verelim de canım ben regl olucam inşallah çok bi şişlik yapmazOku oku sayfayı bitiremedim maşallah kızlar çok güzel gidiyoruzblonde ambition @masal3487
Kmsl Hnd tebrik ederim kızlar ismini yazamadigim bir çok arkadaşım hadi takım olarak verelim öne geçelim bu hafta
Evet canım aynı gün olmuştuk.. benim pek bi tatlıyla aram YÖK arada çikolata kek filan yerim... o yüzden canım tatlı istemiyor...ama 60 kilo olayım canım aşırı derecede ekmek istiyor valla kendime ödül olarak 1 ekmek vericem...
Kızlar oku oku bitiremedim sayfayı bugün giremedim pek seyyybugün ben doğdum da
hediyeleri alayim dedim
bugün malumunuz spor yapamadım yaşlandım artık ben
Ketojenik diyet 5.gün
Kahvaltı :
tereyağlı kaşarlı omlet
Çeyrek avokado
100gram beyaz peynir
10 adet badem
100ml sütten kahve
Öğlen
1 kase Kremalı mantar çorbası
Ketoya uygun hazırlandı yani hazır krema yok onun yerine içinde süt ve tereyağı var
Ara: 10fıstık
Akşam: 2ceviz
yarm tabak mantar sote
2.5 litre su içtim kızlar birazdan da limonlu yeşil çay içiçem
Spor= 160zıplama:20puan
70dakika kondisyon bisikleti:210puan
Toplam bugün : 230puan @SchonerDuft
Afiyet şeker olsun canım
Valla bravo canımmmmKetojenik diyet 5.gün
Kahvaltı :
tereyağlı kaşarlı omlet
Çeyrek avokado
100gram beyaz peynir
10 adet badem
100ml sütten kahve
Öğlen
1 kase Kremalı mantar çorbası
Ketoya uygun hazırlandı yani hazır krema yok onun yerine içinde süt ve tereyağı var
Ara: 10fıstık
Akşam: 2ceviz
yarm tabak mantar sote
2.5 litre su içtim kızlar birazdan da limonlu yeşil çay içiçem
70dakika kondisyon bisikleti:210puan
Toplam bugün : 230puan @SchonerDuft
Sağol tatlım
Ya aslında hiç doymadım ama doymuş gibi yaptım çaktırmaAfiyet olsun canm bayılırım kuru dolmayaen sevdiğim yemek sarma ve dolma
Valla bravo canımmmm
sağol canm ya çok emek verdim bu hafta valla 
inşllah cuma karşılığını alırım
Canım hiç bir şey yememışsın
nasl doydun 
kahvaltıda şok oldum tüm gün doğru düzgün kalori almamışsın o dönerde lavaş veya ekmek olmadan sade yendiysen eğer şok edici bir menü olmuş özellikle emziren bir anne için çok çok az aralarda meyve ve fındık,fıstık vs. Yeseydin keşke
Aynen çok katılıyorum sana... ama. Normalde M MissHayaLet in menüleri çok güzel olur demek ki. Bugün yetişememişCanım hiç bir şey yememışsın
Aynen canm bende normal de onun menülerini çok beğeniyorum hatta örnek alıyorum
emzirenler bunlarla duruyosa sen daha az yiyerek durmalısın diyorum kendime size baktıkça
Bugün öyle geçti canım yaa valla akşam yiyince çok bile geldiCanım hiç bir şey yememışsın
Evet canım bugün yemek yapamadim. Yarın yapicam eşim çok yemek seçiyor onunla beraber yemeyince de kızıyor :) bende bazen ona ayak uyduruyorum.
blonde ambition
canım evet öyle bir porsiyon yedim tavuk doner.
bende açııımmm 
