Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.201

Herkes nerde :-(

 

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54

Kayıtlı Üye

21 Mart 2012

29.919

51.877

798

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.202

patient women .!.:

Herkes nerde :-(

Genişletmek için tıkla...

Ben burdayım yeni geldim eve 1 2 saat sonra tekrar çıkıcam sen naptın protein nasıl gidiyor tartıldın mı bugün

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.203

SchonerDuft .!.:

Ben burdayım yeni geldim eve 1 2 saat sonra tekrar çıkıcam sen naptın protein nasıl gidiyor tartıldın mı bugün

Genişletmek için tıkla...

Iyi düne göre daha iyi tartildim sabah 88.5 geldim)

 

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54

Kayıtlı Üye

21 Mart 2012

29.919

51.877

798

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.204

patient women .!.:

Iyi düne göre daha iyi tartildim sabah 88.5 geldim)

Genişletmek için tıkla...

Süper kilonu koruyabilirsen bu hafta cumaya 87.50 altına düşersin süpersin

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.205

SchonerDuft .!.:

Süper kilonu koruyabilirsen bu hafta cumaya 87.50 altına düşersin süpersin

Genişletmek için tıkla...

Ayy insallah canim yaa dikkat ediyorum kacamak yok bakalim )

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.206

Bu arada bu protein 3 gunluk mu sadece daha uzun yapamiyormuyuz

 

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54

Kayıtlı Üye

21 Mart 2012

29.919

51.877

798

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.207

patient women .!.:

Bu arada bu protein 3 gunluk mu sadece daha uzun yapamiyormuyuz

Genişletmek için tıkla...

3 günlük yapılıyor canım tuğba öyle yapmıştı

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.208

SchonerDuft .!.:

3 günlük yapılıyor canım tuğba öyle yapmıştı

Genişletmek için tıkla...

Tmm canim yarin son o zaman ...

 

Ghostpasha

Hopaşinanay

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

1.451

2.053

48

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.209

Selam kızlar ewe yeni geldik. Bugün selam bile veremedim size. Tüm annelerin ve geleceğin anne adaylarının anneler gününü kutluyorum ilk anneler günüm ve maalesef annemsiz geçirdiğim ilk anneler günüm. Artık bugünden nefret ediyorum diyebilirim

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.210

Ghostpasha .!.:

Selam kızlar ewe yeni geldik. Bugün selam bile veremedim size. Tüm annelerin ve geleceğin anne adaylarının anneler gününü kutluyorum ilk anneler günüm ve maalesef annemsiz geçirdiğim ilk anneler günüm. Artık bugünden nefret ediyorum diyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Anneni kaybettin galiba Allah rahmet eylesin basın sagolsun:-(

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.211

Bugünkü 2.protein gününden menü m
Kahv. 8:00 2 has.yumurta
Kk beyaz peynir
domates
maydanoz
çay 2 dilim çavdar ekmeği

Ara 12:30
2 ceviz

Moringa çayı

Öğlen 14:30
Ton balıklı salata

Ara30 sade kahve

Aksam00 has.tavuklu salata

Ara00 kefir (icilecek)

Su:1,5 litre
spor:45 dk lesli SchonerDuft

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.212

Bu emojieri ben koymadım amaa:-(

 

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54

Kayıtlı Üye

21 Mart 2012

29.919

51.877

798

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.213

Ghostpasha .!.:

Selam kızlar ewe yeni geldik. Bugün selam bile veremedim size. Tüm annelerin ve geleceğin anne adaylarının anneler gününü kutluyorum ilk anneler günüm ve maalesef annemsiz geçirdiğim ilk anneler günüm. Artık bugünden nefret ediyorum diyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Canım annelerin yeri kesinlikle dolmaz kocaman bir boşluk yoklukları sanırım vefat etti annen ama minicigin var artık rabbim senle miniginle yaşayacağın koskocaman sağlıklı mutlu yılların olsun

patient women .!.:

Bugünkü 2.protein gününden menü m
Kahv. 8:00 2 has.yumurta
Kk beyaz peynir
domates
maydanoz
çay 2 dilim çavdar ekmeği

Ara 12:30
2 ceviz

Moringa çayı

Öğlen 14:30
Ton balıklı salata

Ara30 sade kahve

Aksam00 has.tavuklu salata

Ara00 kefir (icilecek)

Su:1,5 litre
spor:45 dk lesli SchonerDuft

Genişletmek için tıkla...

