Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bende menü yazayım bari ne kadar çok yediğimi görün :olamaz:

iftar
2 kepçe yayla çorbası
2 parça tavuk pirzola
1 kase yoğurt
3 - 4 yk patates yemeği
1 dilim pide:olamaz:

iftardan 2 saat sonra şekersiz nescafe içtim ondan yarım saat sonra sade soda

sahur
2 yumurtadan omlet annemle birlikte yedik ama çoğunu ben yemişimdir
2 dilim tb ekmeğinden tost
2 tane nugget:olamaz:
7-8 topik peynir
şekersiz çay

su 2,5 litre olmuştur fazlası da vardır
Gece gece o nugget ne kız:KK57:
 
Canım senın menulerde bı duzensızlık var ya drdotty drdotty ve SchonerDuft SchonerDuft munter munter @tgb1907 nın eskı menulerıne bı goz atsana.


diyetime uymadığım için böyle saçma besleniyorum..kilo bile almış olabilirim zaten...
cumaya kadar dikkat edip acil spor yapmam gerek..

menülere bakayım..
kendimin menüsü de net aslında..
ama irademi kaybettim.. oysa ilk hafta deli gibi dikkat edip her gün spor yapıyordum..
ve o hafta 3,1 kg verdim..2,6 ü idi yağdan giitti...

motive olmam gerek..ne yapmalıyım bilemedim..
 
Back
X