Canım benim teşekkür ederim
Bugün dikkat etmeye çalıştım ama çok zorlanıyorum yine doymak bilmedim
Telkinlere devam yarın mutfakta gıda temizliği yapacağım bütün ambalajlı ürünleri (çikolata kek şekerli gıdalar evden uzaklaştıracağım) pudra şekeri ve toz şeker stoğunu yok edeceğim. Hiç değilse elimin altında malzeme olmasın çocuklarda 21 gün benimle şeker diyeti yapsın
yazık kuzucuklarıma
Günün sporu: ev içinde yakalamacılık oynama 30dk.
Köşe kapmaca 15dk
At olup çocukları sırtta gezdirme 20dk
Ve küçük oğlanla yoga (öğrendiklerini bana öğretiyor ağaç olduk kelebek olduk vs. 10dk)
spor olarak puanlanmayabilir, vücudum İçin işe yaramayabilir ama gece çayımı içerken günü değerlendiriyorum da bu anlar yüzüme kocaman gülümseme yerleştiriyor çocuklarımın keyifli anıları olsun. Şimdi hedefim yaza kadar iyileşip çocuklarla bütün gün oyun oynamak
ama yeni ameliyat oldun at olmak tehlikeli diilmi şuan ? Ayrıca gıda temizliği harika fikir hem çocuklar da mecburi sağlıksız gıdalardan uzaklaşmış olurlar çok iyi olur 
oohh ne güzel evlenmişsiniz yaa kalabalık ailenin de keyfi başka oluyor 
napalım en iyi çözüm bu yoksa çok zor oluyor 
çarşamba günü kızımın doğum günü ve cuma 67olma hayalim
yada azıcık ye aman seni cuma düşmüş olarak görmek istiyoruz 67 miydi hedefin 
Su ip atlama ayak bıleklerını cok calıstırıyor demı bıde kol ve omuzlar
'un yeride fıstık ezmesi şeker yerine azıcık bal ve pekmez kullandk çok güzel oldu eşimde bayldı arada biz bu tarz tarifler yapıyoruz birlikte 
ayrıca teşekkür ederim canm 3 gün sonra 5yaş olucak 
68.7 ye yeni geçtim yaaa haftaya hedef de 67ler inslh 1kilo giderse 67.7 
