Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

1.73 .!.:

haklısın canım takım yarıda kalıyo...

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

14.takımın 30 aralık cuma gününe hedef listesi
aynalar : 90.0---89.5
pisiq : 71.8---
melekayşe :64.4---64
mihrace :59.5---59.3
fatta :71.2---
emidaf :66.6---
fiyona :61.6---60
1.73 : 104--- 101
hazos :60.2---59,9
pinkcat izinli
sergungunser izinli

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

banane ben 50 olmadan kimse gidemez iğne ipliğe döndürecem sizi

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

Bu karışımla Bir Ayda 8 kilo Vermeniz Mümkün..!!!
kızlar şöyle bişey buldum biyerde denemeye bugün itibariyle başlıyorum kalan 4 kilomu vermem lazım varmı benimle beraber başlıcak olan bakalım gerçekten faydalımı..
60.8le bugün başlıyorum ,,birazdan kaynatmaya başlıcam az evvel aldım geldim malzemeleri,,çok heycanlıyım,,takıldı gitmiyo kilom belki biraz olsun gider,,1 ayda 5 kilo versem yine iyi,,bide eşimle iddaya girdik 15 ocakta 57 olmam gerek,,1 haftam geçti ve ben bugün 400gr ekside çıktımhadi bakalım,,bu karışım faydası olur inşallah


işte mükemmel karışım

Bir Ayda 8 kilo vermek için uygulanması gereken diyet listesi..

diyet tarifimiz bir karışımdan oluşuyor.. Bu karışımı uygularken normalde yediğiniz yemek miktarında küçük bir azaltma yapınız..

Mesela öğle yemeğinde yediğiniz yemek miktarı toplamda 300 gramsa bunu 200 grama indirerek uygulayın. . yani üçte bir oranında azaltın..

diyet listemizdeki malzemeleri bir attardan kolaylıkla temin edebilirsiniz..

Malzemeler:

* 3 litre su

* 3 adet büyük boy elma

* 1 adet limon

* 5 adet top karabiber

* 5 adet karanfil

* 1 büyük boy tarçın (çubuk tarçın olması gerekiyor.)

diyet,

Tarif: yukardaki malzemeleri doğrayıp karıştırdıktan sonra kaynatıyoruz.. ve her öğünden sonra (sabah- öğlen- akşam)2 su bardağı içiyoruz..

bu tarifimizi uygularken normalde yediğiniz yemek miktarını 3te 1 oranında azaltmayı unutmuyoruz..



yukardaki tarifi bi okuyun kızlar..ben yarına malzemeleri toplayıp yapcam bakam nolcakkk

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

emoş bunu annem yapmıştı bi ara..tam tarifini alırım istersen ondan.metabolizmayı hızlandırıyor bu..annemin kuzeni de yapmişti vermişti kiloo..bende denemiştim sanki kilom vardı da o zamanlar benim istehımı açmıştıı hehhehe daha çok yemiştimm..ama annemle kuzeni zayıflamıştııı...yarın sorcam bende..sanki bi iki kaç sey daha vardııı

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

aynalar : 90.0---89.5
pisiq : 71.8---
melekayşe :64.4---64
mihrace :59.5---59.3
fatta :71.2---
emidaf :66.6---
fiyona :61.6---60
1.73 : 104--- 101
hazos :60.6---59,9
pinkcat izinli
sergungunser izinli

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

emoş bunu annem yapmıştı bi ara..tam tarifini alırım istersen ondan.metabolizmayı hızlandırıyor bu..annemin kuzeni de yapmişti vermişti kiloo..bende denemiştim sanki kilom vardı da o zamanlar benim istehımı açmıştıı hehhehe daha çok yemiştimm..ama annemle kuzeni zayıflamıştııı...yarın sorcam bende..sanki bi iki kaç sey daha vardııı

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

mrb kızlar... gündüz evde olmadığım için giremiyorum.. akşamda yemek falan anca gece girebiiliyorum

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

mrh canım nerdesin gündüzleri ailenlemi geziyonuz

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

kahvaltı:
5 adet etiform
1kk peynir

ögle:
çeyrek kokoreç(aslında yarımdı ama içleri köşeye sıkıştırdım yedim

akşam
1 porsiyon ıspanak (yogurtlu)


ara:
3 etiform
2 galeta
1 kk peynir

gece:
elma

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

diyet ürünleri yemeni istemem :26:

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

midem acayip bozuk ya üşüttüm ya da hamileyim...

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

nedenki..ben hem severim hemde tok tuttugunu hissediyorum..

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

geçmiş olsun canım
hayırlısı olsun belki hamilesindir
facede ilişki durumunu yenilemişsin

Genişletmek için tıkla...