Yarın kaç olacağını merak ediyorum afiyet olsun kuzum

 

SchonerDuft

güncel : 62.90 hedef : 54

Kayıtlı Üye

21 Mart 2012

29.919

51.877

798

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.214

07/05/2018

S _Safiye_ 75+90+30+30+45 +30+120+30+45
Buki_89
SchonerDuft 60+10+15+120+10+30+30+10
segus 60+60+90
@tgb1907 90+60+135+90
drdotty 115+70+30+40+15+140+
Ghostpasha 60+60+75+25+30
bi-zuzu 40+80+30+30+40+40
tobosolu_dulcinea 30+40+60+40+60
Silent Scream 30+30+45+45+45+45+45
@kayacans 90+
poncikbirgelincik 60+60+60+60+60
cicikizsinem 25

SON SPOR LİSTESİ BU KIZLAR ÖNCESİNDEN ALINTI YAPMAYIN

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.215

SchonerDuft .!.:

Canım annelerin yeri kesinlikle dolmaz kocaman bir boşluk yoklukları sanırım vefat etti annen ama minicigin var artık rabbim senle miniginle yaşayacağın koskocaman sağlıklı mutlu yılların olsun

Yarın kaç olacağını merak ediyorum afiyet olsun kuzum

Genişletmek için tıkla...

ayy bende çok merak ediyrumtatlım sağol

 

Ghostpasha

Hopaşinanay

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

1.451

2.053

48

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.216

07/05/2018

S _Safiye_ 75+90+30+30+45 +30+120+30+45
Buki_89
SchonerDuft 60+10+15+120+10+30+30+10
segus 60+60+90
@tgb1907 90+60+135+90
drdotty 115+70+30+40+15+140+
Ghostpasha 60+60+75+25+30+90
bi-zuzu 40+80+30+30+40+40
tobosolu_dulcinea 30+40+60+40+60
Silent Scream 30+30+45+45+45+45+45
@kayacans 90+
poncikbirgelincik 60+60+60+60+60
cicikizsinem 25

SON SPOR LİSTESİ BU KIZLAR ÖNCESİNDEN ALINTI YAPMAYIN[/QUOTE]

 

Ghostpasha

Hopaşinanay

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

1.451

2.053

48

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.217

13 mayıs pazar menüm

09.00
2 yumurta ve 3 dilim sucuk ile sucuklu yumurta
1/2 kk süzme peynir
1 dilim kepekli ekmek
2 dilim karpuz

13.00
1 elma

15.00
3 köfte ızgara
1 tavuk but ızgara
1 dilim ekmek
Patlıcan kırmızı biber közlemesi salatası

Şu an çok acıktım ne yapsam bilemiyorum... galiba meyve yiyerek kurtarmaya çalışacağım...

 

tobosolu_dulcinea

Guru

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2013

2.235

7.169

358

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.218

07/05/2018

S _Safiye_ 75+90+30+30+45 +30+120+30+45
Buki_89
SchonerDuft 60+10+15+120+10+30+30+10
segus 60+60+90
@tgb1907 90+60+135+90
drdotty 115+70+30+40+15+140+
Ghostpasha 60+60+75+25+30+90
bi-zuzu 40+80+30+30+40+40
tobosolu_dulcinea 30+40+60+40+60+60
Silent Scream 30+30+45+45+45+45+45
@kayacans 90+
poncikbirgelincik 60+60+60+60+60
cicikizsinem 25

SON SPOR LİSTESİ BU KIZLAR ÖNCESİNDEN ALINTI YAPMAYIN

 

bi-zuzu

Hedef 55

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2013

1.567

3.701

333

İstanbul

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.219

"tobosoludulcinea, post: 56003444, member: 473472"]07/05/2018

S _Safiye_ 75+90+30+30+45 +30+120+30+45
Buki_89
SchonerDuft 60+10+15+120+10+30+30+10
segus 60+60+90
@tgb1907 90+60+135+90
drdotty 115+70+30+40+15+140+
Ghostpasha 60+60+75+25+30+90
bi-zuzu 40+80+30+30+40+40+60
tobosolu_dulcinea 30+40+60+40+60+60
Silent Scream 30+30+45+45+45+45+45
@kayacans 90+
poncikbirgelincik 60+60+60+60+60
cicikizsinem 25

SON SPOR LİSTESİ BU KIZLAR ÖNCESİNDEN ALINTI YAPMAYIN

 

tobosolu_dulcinea

Guru

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2013

2.235

7.169

358

• 13 Mayıs 2018

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #277.220

Kahvaltı
1 yumurtali menemen 1 dilim çavdar ekmeği 1 kk peynir 5-6 zeytin 1 kucük salatalik
Ögle
Yoğurtlu közlenmiş biber
2 biber dolması
Akşam
Tavuklu az zeytinyaģlı salata
2 lt su
1 şekersiz neskafe
1 şekersiz türk kahvesi
1 saat yürüyüş