- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #297.721
Afiyet olsun canım bugün daha iyi olmuş menünEmziren anne menüsü
Sabah
1 yumurta kıymalı
3 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Ara öğün
Sütlü kahve
Öğle
Yeşil mercimek çorbası
Akşam
3 kadınbudu köfte
1 kase yoğurt
Salata
Sporu birazdan bildiriecem
Simit gözüme battı ama dengelemişsin bence afiyet olsunSabah iki kaysi ustune su
Kahvalti 1 simit
Ara yesilcay
Oglen 1 kase cacik pul biberli
Ara 1 muz ve yesilcay
Aksam
Pirasa yemegi
Yogurt ve salata
Afiyet olsun canımSabah: .1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin iki dilim keçi peyniri biraz salça 15 dal maydanoz bir bardak çay.
Öğlen bir tas nesfit, 2 dilim ayva.
Ara bir bardak rezene çayı
Akşam, 4 kaşık bulgur pilavı 5 kaşık kuru fasulye 1 bardak ayran.
2,5 lt su.
Reçel ve kaymak diyet için uygun olmasada sen az yemişsin canım diğer öğünlerinde az zaten afiyet olsun bizim böyle kakaolu fındık kreması yiyerek zayıflayan ve mezun olan bir üyemiz vardıSabah:
Yarım dilimden az ekmek.
Yarım dilimden az peynır.
Biraz recel.
1 ck dan az kaymak.
Oglen 2 yumurtadan sade omlet yarısını yıyemedim.
Turşu 1 dilim ekmek
Akşam: 1 putunun yarısı tavuk doner dürüm.
Ara salatalık.
Birazdan berki 1 elma yiye bilirim yada boyle bitiricem.
