Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

magickk · 21 Şubat 2019

Bugün
Kahvalti iki haslanmis yumurta az peynir 2 ceviz 7 zeytin
Ara yarim portakal yarim elma 4 fındık
Akşam 1 tabak yeşil mercimek çorbası 1 kase yoğurt
2.5 lt su yarim litreden fazla ödem çayı
45 dk leslie fast mile

Lollapollosaa · 21 Şubat 2019

Ben de geldim

blonde ambition · 21 Şubat 2019

magickk .!.:
Maşallah sana tatlım

Sanada canm senin menüde süper :KK66:

yarın gene 61leri görüceksin gibi duruyor

MissHayaLet · 21 Şubat 2019

tgb1907 .!.:
Sabah:
3 yk yulaf kepegi+ 3 yk yogurt+ceyrek nar+2 ceviz karisimi yedim cok lezzetliydi
Öglen:
5 tk kiymali ispanak yemegi
Ara:
Kücük boy latte
10 badem
Aksam:
Öglenki yemegin aynisi
2 lt su

Afiyet olsun canım gayet guzel

MissHayaLet · 21 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Afiyet olsun canm yine menü çok güzel

Teşekkür ederim canım

MissHayaLet · 21 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Kahvaltı : 1 hsl yumurta, 1kaln dilim peynir, 5zeytin,1çeri domates,1dilim ekmek

Ara: yarım armut

Öğlen: 100ml sütten yapmış kahve, 1ceviz

Akşam: 1küçük parça kaşarlı tavuk ,3kaşık salata,2kaşık yoğurt

2lt suyu bitirdim yatana kadr daha içerim
spor: 50 dakika koşu bandı
Çok yüksek tempo ve aralarda en az 10dakikasını direk koşu alarak yaptm terden sırılsıklam olup duşa öyle girdim çok iyi geldi
@SchonerDuft : 125puan

Ohh canım maşallah :nazar:

MissHayaLet · 21 Şubat 2019

orkide1453 .!.:
@SchonerDuft cnm 30 dk cardio 180 ve 15 dk abs 45 puan toplam 225 bug un squat yapamadim bacaklarım dün mahvolmuş

MissHayaLet · 21 Şubat 2019

Kmsl Hnd .!.:
Sporum 7.500 adım. 112,5 puan @SchonerDuft

MissHayaLet · 21 Şubat 2019

aurora_z .!.:
Evet 1 tabakti pilav cok buskivide cok yedim yarin pazar var gidebilirsem daha iyu seyler yiyebilirum :/

Bir tabak çok fazla canım en az 3 en fazla 5 kaşık ye.

MissHayaLet · 21 Şubat 2019

Kmsl Hnd .!.:
Sabah
1 haşlanmış yumurta,,, yarım kaşarlı simit,,3 zeytin,,,1 dilim kaşar,,,, domates

Ara
Türk kahvesi

Öğle
Sarımsaklı köfte 6 kaşık,,, salata

Akşam
1 parça çikolata,,, yoğurt

Su 3 litre

Dengeli.

MissHayaLet · 22 Şubat 2019

magickk .!.:
Bugün
Kahvalti iki haslanmis yumurta az peynir 2 ceviz 7 zeytin
Ara yarim portakal yarim elma 4 fındık
Akşam 1 tabak yeşil mercimek çorbası 1 kase yoğurt
2.5 lt su yarim litreden fazla ödem çayı
45 dk leslie fast mile

aurora_z · 22 Şubat 2019

tugbaFB 50 sguat 20 puan

Kmsl Hnd · 22 Şubat 2019

magickk .!.:
Canım bende hala regliyim normalde şişlik pazartesiye ancak gider benim bakalım yarın inşallah gitmiştir

İnşallah yaaaaaa

Kmsl Hnd · 22 Şubat 2019

magickk .!.:
Akşam tek yoğurt ve çikolatamı olmamış canım ya keşke öğleyle akşamın yeri degisseymis emziriyosun ya ondan dedim

Evet haklısın ama öğle gezmedeydim akşama hafif olsun dedim çikolatayı da yeniçerim de kızım çok ısrar etti mecbur yedim

Kmsl Hnd · 22 Şubat 2019

Kızlar günaydınnnn hadi bakalım gelsin eksilerrrrr :KK49:

MissHayaLet · 22 Şubat 2019

Kmsl Hnd .!.:
Kızlar günaydınnnn hadi bakalım gelsin eksilerrrrr

Günaydin tatlim :KK15:

Kmsl Hnd · 22 Şubat 2019

sena zeynep .!.:
Günaydin tatlim

Bebekli olanlar nasıl belli oluyor dimiiiii
Sabahtan ayaktayızzzz

tugbaFB · 22 Şubat 2019

***14.Takım 610.Etap ***

Buki_89 (63.40///%)
Ponçikbirgelincik (65///%)
Kmsl Hnd (64.7///%)
gokyuzundekiturna(67.6///%)
Milana firuze(67,70///%)
ELF_LR35 (98,20///%)
senazeynep(61.40///%)
Nidsalii (53.8///%)
magickk (62.90///%)
Yellow girl (69.10///%) 572. Etapta bildirimsiz 69.1 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu 39' a bölündü. 2. takımdan transfer olmak istiyor. MiraFatos isimli üye nick değişikliği
tgb1907(69.10/67.7//%2.03) Mezun olan üye geri döndü. Başlama tarihi: 18.02.2019 Başlangıç kilosu: 69.1 Hedef: 60

14.Takım Ortalaması :

orkide1453 · 22 Şubat 2019

günaydın kızlar

tugbaFB canım tebrik iyi attın fazlalıkları listede daha iyi verirsin sen

tugbaFB · 22 Şubat 2019

orkide1453 .!.:
günaydın kızlar tugbaFB canım tebrik iyi attın fazlalıkları listede daha iyi verirsin sen

aynen canım yerleşmeden gittiler :KK48:

sen tartıldınmı bakalım

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Guru

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Popüler Üye

Benzer Konular