Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yellow girl .!.:
Canm son iki listede farkli olnan alinti yapmiyorum iyece karismasin diye son alinti karisik bir oncekindede seni kilon olmayan alinti yapilmis ondan bende onlari alintilamadim +300 grm çıktm regleyim inslh ondandr bugun 71.800 cuma hedefi:70.8
Genişletmek için tıkla...
reglden de olur sen diyete kaçamaksız devam et bence cumaya iyi bi eksi göreceksin
 
sena zeynep .!.:
Birazda rregl neden olabilir şişlik hemen inmez.
Genişletmek için tıkla...
Evt cnm ona dusunuyorum bende :KK43: bide gece biraz araştırmıştım gűzel bir liste buldum arkadaslar çok gűzel sonuç almis Muzaffer kuşan 2hafatlık diyeti onun deniycem en azından 1 hafta uyguliycam zaten ikinci haftasi birincinin tekrarı oluyor protein ağırlıklı bir liste inslh onla hedefime varırım
 
PAZARTESİ KİLO KONTROL LİSTESİ
Lütfen isminizin karşısına güncel kilonuzu ve hedef kilonuzu yazınız
Nilar(65,40/Gk/Hk)
Masal3487 (58,5/Gk/Hk)
Buki_89 (67,8/Gk/Hk)
orkide1453 (63,7/63,7/62,9)
Verano_porteno (58.5/Gk/Hk)
Ponçikbirgelincik (65.4/Gk/Hk)
drdotty(75.1/75,0/74
Sevgiclk (77,4/Gk/Hk)
Kmsl Hnd (68.4/68.8/67.4)
gokyuzundekiturna( 76,7 /Gk/Hk)
Gizembetulyusa(96.9 /Gk/Hk)
Milana firuze( 69,10/Gk/Hk)
buzmavileylak (64,50/Gk/Hk)
ELF_LR35 (101,70/Gk/Hk)
3cadianasi (80,0/Gk/Hk)
sedoga (57,00/Gk/Hk)
yellow girl (71,50/Gk/Hk)
Ocean (96.7/Gk/Hk)
Yasii_ (76,90/Gk/Hk)
sena zeynep (65.0/Gk/64,00)
cumion (55,70/55,10/53,50)
tgb1907 (66.7/Gk/Hk)
SchonerDuft (69.9/69,40/68,90)
fitcivciv (?/Gk/Hk)
 
yellow girl .!.:
Canm son iki listede farkli olnan alinti yapmiyorum iyece karismasin diye son alinti karisik bir oncekindede seni kilon olmayan alinti yapilmis ondan bende onlari alintilamadim +300 grm çıktm regleyim inslh ondandr bugun 71.800 cuma hedefi:70.8
Genişletmek için tıkla...
EN SON PAYLAŞTIĞIM LİSTEYE DEVAM ET EKSİKLERİ AYARLARIM SONRA .
REGLİ ŞİŞLİĞİDİR O CANIM BOZMA MORALİNİ
 
yellow girl .!.:
Evt cnm ona dusunuyorum bende :KK43: bide gece biraz araştırmıştım gűzel bir liste buldum arkadaslar çok gűzel sonuç almis Muzaffer kuşan 2hafatlık diyeti onun deniycem en azından 1 hafta uyguliycam zaten ikinci haftasi birincinin tekrarı oluyor protein ağırlıklı bir liste inslh onla hedefime varırım
Genişletmek için tıkla...
İnşallah canım üzme kendini maşallah çok güzel dikkat ediyorsun kendine ben inanıyorum basarirsin sen her türlü :KK74:
 
orkide1453 .!.:
kızlar ben geçen çarşamba tartılıp 63,1 i görünce rahat davrandım sanırım bu hafta tartılmıycam cuma korkusuyla kaçamak da yapmam hiç olmazsa
Genişletmek için tıkla...

