Teşekkür ederiz canım ellerine sağlık, kardeş takımla bu kontrol alışkanlığını sağlayalım diye...kuzum ben paylaştım listeyi paylaşıp çıktıp
MİNİK ADAYLARIMIZ
Yeminle son listeyi ariyodum bende yapiyim diye senin yazdigini gördümtugbaFB SEN NİYE BİLDİRİM YAPMIYORSUN BAKİM
Yeminle son listeyi ariyodum bende yapiyim diye senin yazdigini gördüm
Sağol canım
Ne oldu canım,okuldayim tüm mesajları okuyamadım,68 i göremedin sanirim
sen iyi vermişsin yine de - 600 gr ben niye böyle oldum tüm hevesim gitti
70 kilo çıktım
karnım şiş wc sıkıntım da yok üstelik spor yapıyorum motive gitti bende
MİNİK ADAYLARIMIZ
buzmavileylak
3cadianasi
Karacamyerli
Canım inatla devam edince gidiyor kilolar,ben de deli gibi yürüyüş yapıp çok dikkat ettiğim zamanda sabit çıkmıştım ya da 200-300 Gr veriyordum bu hafta spor yapmadım ama 600 gramda olsa verdim,vücut çok farklı sabırla devam edince gidiyor kilolar sen de sakın bozma moralini70 kilo çıktım
Kusura bakma lütfen kaptanim misafir birde üç kız unuttum,su anki kilom 81efendim.Boy 172 Karatay diyeti yapıyorum.İki öğün besleniyorum
601.ETAP
buzmavileylak (67,00///%) B.tarihi 19/12/2018 B.Kilosu : Hedef :
ELF_LR35 (103,60///%) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu : Hedef :
3cadianasi (84,0//%) Bşl.T:27/11/2018 Bşl.K:85 Hedef:65
Karacamyerli(74,00///)
Kmsl Hnd (73,90 /// )B.tarihi :10 Aralık B.Kilosu: Hedef kilo :
Kart Minnaklar
tgb1907 (68.1/67.5/0.6/0.88%)
SchonerDuft (70,30/70,00/0,30/%)
E ELF_LR35
@Kmsl Hnd
Kızlar hiçbirinizin bildirimi yok ama listeye girebilmeniz için buraya yaptığınız bildirimler önemli kural gereği bugün bildiriminiz olmalı
Karacamyerlinin durumu farklı
MİNİK ADAYLARIMIZ
buzmavileylak
Karacamyerli
kuzum ben hep o duygudayım çok sevdiğin bişeyi ye belki daha iyi hissedersinYemkelerin dibine vurmak istiyorum
Bildirim yok derken ben dün dahil olduğum için kilo bildirimi yapmam gerektiğini tahmin etmemiştim yoksa günlük menümü yazdim
601.ETAP
buzmavileylak (67,00///%) B.tarihi 19/12/2018 B.Kilosu : Hedef :
ELF_LR35 (103,60///%) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu : Hedef :
3cadianasi (84,0//%) Bşl.T:27/11/2018 Bşl.K:85 Hedef:65
Karacamyerli(74,00///)
Kmsl Hnd (73,90 /// )B.tarihi :10 Aralık B.Kilosu: Hedef kilo :
Kart Minnaklar
tgb1907 (68.1/67.5/0.6/0.88%)
SchonerDuft (70,30/70,00/0,30/%)
E ELF_LR35
@Kmsl Hnd
Kızlar hiçbirinizin bildirimi yok ama listeye girebilmeniz için buraya yaptığınız bildirimler önemli kural gereği bugün bildiriminiz olmalı
Karacamyerlinin durumu farklı
Bu arada bugün sabah tartıda 103 çıktım -600 vermişim
601.ETAP
buzmavileylak (67,00///%) B.tarihi 19/12/2018 B.Kilosu : Hedef :
ELF_LR35 (103,60///%) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu : Hedef :
3cadianasi (84,0/81/3/%3,57) Bşl.T:27/11/2018 Bşl.K:85 Hedef:65
Karacamyerli(74,00///)
Kmsl Hnd (73,90 /// )B.tarihi :10 Aralık B.Kilosu: Hedef kilo :
Kart Minnaklar
tgb1907 (68.1/67.5/0.6/0.88%)
SchonerDuft (70,30/70,00/0,30/%)
E ELF_LR35
]
@Kmsl Hnd
Kızlar hiçbirinizin bildirimi yok ama listeye girebilmeniz için buraya yaptığınız bildirimler önemli kural gereği bugün bildiriminiz olmalı
Karacamyerlinin durumu farklı
Yok öle vazgecmek hemen illa gidecek kabizligin sisligin gidince illa inecek kilon sabret sadece biraz
sen iyi vermişsin yine de - 600 gr ben niye böyle oldum tüm hevesim gitti
Ben hemenden dahil olacağımı anlamadım haftaya için liste yayınlandı sanmistim şimdi yazdım kusura bakmayın geç oldu
