Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

gokyuzundekiturna .!.:

Kızlar sabahtan beri giriyorum bi yazamadım gittim ben bugün son detoksuma başladım bi kabak detoksu patlatıp , son kilomdan kurtalayım dedim, bakalım ne kadar vereceğim 65 e görürsem veda ederim..yok göremezsem devam:) şuan aç değilim bol su içiyorum sabahta iki yumurta olarak değiştirdim diyetimi, ayrıca kabakları pişirmedim rende yaptım kabağın yanına bi de salatalım rendeledim, içine reyhan ve nane de attım..bakalım verebilecek miyim:) hepinize güzel haftalar bol kilo vermeler diliyorum..sevgiler

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Canm ama bakıyorum sizlerin menüde nerdeyse hiçbir zaman ceviz vs. Olmuyor meyve olmuyor hatta ekmek de olmuyor ve ondan ben daha yavaş veriyorum bir kaç haftalığına sizin gibi yapmaya çalış cam bende

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Hahhhh evet cnm bu hafta güzel spor yaptım... hatta 10000 adımımı bile attım.... şimdi annemdeyim akşama da biraz bölgesel çalışıp yapıcam puanımı.... kızlar hasta olmayın ya 1. İlk filan istemem

Genişletmek için tıkla...

aurora_z .!.:

Aksama ne yemek yapcaksınız kızlar.
Ben tavuk kızartcam bıde tarhana corbası yapabılırım pilav CISSS

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Bende yaz meyvelerine bayılıyorum özellikle çilek ve kiraz ve dondurma tabii ama yaz sorun diil yaza zaten zayıflamış olucaz canm kışın da muz ve kivi seviyorum bi de arada armut ve ayva yediğim oluyor

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Bende et yemeği yapicam yanına biraz bulgur pilavı çorba bende tarhana düşünüyordum olmadı cacık yaparım

Genişletmek için tıkla...

aurora_z .!.:

Aksama ne yemek yapcaksınız kızlar.
Ben tavuk kızartcam bıde tarhana corbası yapabılırım pilav CISSS

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Ben yazın erik e dayanamam kilo kilo bol tuzlu yerim ... dondurma çok bi sevmem arada canım isterse yerim...aynen inşallah yaza incecik gireriz doya doya yeriz

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

aslında onlarda olması gerekiyor emziriyorlar ben emzirirken dyetisyene gitmiştim cevizim hurmam eksik olmazdı

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Bende başta çok söyledim ama baktım yemiyorlar kendileri bilir yapacak bir şey yok derim ben hala 1meyve,süt ve kuruyemiş bulunduruyorum çocuk sanki emziren benim haha çocuk emiyor olsa çok kaliteli süt içecek benden gerçi emerken hep ebesi doktoru söylüyordu çok kaliteli besleyici sütün var diye kızım hem hasta olmuyor du hemde topaç gibi olmuştu o yüzden

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

orkide1453 sen iki üç gündür menü paylaşmıyormusun yoksa banamı öyle geliyor?

Genişletmek için tıkla...

orkide1453 .!.:

Ben hiç paylaşmam ki cnm toplasan 3 4 d3fa anca paylasmisimdir

Genişletmek için tıkla...

yellow girl .!.:

Kahvaltı: 1yumurta,2zeytin,100grm peynir, kapya biberi ve çay

Öğlen: 150ml sütten kahve,1ceviz,1ayva

Akşam: 1tabak karnabahar,mantar ve yoğurt

Spor 1saat bisiklet 180puan @tgb1907 sporumu listeye kendim şimdi ekliyorum dediğin gibi canm birazdan da birdardak daha sütlükahve içicem kızlar haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Sabah
2 kaşarlı yumurta,,5 yeşil zeytin,,1 dilim salam

Öğle
5 parça tavuk ızgara,,1 bardak ayran,,,,1 dilim ekmek

Ara
Sütlü kahve,,2 ceviz


Akşam
3 kaşık kıymqlı kabak,,5 çeri domates,, 2 yaprak sarma

Su 3 litre

Yatmadan zencefilli yoğurt yerim

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Afiyet olsun canım menu güzel olmuş sarmalar yerinde

Genişletmek için tıkla...