Tadına bak canım aşırıya kaçmadan ben öyle yapiyorum. Maşallah 63 görmüşsün gerisi gelir :nazar:
 
PAZARTESİ KİLO KONTROL LİSTESİ
Lütfen isminizin karşısına güncel kilonuzu ve hedef kilonuzu yazınız
Nilar(65,40/Gk/Hk)
Masal3487 (58,5/Gk/Hk)
Buki_89 (67,8/Gk/Hk)
orkide1453 (63,7/63,7/62,9)
Verano_porteno (58.5/Gk/Hk)
Ponçikbirgelincik (65.4/Gk/Hk)
drdotty(75.1/75,0/74
Sevgiclk (77,4/Gk/Hk)
Kmsl Hnd (68.4/68.8/67.4)
gokyuzundekiturna( 76,7 /Gk/Hk)
Gizembetulyusa(96.9 /Gk/Hk)
Milana firuze( 69,10/Gk/Hk)
buzmavileylak (64,50/Gk/Hk)
ELF_LR35 (101,70/Gk/Hk)
3cadianasi (80,0/Gk/Hk)
sedoga (57,00/Gk/Hk)
yellow girl (71,50/71.80/70.80)
Ocean (96.7/Gk/Hk)
Yasii_ (76,90/Gk/Hk)
sena zeynep (65.0/Gk/64,00)
cumion (55,70/55,10/53,50)
tgb1907 (66.7/Gk/Hk)
SchonerDuft (69.9/69,40/68,90)
fitcivciv (?/Gk/Hk)[/QUOTE]
 
drdotty .!.:
Evet canım gerçekten çok acıkılıyor burada yemek yeyip eve öyle geçeceğim:kk77:

:KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
EN İYİSİ O ZATEN AMA 1 SAAT İÇİNDE YEDİĞİN HERŞEY 2 KAT KALORİ OLARAK GELİR 1 SAATİ BEKLEYEBİLİRSEN İYİ OLUR
Nilar .!.:
Gunaydın bol kılo vermeli hafta olsunn:)) SchonerDuft SchonerDuft ben izne ayrıldım mi canım. Dun bol bol yedim de :bicak:
Genişletmek için tıkla...
AYRILDIN CANIM :D ADAYDA DEVAM ET YOKSA KİLO ALACAKSIN
 
SchonerDuft .!.:
EN İYİSİ O ZATEN AMA 1 SAAT İÇİNDE YEDİĞİN HERŞEY 2 KAT KALORİ OLARAK GELİR 1 SAATİ BEKLEYEBİLİRSEN İYİ OLUR

AYRILDIN CANIM :KK70: ADAYDA DEVAM ET YOKSA KİLO ALACAKSIN
Genişletmek için tıkla...
Evet bencede yaa devam etmeliyim nasıl bir oburluk benimkisi. Esım diyor yılın bir ayı zayıfsın diğer aylar dıyette yada kilo almış :KK12:
 
Nilar .!.:
Evet bencede yaa devam etmeliyim nasıl bir oburluk benimkisi. Esım diyor yılın bir ayı zayıfsın diğer aylar dıyette yada kilo almış :KK12:
Genişletmek için tıkla...
Zaten sürekli yediklerine dikkat etmek lazım sporda yapmak lazım ki aynı kiloda olasın bunun yazi var kişi var napalim aynı kiloda kalmakta ZOR:-)
 
dünki menümü paylasim kizlar

Sabah iki dililm tb ekmegi bir yumurta, az recel ve labne peyniri
bir kaki

öglen bi kahve bir avuc findik

aksam dana biftek yanina bol yesillikli salata

hic bozmadan 6, günüm bakalim umarim 28 e tamamlayabilirim
 
Buki_89 .!.:
dünki menümü paylasim kizlar

Sabah iki dililm tb ekmegi bir yumurta, az recel ve labne peyniri
bir kaki

öglen bi kahve bir avuc findik

aksam dana biftek yanina bol yesillikli salata

hic bozmadan 6, günüm bakalim umarim 28 e tamamlayabilirim
Genişletmek için tıkla...
cuma göre nasıl verdin mi ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
mucize_bebek
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
297
Lila2455
L
Back
X