Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SchonerDuft · 15 Mart 2018

dünkü menü :
sabah
hastaneye gittiğimden bişey yemedim
ara
yok
öğlen 13,30
1 büyük bardak ayran
döner dürüm ince ekmek içinde patates varmış
ara
türk kahve
ara
1 çay
1 dilim anne keki yaban mersinli

akşam
1 tabak mercimek çorba
4 5 kuş butu kavrulmuş
bol salata

yine düzensizleşti menüler birde annemde kalıyorum zorlaa yediriyo ilaç içiyorum diye

poncikbirgelincik · 15 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
bugün perşembe kızlr özellikle dikkat etmenizi rica ediyorum yarın da ilk 3 e girelim

poncikbirgelincik · 15 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
dünkü menü :
sabah
hastaneye gittiğimden bişey yemedim
ara
yok
öğlen 13,30
1 büyük bardak ayran
döner dürüm ince ekmek içinde patates varmış
ara
türk kahve
ara
1 çay
1 dilim anne keki yaban mersinli

akşam
1 tabak mercimek çorba
4 5 kuş butu kavrulmuş
bol salata

yine düzensizleşti menüler birde annemde kalıyorum zorlaa yediriyo ilaç içiyorum diye

bugün kahvaltını ettin mi kahvaltılarını aksatma canım düzelir menülerin sen iyi olda

SchonerDuft · 15 Mart 2018

orkide1453 .!.:
çiğ köfte canım ama yarın artı çıkarsam moralim çok bozulacak yemicem tartılmadım da yarın için stresliyim

yarına sakla kendine yeme sakın

poncikbirgelincik .!.:
bende diyorum munterin menüsü nerde @munter

he bende dün baktım göremedim en son msjları kontrol ettim öyle gördüm

poncikbirgelincik .!.:
bugün kahvaltını ettin mi kahvaltılarını aksatma canım düzelir menülerin sen iyi olda

yapmadım

akşam eve geçtik yarın eşimin mülakatı var gömlek aldık ona sabahta uyuya kalmışım 1 bardak süt içtim yanıma sıkılmış portakal aldım mecburen bir poğaça yedim

ilaç alacam diye

tugbaFB · 15 Mart 2018

poncikbirgelincik .!.:
kurabik 1 ısırımlık bişey olmaz bidaha görmiyimmm

yok kuzum yemem daha 1 ısırım olunca vicdan azabıda duymadım valla ilk defa :KK45:

tugbaFB · 15 Mart 2018

poncikbirgelincik .!.:
dünkü menüm

sabah
2 dilim tb ekmeğinden tost
şekersiz çay

ara
şekersiz türk kahvesi

öğlen
3 parça ızgara tavuk
1 büyük ayran
2 yk pilav

ara
şekersiz nescafe

akşam
1 bardak süt
7 tane ciğ badem

3 lt su

menülerini beğeniyorum artıkın senin :kk77:

tugbaFB · 15 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
bugün perşembe kızlr özellikle dikkat etmenizi rica ediyorum yarın da ilk 3 e girelim

benim yine 1 kilo eksiğim cepte

regl olacam ama etkilemedi tartıda bu hafta anlamadım neyse dilimi ısırıyım

BitmeyenUmidim · 15 Mart 2018

Hayyal .!.:
Dünkü mesajlarda BitmeyenUmidim kefirle regli düzene koyduğundan bahsetmiş benim de maksimum 1 haftam kaldı regle. Acaba içmeye başlasam fayda eder mi?

Bilmiyorum kuzu ben 20 gunu geçti sabah aksam iciyordum ama artik gunde bi bardaktan fazla icmicegim

SchonerDuft dedigi dogru kalorisi yuksek ben iki haftadir deli gibi spor yaptim cok az gr gr kg verdim..
Bide sporunda kefirinde faydasimi oldu acaba gelecek ay anlarim.ama kefiri kullandim kullanali dinc kalkiyorum bu fark cok..

SchonerDuft · 15 Mart 2018

tgb1907 .!.:
benim yine 1 kilo eksiğim cepte regl olacam ama etkilemedi tartıda bu hafta anlamadım neyse dilimi ısırıyım

oo süpersin . seni böyle hızlı kilo verir görünce bende mi diyetisyene gitsem diyorum bazen maşallah

orkide1453 · 15 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
tabi cnmmm bnce guzel bir menu afiyetler olsunnn

Canm benm alip verdgim kilolar sibel cani gecer vallahi surekli al ver derken bunyemiz bozuldu metobolizmamiza ve bunyemize zaman tanimamiz gerekiyor mahvettik snra da moralimiz bozuluyor bn hep dedik ki bugun hic yemedim nasil arti cikarim tartida dedik snra baktm arti ciktim madem o zaman yiyeyim dedim moralim bozuluyordu:)
tamam canimcim artik.oyle yapiyorum

aynı bende de cnm dediğin gibi bünye korumaya geçti kolay verilmşiyor verince de baya korumamız lazım anca toparlanır ben bikaç haftadıor bozmadım o yüzden kaç

tugbaFB · 15 Mart 2018

orkide1453 .!.:
yine ayın 15i ama bgn yemicem kızlar

yeme yeme 3 aydır canım istiyor yiyemedim valla :KK45:

seninde şansına perşembeye gelmiş :KK70:

BitmeyenUmidim · 15 Mart 2018

Hayyal .!.:
Dünkü mesajlarda BitmeyenUmidim kefirle regli düzene koyduğundan bahsetmiş benim de maksimum 1 haftam kaldı regle. Acaba içmeye başlasam fayda eder mi?

