- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.781
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
:)
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.782
Dunku menum kızlar
Sabah yok
Ara 1 bardak cay
Oglen 4yk bulgurlu kabak yemegı
3 dılım karpuz
Ara 2 bardak cay
Aksam 4 5 yk zeytınyaglı bamya
5 6 catal coban salata (hepsını esım bıtırıvermıs ben oglusla ugrasırken
)
Ara 2 bardak cay
Sabah yok
Ara 1 bardak cay
Oglen 4yk bulgurlu kabak yemegı
3 dılım karpuz
Ara 2 bardak cay
Aksam 4 5 yk zeytınyaglı bamya
5 6 catal coban salata (hepsını esım bıtırıvermıs ben oglusla ugrasırken
) Ara 2 bardak cay
- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.783
Streslenme cnm
Rahat ol :) hep rahat ınsanlar hasta olmuyor yaw :)
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.784
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.785
canım bende senin önerdiğin 1000 kalori yakılan hareketlerin yarısını yapabiliyorum ama nefesim kesiliyor
sanırım video bu dimi
ya bir de bu kızında üst bacak kalın takıntı oldu artık bende (benimde en rahatsız olduğum yer orası
nasıl gidecek bu üst bacak 
kuzum mezun olayım artık bende böle rahat rahat geliyim gidiyim, cumaları stres yaşamayımA
Ayy canım benımmm gıtme sakın kız soz ıncecık olucam
Canım pazar aksam eve donduk oyle yorulmusumkı valızler hala ortada duruyo dusun evı b.. goturuyo. Gırıyorum okuyorum tam yorumlara cvp yazacam bısı cıkıyo. Islerde bırıkmıs yokken 2 gundur yogunum. Seker dıyetı nasıl gıdıyo.
ahanda böle izleyim sizin listeyi 
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.786
Gunaydın kızlar hepinize güzel bir gün diliyorum 
Dünkü menümü paylaşayım
Kahvalti
2 yumurta 1 kk dan biraz büyük peynir
4-5 tane kücük salatalık domates maydonoz
Açik sekersiz cay
Ara
1 limonlu yesilçay
Ögle
haşlanmiş tavuklu yeşil salata
Akşam
Yoğurtlu kabak
Gün boyunca 3 lt civarinda su
1 sise maden suyu
Açik şekersiz çay miktarini bilemidigim kadar
Yarim saat tempolu yüruyüş 15 dk kadar da squat plunk jumping jack vs
Dünkü menümü paylaşayım
Kahvalti
2 yumurta 1 kk dan biraz büyük peynir
4-5 tane kücük salatalık domates maydonoz
Açik sekersiz cay
Ara
1 limonlu yesilçay
Ögle
haşlanmiş tavuklu yeşil salata
Akşam
Yoğurtlu kabak
Gün boyunca 3 lt civarinda su
1 sise maden suyu
Açik şekersiz çay miktarini bilemidigim kadar
Yarim saat tempolu yüruyüş 15 dk kadar da squat plunk jumping jack vs
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.787
şişkinliğin için dukan birası yapsana yada 1 kırmızı elmayı minik minik doğra 8 su bardağı su birde çubuk tarçın ile kaynat akşamdan, soğuyunca dolaba koy ertesi gün içinde bitir ödem için birebirHıc boslrmıyım cnım benım dıyete tm gaz devam m bu hafta sıslık vr bende yolun verdıgı yorgunluk bıde cok su ıcemedım 3 4 gundur kyndı arada am motıvastonum yuksek
menünü çok beğendimGunaydın kızlar hepinize güzel bir gün diliyorum
Dünkü menümü paylaşayım
Kahvalti
2 yumurta 1 kk dan biraz büyük peynir
4-5 tane kücük salatalık domates maydonoz
Açik sekersiz cay
Ara
1 limonlu yesilçay
Ögle
haşlanmiş tavuklu yeşil salata
Akşam
Yoğurtlu kabak
Gün boyunca 3 lt civarinda su
1 sise maden suyu
Açik şekersiz çay miktarini bilemidigim kadar
Yarim saat tempolu yüruyüş 15 dk kadar da squat plunk jumping jack vs
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.788
onlari bende yapiyorum canim arada o hareketler arada bu video bence cok iyi olur. Ah o bacaklar yokmu benimkilerde baya kalin yapi meselesi iste istedigim Kadar kilo verim o bacak ve Kollar incelmiocanım bende senin önerdiğin 1000 kalori yakılan hareketlerin yarısını yapabiliyorum ama nefesim kesiliyor
sanırım video bu dimi
ya bir de bu kızında üst bacak kalın takıntı oldu artık bende (benimde en rahatsız olduğum yer orası
Evet video bu tavsiye ederim bacak calistiriyo baya ve kol
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.789
Canım hem tarlada calısıyosun hem menunu bukadar az tutuyosun sıcakta bayılırsın bıde bu ne
menumu az buldunya cok sevindim ay seni opucemm
canim dun acayip toktumm hele sabah balli ekmeten sonra, karnim cok sisti acur ve salataliktann,cumaya eksi cikmasam beni kovun takimdann..
