2 kere 0.300 ortalamasının üstüne çıkmamız gerekiyor yoksa cuma sonuç listeleri bize kitlenir yanılma payım var tabi sonradan birşeyler değişti ise
Etli pide lahmacunu böreği güzel yapar onun dışında annemin yemekleri daha lezzetli birde helvayı güzel yapar.
Benim o kadar gücüm olmaz sanırım ama denerim yine de
Niye böyle oldu sana detoks gelmiyor ya
geçen de sanki dayanamamıştın
Senin başlama tarihin bugün canısı bugünden başlayabilirsin yarın 12den önce de kilo bildirimini yapman gerek aday listesine
( hatta yürüyüş hergun yaptim sabahlari 4:30da tarlada 2 saat calistim,bi gariplik var haa eve geldigimde oglenleyin sadece iki saat yattim erken kalkinca,oyle oldu..galiba insulin direncinde oluyor dr demisti insulin direncin var die puffff.bide diyet listeme uymaya calisiyorum ondanmi bilemedim ya zayen hizli kg vermemi degilde yagdan yakarak diyo ama buda pek yavasmis..bir yerde yanlisim yada doğru olan bu bilmiyorum..yarin kac cikacagim onu merak edim..
diyet oncesi sonlar diye yiyorum 
) aldıysanda istediğinde veriyodun veriliyorda yani takma
maalesef hayir ama bol bol ter at yag yak inşallah 
sabah kilomu bildirip mi basliyorum 