Bi denesene canim faydasi olmaz olurmu ben uc gunden enerjili oldugumu fark ettim. .sende bi dene eger degisiklik olursa gerçekten de kefirden cok yararli bişey. .

tugbaFB · 15 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
oo süpersin . seni böyle hızlı kilo verir görünce bende mi diyetisyene gitsem diyorum bazen maşallah

git kuzum hem burası hem orası daha disiplinli oluyor şaka gibi 75 başladım 68 oldum 1.5 ayda şaka gibi
bu arada ben 1 ay gidemicem diyetisyene seminerde olacakmış bende şehir dısında olacam ama yinede verdiği listelerden her hafta birini yapmaya devam edecem

SchonerDuft · 15 Mart 2018

selcanmehmetcan .!.:
Bilmiyorum kuzu ben 20 gunu geçti sabah aksam iciyordum ama artik gunde bi bardaktan fazla icmicegim SchonerDuft dedigi dogru kalorisi yuksek ben iki haftadir deli gibi spor yaptim cok az gr gr kg verdim..
Bide sporunda kefirinde faydasimi oldu acaba gelecek ay anlarim.ama kefiri kullandim kullanali dinc kalkiyorum bu fark cok..

Hayyal şöyle diyim size ben kefiri 1 senedir tüketiyorum nasıl başladım derseniz çok saçma bir ritüel olarak başaldım ve ciddi anlamda kendimi pozitif hissettim wc düzeldi benim tedaviler de selcan çok işe yaradı döllenme olmayn yumurtalr ile 2 kere hamile kalabildim. kesinlikle günde 1 kahve fincanı yaa da 1 çay bardağı içmek gerekli . selcan bana adana daki dr yumurtan kalitesiz demişti ya bir doktor buldum gata dan emekli ve tr de 3.cü sırada uzmanlığından prof zaten yumurtan olmuyormuydu dedi ki kalitesiz olsa hamile kalamazdın dedi . ben boşu boşuna üzülmüşüm hep

Luluuu94 · 15 Mart 2018

poncikbirgelincik spor işi de hepten sana kaldı k.bakma tlf elime alamaz oldum

tugbaFB · 15 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
dünkü menü :
sabah
hastaneye gittiğimden bişey yemedim
ara
yok
öğlen 13,30
1 büyük bardak ayran
döner dürüm ince ekmek içinde patates varmış
ara
türk kahve
ara
1 çay
1 dilim anne keki yaban mersinli

akşam
1 tabak mercimek çorba
4 5 kuş butu kavrulmuş
bol salata

yine düzensizleşti menüler birde annemde kalıyorum zorlaa yediriyo ilaç içiyorum diye

sen toparlan menülerinde düzelir merak etme

SchonerDuft · 15 Mart 2018

tgb1907 .!.:
git kuzum hem burası hem orası daha disiplinli oluyor şaka gibi 75 başladım 68 oldum 1.5 ayda şaka gibi
bu arada ben 1 ay gidemicem diyetisyene seminerde olacakmış bende şehir dısında olacam ama yinede verdiği listelerden her hafta birini yapmaya devam edecem

dikkat edersin kilonu korursun o sırada 65 i de görürsün 62 yi de . pazartesi 69,80 düm bugün 71 küsür çıktım . caba regli olur muyum bir iki gün içinde onun şişliği mi var

tugbaFB · 15 Mart 2018

SchonerDuft .!.:
dikkat edersin kilonu korursun o sırada 65 i de görürsün 62 yi de . pazartesi 69,80 düm bugün 71 küsür çıktım . caba regli olur muyum bir iki gün içinde onun şişliği mi var

10 günlüğüne memlekete gidecem burdaki kadar dikkat edemem orda ama yinede bozmayacam sadece öğünlerim daha az olur gibi

aynen canım regl olacaksındır ondandır şişlikte olurdur tabi 1-2 haftaya anca toparlarsın

tugbaFB · 15 Mart 2018

kuzum bide bişey soracam ben şimdi haftaya perşembe memlekete gideecem haftaya cuma ve sonraki cuma tartı işini ne yapacam hiç bilmiyorum cuma bildirim için girerim ama tartı farkı olur burasıyla orası arasında buraya da çok ugrayamayabilirim çünkü tatlı bi heyecanımız olacak HALA olacam allahım izin verirse

SchonerDuft

Hayyal · 15 Mart 2018

Herkese günaydınnn! Diyetisyene gittik sabah. 1 hafta kontrolü kilo vermişim. Ama vücudumda ödem varmış öyle söylüyor. 1 kilo yağdan vermişim. Çok mutluyum

% yağ oranım %32 oldu böylece.
%15 yağ oranlarımı da gördüğüm günler gelir inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

22.08❤️

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Popüler Üye

Doruk♥

Benzer Konular