Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

B Baharyagmuru35 canım çok sık tartililiyosun duramıyosun ama günlere bağlı olarak kilo çok oynuyor. Spor yapmak da odem yapmış olabilir dün baya yapmışsın çünkü. Kaslar çalıştığından fazla çıkabiliyor. Haftada max 2 gün tartil derim. Kiloya takılma eminim eksiye geçersin cuma günü. Bugün akşam yemeğinde tavuk yoğurt yapabilirsin mesela protein suyu iter vücuttan;)
 
tgb1907 .!.:
olsun canım hepimiz bi şekilde aldık kilolarımızı ve sende istediğin zaman verebilmişin yine yapabiliriz, bu yarışmanın amacı daha motive olarak daha hızlı verebilmek, ayrıca yediklerimiz bize o an fazla gelmiyor ama bunu gün sonunda yazıya dökünce gerçek ortaya çıkıyor o nedenlede günlük menü bildirme zorunluluğumuz var
daha önce kilo verme deneyimini de bizlerle paylaşırsan seviniriz :KK56:
bebeğini emziriyor musun? ve nasıl kafanda uygulamak istediğin diyet programı var mı?
Genişletmek için tıkla...
Umarım başarırımm. Dileğim herkesin mutlu olduğu kiloda olması. :KK36:
73 kg iken spora yazıldım. Haftada 3 4 gün yarım saat gidiyordum. Özellikle evime biraz uzak mesafe bir yer seçmiştim yürüyerek gidip geliyordum. Ve kendimce destek almadan beslenerek 1.5 ayda 65kg ya düştüm. Sonra sporu ve diyeti bıraktım ve 2 sene kadar kilom 61-64 arası gitti geldi. En istikrarlı olduğum dönem. Sonra bi baktım 68 olmuşum. Birkaç ay sonra da nişanım var. O zamanlar üni.deydim. ev arkadaşımla dukana başladık. Ben 2 ayda 50 51 kiloya düştüm. Bileniniz vardır dukan 4 evreden oluşuyor. İlk 2si kilo verme, diğer 2si kiloyu korumak için. Ben kiloyu verdikten sonra bıraktım. Sonra kilom 54le 59 arası gitti geldi bi dönem nişanı atlattım tabi ama sırada düğün var. Gelinlik provası vs. Şişman olmak istemiyorum. O dönem de yalnız yaşıyordum. Yine kendimce beslenmeye başladım. Ekmek, gazlı şekerli içecek hiçbirini tüketmiyordum. Her gün en az 10.000 adımlık yürüyül yaptım ve tekrar 50 kiloya düştüm. Evlendikten sonra 6 ayda 20 kilodan fazla aldım ve hamile kaldım. Gebeliği +9 kiloyla tamamladım ve doğumdan hemen sonra eski kiloma düştüm. Ama tatlı krizlerime karşı koyamadım. Bebeğimi emziriyorum. Benim için ilk 6 ay çok zorluydu. Sürekli kanayan göğüslerim, ağlayarak emzirmelerim. Her emzirmemde şekerim düşüyordu. Bunları şimdi yazınca bana da bahane gibi geliyo gerçi. Nefsime hakim olamadım hiç. Bebeğim emmeyi bırakmak üzere. Şükür sütüm var ama gündüz hiç emziremiyorum. Gece de çok az emiyor. Sütümü yine de etkilesin istemiyorum. O yüzden bol su içip sebze yiyorum. Yulaf ezmesi yiyorum. Ve güzel uyku güzel süt yapıyor. Protein ağırlıklı beslenemiyorum çünkü Bebeğim de alerji yapıyor. Ilerleyen günlerde de yine bebeğimin durumuna göre beslenmeli şekillendiricem. Çok uzun oldu kusura bakmayın.:KK15:
 
MrsParanoid .!.:
26 şubatta başladım ama 3 haftadır yerimde sayıyorum gitmiyor :KK43:
Genişletmek için tıkla...
3 haftayı saymazsak 3 ayda 10 kilo vermişin bence çok ideal:KK9:
nasıl besleniyorsun bilmiyorum ama vücudunu şaşırtman lazım (normalde az yiyorsan çok yiyerek yada çok yiyorsan az yiyerek gibi) oda olmadı detoks yapmıyorsan onlardan destek alabilirsin, spora ağırlık verebilirsin gibi gibi
 
tgb1907 .!.:
3 haftayı saymazsak 3 ayda 10 kilo vermişin bence çok ideal:KK9:
nasıl besleniyorsun bilmiyorum ama vücudunu şaşırtman lazım (normalde az yiyorsan çok yiyerek yada çok yiyorsan az yiyerek gibi) oda olmadı detoks yapmıyorsan onlardan destek alabilirsin, spora ağırlık verebilirsin gibi gibi
Genişletmek için tıkla...
Sanırım detoks yapacağım çünkü 3 sene öncesi kilom hep 63 te sabittir büyük ihtimalle o zorluyor beni. Demediğimiz detokslar var mı hanımlar yarın başlayalım bakalım 3 gunluk 😁😁
 
