrıldım izne ayrıldığımda49.2 dim sonra aldım salak gibi inemiyorum o kiloya
izne ayrılınca ayrıldığın kiloya düşmeyince dönemiyorsun listeye

Ne yaptın söyle bakim

hhmm kuraallar oyle demek cnm
Ben de gunde bir yada bir bucuk saati gecmeyim o zaman kuzu bnm de 200 gramdan fazla olmaliydi bnce

Bir garip .!.:
İçiyorum canım
Ayy moralim bozuldu

hayir bozma sakim bak bakalim sana ne artis yapmis onu bul cozum uret

aaadddaaa · 26 Şubat 2018

kaptinn tesekkurler kaptan insallah daha cok gder cumaya kadar

SekerPancarii · 26 Şubat 2018

Bir garip .!.:
Ne yaptın söyle bakim

Hic bisi valla sadece biraz yememi kıstım abur cubur da yemiyom o kadar :KK53:

spor da yok :KK53:

SekerPancarii · 26 Şubat 2018

kaptinn .!.:
günaydın şişko miu

hafta sonundan 200gr eksiyle cıkmak cok iyi

ipi mi yedin diyesim geldi ip nası şişirsin kuzu belki ödem fln vardır suyu arttır içine limonda atıver

yaşasın 6lar

ooo 2 kişi aynı kilo da o zman bu haftaki rakibin SchonerDuft

500gr cumaya 1 kg ı geçer o

sende mi 200 gr artıda pek kimse yok cok sevincliyim

geçen cuma kaçtın kuzu bildirim yapmış mydın

herkes kilo vermiş ben almışımdır kesin

Sen alacaksin hep buna aliş 9 ay

segus · 26 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
harika 2 gunde bir kilo nerdeyse

evet xanm rakipler acimasiz ben napim:)

hhmm kuraallar oyle demek cnm
Ben de gunde bir yada bir bucuk saati gecmeyim o zaman kuzu bnm de 200 gramdan fazla olmaliydi bnce

hayir bozma sakim bak bakalim sana ne artis yapmis onu bul cozum uret

seni gecmek sart oldu ısyerındede spor yapayımda gor sen :KK76:

poncikbirgelincik · 26 Şubat 2018

GamzeK17 .!.:
Sabah
3 haşlanmış yumurta
Bol yeşillik
Zeytin
Peynir
Çay

Akşam
1 kase tavuk suyuna şehriye çorbası
1 kase bamya yemeği

Çay yanında 3 ısırık Alman pastası kızlar kendimi tuttum inanın küçük küçük ısırdım dayanamadm yoksa gidecekti mideye 1 Alman pastasiii (kayinbabam pastacı söylemiştim çocuklara getiriyor dayanamiyrumm :))

alman pastası olmayaymış iyiymiş ama 3 ısırıkla kaldığına şükür

UMEYYE .!.:
Sabah
2 haşlanmış yumrta
1 kk peynir
7 zeytin
1 domates
Yeşillik
Ara
1 kase hoşaf
Akşam
2 kase mercimekli sebze çorbası
1 közlenmiş patlıcan
1 domates
Bikaç dilim kornişon
Ara
1 kahve
2 kare bitter
Bikaç kuru üzüm
Yeşilçay
Form çayı

cok güzel afiyet olsun

SiyahbeyazSiyahbeyaz .!.:
Benimde menum
Sabah : haslnmış yumurta . Zeytin peynir , maydonoz ceri domates , limonlu yeşil çay 1 dilim tb ekmek
Ara : karısık sıkma meyve suyu
Ara : sekerli türk kahvesi
Öğle : şehriye corbası 1 dilim kepek ekmek
Ara: yarım muz
1 kurabiye
Akşam 2 dilim pizza bir ayran
1 bardak cay

Gündüz 45 dakka eliptik bisikletle cLıstım.

akşam

dombilianne .!.:
10:00 1 çay bardağı süt

11:00 Simsiyah Çavdarlı tam buğday 50 gr

1 dilim mozarella

1 tk lor peyniri

Domates

14:30

3 adet mücver ( bunun için pişmanım çocuklara yapmıştım dayanamadım)

16:00

1 ince dilim kavun

19:30

Simsiyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 50gr

1 şiş Izgara kırmızı et 2 kaşık Ankara tava

1 közlenmiş patlıcan (sossuz)

Kaşık salata

Soda limon

21:30 23:00 arası market alışverişi

23:30 00:00 arası yürüyüş

Sade nescafe

Menüm fazla sanırım çok yemişim ama hiç şeker ürünü yok ben bugünümden de memnunum biraz alışsın bünye tatlı yememeye sonra porsiyonlarımı da küçültürüm
Takımıza yakışanı yapıcam

mücver olmasaymış çok güzel olurmuş canım ama olsun hergün daha iyi görüyorum menülerini tebrikler :KK9:

SekerPancarii · 26 Şubat 2018

kaptinn .!.:
kaynanam patates göndermiş börek içi yapcm onu bugn de sarma sarcam yarında kek yaparm eşimin arkadasaını cagırcaktk tee ne zamandr cagıraym bari menü cıkardm bi anda

Yavas yavas yap yorma kendini

Luluuu94 · 26 Şubat 2018

kaptinn .!.:
bozulmasın moralin sen bugün şok yap kenidne şaşırt vücudunu

Ne gibi mesela

Kmsl Hnd .!.:
Iyiym canim sen nasilsin.... biri kilo mu almissin dedi

İyiyim canım çok şükür bebiş nasıl
Kim benmi

aaadddaaa .!.:
hayir bozma sakim bak bakalim sana ne artis yapmis onu bul cozum uret

Bilmiyorum ki dün öğün aralarını uzun tuttum ondan mı ki

aaadddaaa .!.:
hhmm kuraallar oyle demek cnm
Ben de gunde bir yada bir bucuk saati gecmeyim o zaman kuzu bnm de 200 gramdan fazla olmaliydi bnce

Canım kilon az zaten az az gider çok normal ben 55 le başladım haftada 500 400 600 gramlarla geldim

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

22.08❤️

Popüler Üye

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

22.08❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53