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.790
Menun cok guzel afiyet olsun boyle gidersen cuma eksilerdesin :))Gunaydın kızlar hepinize güzel bir gün diliyorum
Dünkü menümü paylaşayım
Kahvalti
2 yumurta 1 kk dan biraz büyük peynir
4-5 tane kücük salatalık domates maydonoz
Açik sekersiz cay
Ara
1 limonlu yesilçay
Ögle
haşlanmiş tavuklu yeşil salata
Akşam
Yoğurtlu kabak
Gün boyunca 3 lt civarinda su
1 sise maden suyu
Açik şekersiz çay miktarini bilemidigim kadar
Yarim saat tempolu yüruyüş 15 dk kadar da squat plunk jumping jack vs
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.791
Sabah kahvaltinda olsa iyi olacakmis yogundun galiba..erkekler hic arkayi dusunmez bi bakmisin tabak boss :))Dunku menum kızlar
Sabah yok
Ara 1 bardak cay
Oglen 4yk bulgurlu kabak yemegı
3 dılım karpuz
Ara 2 bardak cay
Aksam 4 5 yk zeytınyaglı bamya
5 6 catal coban salata (hepsını esım bıtırıvermıs ben oglusla ugrasırken
Ara 2 bardak cay
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.792
Sağol canimşişkinliğin için dukan birası yapsana yada 1 kırmızı elmayı minik minik doğra 8 su bardağı su birde çubuk tarçın ile kaynat akşamdan, soğuyunca dolaba koy ertesi gün içinde bitir ödem için birebir
menünü çok beğendim
yarışmadan dolayı takima karsi kendimi çok fena sorumlu hissediyorum bugunde regl oldum hadi hayırlisı bakalim cumaya şiskinligim azalir insallah 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.793
çok iyi ya bende sevindim senin için bak uyunca karşılığında çok güzel aldın böyle devam eder umarımAyni merkeze gidiyorum canim ilk defa bu ay sevindi diyetisyen 2,5 kg yagdan vermissin dedi.kas kaybedinde diger aya sabit bi sekilde cikiyorum
Bugun sabah 4:30 kalktim cicek topkadik comel kalk comel kalk arka baldirlarim kollarim agriyor ayagim zonkluyor resmen.ins su yaglarim erir aslinda bu spor bahanesiyle tarlaya gidiyorum erisin yaglar
o videoyu bende istiyorum yapabildiğim kadar yapmak istiyorum . tadı şekerli birşey mi o kurabiyenin
berbat gidiyor şeker diyeti dün yemek geldi içinde patates var mecbur az yedim yemekten bozuldu ama devam tabi bunlar yıldırmıyorA
Ayy canım benımmm gıtme sakın kız soz ıncecık olucam
Canım pazar aksam eve donduk oyle yorulmusumkı valızler hala ortada duruyo dusun evı b.. goturuyo. Gırıyorum okuyorum tam yorumlara cvp yazacam bısı cıkıyo. Islerde bırıkmıs yokken 2 gundur yogunum. Seker dıyetı nasıl gıdıyo.
