Elma kemiriyorum gerçekten anlamıyorum nereden çıktı bu iştah regl yakın ailemi çok özledim canım sıkkın haliyle bunlara bağlıyorum ama bilmiyorum neyse canım seninde kafaniı sisirdim k.bakma
ne kusuru canım .
Yok canım malum virüs falan en erken ramazan dan sonra oda en erken
anladım canım seyhat hiç güvenli değil şuan bebeğin de varYok canım malum virüs falan en erken ramazan dan sonra oda en erken
Aynen canım havalar ısınınca geçer inşallah
inşallah canım allah korusun
kilom 64,40 çıktı .... yağ oranımı hiç söylemek bile istemiyorum keşke ilk aklıma geldiğinde gitseydim
Ne dedi pekikızlar diyetisyene gittim geldim
yağ oranım çok yüksek ya yüzde 37 10 kilo yağdan verecem boyum 156 çıktı hedef kilom 52
ben 55 e razıyım :ÇD
Belki ihtiyacın vardırbu bı isarwttir
doğru kilo vermem gerekiyor bu bana bir işaret 
Liste nasıl pekiyağ oranım çok yüksek ya yüzde 37 10 kilo yağdan verecem boyum 156 çıktı hedef kilom 52
ET TAVUK yasak tonbalığı ya da balık serbest ara öğün öğlen sonra var sadece 1 meyve . değişik güzel her tercih hakkım 2 gün olacakListe nasıl peki
Anladım canım kolay gelsin
Diyetisyene gittiğin iyi olmuş bence canım boyun kaç olarak biliyordun ki diyetisyen tam ölçüyor boyuna göre daha vermelisin o zaman bencede 55 56 olsan yeter sana listen nasıl zor muyağ oranım çok yüksek ya yüzde 37 10 kilo yağdan verecem boyum 156 çıktı hedef kilom 52
Zamanı geldiğinde kendileri alışıveriyo canım bu yaz öğrenir
Lahmacunlar büyükmüydüDünkü listem
Sabah
Tavada 3 yumurta
6 7 yeşil zeytin
Şekersiz çay
Öğlen
2 lahmacun
Akşam
2 3 yk tavuk sote
Spor yok
Fındık değildi ama çok büyükte değildi ev yapımıydıLahmacunlar büyükmüydü
