Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım



aynen katılıyooooooooooom
 

bu ne yaaaaaaaaaaaa virüs mü
 

çok haklısın cnm ama işte biz bunu yapamıyoruz cok takıyoruz nedense.kendimizi düşünmüyoruz cünkü
 

ögle yemegine bayıldım ama ekmek biraz fazla ama akşam olmamış keşke 1 çorba içseydin bak hastaymışsında geçmiş olsun bu arada
 
ögle yemegine bayıldım ama ekmek biraz fazla ama akşam olmamış keşke 1 çorba içseydin bak hastaymışsında geçmiş olsun bu arada

ekmeği özellikle yedim canım. hep kalorisi düşük yiyom işe yaramıyor diye. ya akşam canım hiç birşey istemiyordu. hasta olunca halim yoktu. ama çorba yapanım olsa içerdim :))))
saol canım yorum için
 
kahvaltı:
1 dilim kep.ekmek
1/2 yumurta
1 kk peynir
ögle:
1 kase şehriye çorbası
1/2 kase yogurt
ara:
1 adet şekeri az şerkerpare
akşam:
2 dilim kep.ekmegi
3 y.k. Domatesli biberli sos

canım keşke biraz meyve yesen.onun dışında menün çok dengeli
 
sabah
1,5 dilim ekmek
1 kaşık nutella
1 kk peynir
4 zeytin

öğle
1 kase çorba
yarım simit

akşam
1 dilim pasta
1 ekler pasta
1 poğaça
pasta falan yicem diye akşam yemedimm=)

biraz abartmışız galiba.olsun canım afiyet olsun doğum günün de kutlu olsun
 
sabah
1,5 dilim ekmek
1 kaşık nutella
1 kk peynir
4 zeytin

öğle
1 kase çorba
yarım simit

akşam
1 dilim pasta
1 ekler pasta
1 poğaça
pasta falan yicem diye akşam yemedimm=)
canım nasıl kızayım sana bugünde de yeme diye...


dogum günün kutlu olsun mutlu yaşlan inşallahhh
 

dertleşin anam sizi birbiriniz anlarsınız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…