- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.521
yulaf kepeği nerde satılır bi de bunu içip acıkmıyorsun öyle mi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.522
O kadar yemez sanmıyorum
gerçi düzenli yürüyüş yapacaz evde spor da yapmaya başladım mı parklardaki cihazlar da spor yapsam süper olacak belki diyetisyene de giderim 1 ay o ayda 2 kilo cepte.olsa daha ne isterim dimi dün sabah 69.80.çıktım e vücutta ödem de vardir gebelikten dolayı dikkat edersem haftaya.68.görürüm sanırım sen kaç kilosun
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.523
Kendime hakim olamadim yaa
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.524
ben migrostan aldım küçük paketler halinde satılıyordu
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.525
O kadar yemez sanmıyorum
diyetisyene git sen 60 nasıl oluyorsun gör
kilo almamışın ama çok iyi son hatırladığımda 69.8 di çünkü ödemide attınmı tamamdır
bende sabah 68.8 çıktım cuma 69.6 ydım
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.526
deniycem canım kaç gün yaptın sen kaç kilo verdin
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.527
cok gecmıs olsun canım.
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.528
5 gün yaptım 1.7 kilo verdim 3.2 yağ kaybetmiştim o hafta
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.529
ben haftaya pazartesi başlıycam haftasonu evde değilim çünkü
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.530
iyi yapmissin cnm.gule gule giy insallahhhsen ki hafta birincisisinalırsın tabi canım bende aslında tam zayıflamadan almıcaktım ama memlekete gidecem haftaya o yüzden mecbur almam lazım
marketlerde satiliyor ve cidden aciktiran bisey degildir kendisi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.531
Hakim olacaz kendimiz e hafta sonu kendine ödül öğünü verKendime hakim olamadim yaa
Oo süpersin 10 kilo daha verdin mi bu iş tamamdırdiyetisyene git sen 60 nasıl oluyorsun gör
kilo almamışın ama çok iyi son hatırladığımda 69.8 di çünkü ödemide attınmı tamamdır
bende sabah 68.8 çıktım cuma 69.6 ydım
Sağol canım
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.532
aynen p.tesi yaparsın cumaya farkı görürsün bi kaç hafta sonra bende yapacam tekrar
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.533
aynen o 10 kilo içinde 3 ay verdim kendime gitmezsede dahada böyleee sıkı diyet yapmam korumaya geçerim diye düşünüyorum
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.079
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.534
Bu hafta cuma bim e geliyor brosurde gormustum bı bak istersn
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.079
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.535
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.536
bakayım cnm ama acıkırsam diye korkuyorum ama deniycem pazartesi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.537
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..3
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..2puan
Squat => 5tane... 1puan
Sumo squat =>5 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar puanlar burada kaydedin kendinize
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..3
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..2puan
Squat => 5tane... 1puan
Sumo squat =>5 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar puanlar burada kaydedin kendinize
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.538
Bende öyle düşünüyorum ama burda olunca da vazgeçemiyorum
şimdi 59 kilo olmak istiyorum hayaller hayatlar olacak tabi o ayrı
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.539
Yok kuzum bak kilolarimiz ayni hedeflerimizde birbirimize destek olup veririz yaa pis gaza geldimBende öyle düşünüyorum ama burda olunca da vazgeçemiyorum
destek ol bana
- 26 Aralık 2017
- 682
- 2.079
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.540
Iyi akşamlar canlar ben patates diyetine devam edemiyorum tansiyon problemi yaşadım psikolojik mi blmiyorm ama çok kötü oldum sanrm az yedim dünde erken yemistim
Benzer Konular