unuttum kuzum ama sevdiğimizden özlediğimizden sitem ediyoruz ama memlekete gıtmıstımmm
hoş geldin 1.sayfada kurallarımız yazıyor uyarım dersen kendini tanıtmak ile başlayabilirsinMerhabaalr gruba katılabilirmiyim
tam tahıllı olandan serbest kuzum
canım bende senin önerdiğin 1000 kalori yakılan hareketlerin yarısını yapabiliyorum ama nefesim kesiliyor
sanırım video bu dimi
ya bir de bu kızında üst bacak kalın takıntı oldu artık bende (benimde en rahatsız olduğum yer orası
kuzum mezun olayım artık bende böle rahat rahat geliyim gidiyim, cumaları stres yaşamayım
regli oldum ama gripte oldum çok berbat şekilde salın varmış ama yine de yapacam spor terlemek iyi gelir muhtemelen
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.794
Safol canım gećen cumaya gore dün eksideydim ama bu cumaya daha da eksilmem lazim yarısma icin takım icin kendimi zorluyorum
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.795
sundan canim
https://www.bueroshop24.de/lotus-bi...h4KU3AIVyoKyCh0RjQ6XEAAYBCAAEgKqkfD_BwE&obt=1
Karamelli, yani Tatli bisey:) ama kalorisi düsük 30 galiba
Tamam kuzum Videoyu
tugbaFB
azönce paylasti ben isyerinden acamiyorum ordan bi bak.Kendimi motive etmek icin giydim shortumu üstünede güzel bi badi spor ayakabilarimida cektim altima sonuna Kadar yaptim videoyu biara gercekten dakikalar gecmiyo bitmiyo gibi geldi ama dayandim:)
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.796
tugbaFB
dukan birasının tarifini ver bakim bir bana yanlış okudum ben
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.797
çok güzel görünüyor bunlar orası tam bana göre bir ülkeymişsundan canim
https://www.bueroshop24.de/lotus-bi...h4KU3AIVyoKyCh0RjQ6XEAAYBCAAEgKqkfD_BwE&obt=1
Karamelli, yani Tatli bisey:) ama kalorisi düsük 30 galiba
Tamam kuzum Videoyu
Kendimi motive etmek icin giydim shortumu üstünede güzel bi badi spor ayakabilarimida cektim altima sonuna Kadar yaptim videoyu biara gercekten dakikalar gecmiyo bitmiyo gibi geldi ama dayandim:)
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.798
Et canım ablam 2 hafta falan sarmıstı hıc bısey yok valla suan ben onun ablası gıbı duruyorumsarkma oluyo dimi
ben hazır edeyimde takmaya calışırım
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.799
Spor listesi canim gecenn hafta gelemedim
Ayy kuzu hemen tak korseyi cikarma hiç ben geçen sene bu zamanlarda korseyle geziyordum iki gün sonra takmaya basladim dogumdan sonra ama gec kaldim herhalde iki ay gece gunduz korse ile gezdim ama hala var biraztatlıya bayılıyorumdiyet yaparken de biz @SekerPancarii yla beraber haftada 2 haftada 1 gün 1 öğün yerine künefe yerdik hep nerdeyse bütün gün aç kalıp
kuzum sen korse kullandın mı dogumdan sonra ben alcamda nasıl bişey alsam karar veremedim
Ahh anne olmak cok zor
Sıcak mıcak deme tak valla sonra pisman olursun duz karin görünce içim gidiyor resmen
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.800
deneyim canım bi sıkıldım diğer sporlardanonlari bende yapiyorum canim arada o hareketler arada bu video bence cok iyi olur. Ah o bacaklar yokmu benimkilerde baya kalin yapi meselesi iste istedigim Kadar kilo verim o bacak ve Kollar incelmio
Evet video bu tavsiye ederim bacak calistiriyo baya ve kol
bende bacaklara yönelecem artık ya bi şekilde inceltecem 
bence tam gününde olmuşun regl muhtemelen cumaya iner inşallah iner yaniSağol canim
takım bayağı motive inşallah sonuçta güzel olur Benzer Konular
