- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.341
NOT ALDIM BENZERİNİ ATOM OLARAK TÜKETİYORUM KALORİSİ YÜKSEK ASLINDA.YAPARIM ARADA
bende üstüme alınmıştım ama dediğini okudum
resmen gömmüş birileri beni
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.342
Kızlar enerji olsun diye muz fındık filan yedim kalkıp bisiklete oturdum şimdi hastayım diyip yatıpda şişerim diye korkuyorum
şu hale bak suyu ma bol limon sıktım c vitamini olsun Aayy inslh hafif atlarım biran önce çünki artk sporu arttırmak lazım benim
şu hale bak suyu ma bol limon sıktım c vitamini olsun Aayy inslh hafif atlarım biran önce çünki artk sporu arttırmak lazım benim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.343
sporu arttırma 65 e kadar bence bisiklet sürerken de birşeyler ile uğraş ki pes demeKızlar enerji olsun diye muz fındık filan yedim kalkıp bisiklete oturdum şimdi hastayım diyip yatıpda şişerim diye korkuyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.344
Buraya giriyorum yada tv yi filan açıyorum spor yaparken canm bisiklet hiç sıkmıyor ondan 1 saat çör rahat yaptm ama koşu bandında yürüyüş zor ve sıkıcı geliyor banada
eeee bölgesellere başlamayayım mı ben hala 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.345
Koşu bandında sıkılır mı insan telden izlemek için birşeyler aç 45 dk dan fazla yürü.Buraya giriyorum yada tv yi filan açıyorum spor yaparken canm bisiklet hiç sıkmıyor ondan 1 saat çör rahat yaptm ama koşu bandında yürüyüş zor ve sıkıcı geliyor banada
bence koşu bandındaki zamanı arttır . bölgeselleri yavaştan alarak başla yoksa kilo vermen taartıda durur. 10 ar tane yap .
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.346
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.347
NOT ALDIM BENZERİNİ ATOM OLARAK TÜKETİYORUM KALORİSİ YÜKSEK ASLINDA.YAPARIM ARADA
bende üstüme alınmıştım ama dediğini okudum
resmen gömmüş birileri beni
blonde ambition
gömmüş dimi o kadar da dedim gitme kızın üstüne bu kadar diye ama dinleyen kim
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.348
aayyy ben mi hırs yapcam
okurken dedim kızım sende hırs olsa yüz kere vermiştin kiloları
blonde ambition
niye bu kadar geldin üstüme aaaaa
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.349
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.350
Bende 55 kilo olunca belim böyle oluyor ama kilo alınca direk yanlar çıkıyor bel yine inçe kalıyor bu sefer kötü duruyor
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.351
Valla canım hepimiz istediğimiz kiloya ineriz inşallah yaza fit girerizzzzz
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.352
Canım sen emzirmiyor Muş’un sütün de sıkıntı olmasın
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.353
Geçmiş olsun canım inşallah hafif atlatırsınKızlar enerji olsun diye muz fındık filan yedim kalkıp bisiklete oturdum şimdi hastayım diyip yatıpda şişerim diye korkuyorum
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.354
Kızlar ben regl oldum inşallah Cuma’ya kadar şişlik kalmaz
magickk
canım sen oldun mu zaten hafta sonu filan çok abartmıştım bi de regl gelince kesin Cuma günü kötü olacak
magickk
canım sen oldun mu zaten hafta sonu filan çok abartmıştım bi de regl gelince kesin Cuma günü kötü olacak
- 7 Ocak 2018
- 27.559
- 80.008
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.355
Sabah
1 haşlanmış yumurta,,2 zeytin,,,1 dilim beyaz peynir,,, domates salatalık
Öğle(arkadaştaydım)
2 peynirli sıkma
Domates salatalık
Çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Zencefilli yoğurt
Su şimdilik 2 litre
1 haşlanmış yumurta,,2 zeytin,,,1 dilim beyaz peynir,,, domates salatalık
Öğle(arkadaştaydım)
2 peynirli sıkma
Domates salatalık
Çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Zencefilli yoğurt
Su şimdilik 2 litre
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.356
Sabah
1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek şekersiz çay
Öğle
Peynirli salata 2 dilim kepek ekmeği
Ara
4 tane hurma
Akşam
1 kase çorba yiyeceğim
1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek şekersiz çay
Öğle
Peynirli salata 2 dilim kepek ekmeği
Ara
4 tane hurma
Akşam
1 kase çorba yiyeceğim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.357
3 litre su içeceğim gün sonuna kadar
1 saat yürüyüş yaptım sırt bölgede yağlanma çok a benim yarim saat egzersiz yapıcam aksam
1 saat yürüyüş yaptım sırt bölgede yağlanma çok a benim yarim saat egzersiz yapıcam aksam
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.358
Canm dışarı da 2 saat yürüsen yorulmam da sıkılmam da ama koşu bandı malum aynı yerde yürüyüp durmak çok sıkıcı
koşu bandı da tele bakamam ki başım döner zaten çok hızlı tempo yapıyorum bursaya bakabilen gibi deil şimdilik 30dakika yapyrm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.359
Aaaa üstüme kaldı ihaleaayyy ben mi hırs yapcam
tubi gömdü seni de beni de 
bide suçlu ben oldum bana gram gram verir dedi sanada kilo kilo alır dedi sen okumadın mı onları aa
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #302.360
Kahvaltı: 2dilim kepekli ekmek, 100grm kaşar
Ara: 1 mandalina
Öğlen: 1muz,4fındık,4fıstık
Akşam: tavuklu patates yemeği ,2kaşık yoğurt
Spor: 30dakika koşu bandı :75puan
1saat kondisyon biaikleti: 180puan
Toplam: 255puan
SchonerDuft
Ara: 1 mandalina
Öğlen: 1muz,4fındık,4fıstık
Akşam: tavuklu patates yemeği ,2kaşık yoğurt
Spor: 30dakika koşu bandı :75puan
1saat kondisyon biaikleti: 180puan
Toplam: 255puan
SchonerDuft