MrsParanoid .!.:
Sanırım detoks yapacağım çünkü 3 sene öncesi kilom hep 63 te sabittir büyük ihtimalle o zorluyor beni. Demediğimiz detokslar var mı hanımlar yarın başlayalım bakalım 3 gunluk 😁😁
Genişletmek için tıkla...
2 günlük ayran detoksu var benim denediğim. 2 kilo ekşi görmüştüm
 
cakilinannesi .!.:
Umarım başarırımm. Dileğim herkesin mutlu olduğu kiloda olması. :KK36:
73 kg iken spora yazıldım. Haftada 3 4 gün yarım saat gidiyordum. Özellikle evime biraz uzak mesafe bir yer seçmiştim yürüyerek gidip geliyordum. Ve kendimce destek almadan beslenerek 1.5 ayda 65kg ya düştüm. Sonra sporu ve diyeti bıraktım ve 2 sene kadar kilom 61-64 arası gitti geldi. En istikrarlı olduğum dönem. Sonra bi baktım 68 olmuşum. Birkaç ay sonra da nişanım var. O zamanlar üni.deydim. ev arkadaşımla dukana başladık. Ben 2 ayda 50 51 kiloya düştüm. Bileniniz vardır dukan 4 evreden oluşuyor. İlk 2si kilo verme, diğer 2si kiloyu korumak için. Ben kiloyu verdikten sonra bıraktım. Sonra kilom 54le 59 arası gitti geldi bi dönem nişanı atlattım tabi ama sırada düğün var. Gelinlik provası vs. Şişman olmak istemiyorum. O dönem de yalnız yaşıyordum. Yine kendimce beslenmeye başladım. Ekmek, gazlı şekerli içecek hiçbirini tüketmiyordum. Her gün en az 10.000 adımlık yürüyül yaptım ve tekrar 50 kiloya düştüm. Evlendikten sonra 6 ayda 20 kilodan fazla aldım ve hamile kaldım. Gebeliği +9 kiloyla tamamladım ve doğumdan hemen sonra eski kiloma düştüm. Ama tatlı krizlerime karşı koyamadım. Bebeğimi emziriyorum. Benim için ilk 6 ay çok zorluydu. Sürekli kanayan göğüslerim, ağlayarak emzirmelerim. Her emzirmemde şekerim düşüyordu. Bunları şimdi yazınca bana da bahane gibi geliyo gerçi. Nefsime hakim olamadım hiç. Bebeğim emmeyi bırakmak üzere. Şükür sütüm var ama gündüz hiç emziremiyorum. Gece de çok az emiyor. Sütümü yine de etkilesin istemiyorum. O yüzden bol su içip sebze yiyorum. Yulaf ezmesi yiyorum. Ve güzel uyku güzel süt yapıyor. Protein ağırlıklı beslenemiyorum çünkü Bebeğim de alerji yapıyor. Ilerleyen günlerde de yine bebeğimin durumuna göre beslenmeli şekillendiricem. Çok uzun oldu kusura bakmayın.:KK15:
Genişletmek için tıkla...
olur mu ne kusuru gayet açıklayıcı olmuş:super:
bebekten kilo alman dedim ama o masumun günahı yokmuş :KK70: annesi her türk annesi gibi evlendikten sonra almış kiloları :KK48::KK48: metabolizman o zmaanlar gibi kaldıysa 35 kiloyuda çok rahat ve kısa sürede verebileceğini düşündüm şimdi :KK19: tabi ki senin önceliğin bebeğin bir yudum bile içse o kardır, zaten emzirdiğin için menülerinde sütü artıran şeyler mutlaka olmalı olmazsa kızlar kızar valla baştan söyleyim :KK48:
 
Mavi95 .!.:
Alla alla o kdr spor yapıp diyet dışına çıkmadım ama bugün 78.7 cıktı . Ben oldu ki anlmadim
Genişletmek için tıkla...
Canım arkadaşlar yazmıştır ama spordan kaslar şişince su tutuyo fazlalığın ödemden bi ara yellowla ikimizde çok şişmiştik araştırmıştm o ara o zaman öğrenmiştim o günden beri çok ağır spor yapmam hatta
 
MrsParanoid .!.:
Sanırım detoks yapacağım çünkü 3 sene öncesi kilom hep 63 te sabittir büyük ihtimalle o zorluyor beni. Demediğimiz detokslar var mı hanımlar yarın başlayalım bakalım 3 gunluk 😁😁
Genişletmek için tıkla...
benim en çok beğendiğim ve ne zamanda yapsam faydasını gördüğüm kabak detoksudur
3 günlük bi detoks oda bizim gruptada kaçamakların kurtarıcısıdır
 
tgb1907 .!.:
benim en çok beğendiğim ve ne zamanda yapsam faydasını gördüğüm kabak detoksudur
3 günlük bi detoks oda bizim gruptada kaçamakların kurtarıcısıdır
Genişletmek için tıkla...
Ben de detoks yapacağım çünkü kilo resmen yapıştı en azından o zinciri kırarsam gerisi gelir diye düşünüyorum 😊
 
MrsParanoid .!.:
Sanırım detoks yapacağım çünkü 3 sene öncesi kilom hep 63 te sabittir büyük ihtimalle o zorluyor beni. Demediğimiz detokslar var mı hanımlar yarın başlayalım bakalım 3 gunluk 😁😁
Genişletmek için tıkla...
ananas detoksu öneririm çok iyi attırıyor kırılma yaşarsın bence
 
MrsParanoid .!.:
hosbuldum 💜
Hepimizin amacı ortak nerde olsa bir de sizin takıma bir sempatim olduğu da gerçek :KK33: muhabbete katılmak isterim arada bir sorun olmazsa :KK33:
Genişletmek için tıkla...
Benim adıma hiçbir sorun olmaz. Ama son söz kaptanımızın. :KK200:
Tabi ben okuduğum an yazan biri olunca siz çoktan muhabbete başlamışsınız. :KK70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
656
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
472
Destek1
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X