Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar ben sporumu yaptım geldim sabah sonra hooopppp pc başına.terimi de kuruttum.şimdi duşa girp hazırlanıp okula gitcem.evim rezil yemeğim yok.ama sporum var kim takar gerisini.akşama görüşürüz kızlarrrr
 
bilmem. tabi ben cuma bildirimlerimi kendi tartıma göre yapacağım. yoksa doktorun tartısına göre 118.9 um:s

ben daha iyiyim bugün. cem e beni cumaya kadar arama seni affedip affedemeyeceğimi düşünmek istiyorum dedim. peki dedi.

Yani aldatma falan yokmus o ok ama sonucta erkek arkisiyle dışarı çıakrken bunu benden ne sebeple olursa olsun gizlemesi beni çok sinirlendiriyor. bakalım bilmiyorum. erkekler bazen öküz yada çocuk olabiliyorlar

görüşmesini ya da çıkmasını istemiyosundur..oda gizliyodur..
 
acıkmıyorum. akupuntur un etkisi sanırım. ama dün gittiğimde sabahla öğlen arasına acıkırsan yarım paket eti form ekle dedi. eger sabah kahvaltısını erken yaparsan. öğlen le akşam arasına da mutlaka bir meyve

günde 3 litreye yakın su, 1 soda ve istediğim kadar bitki çayı ve hangi otu istersen suyunu iç dedi. ben de aynen yapıyorum. masamı wc nin yanına taşıdım ahahaha.

doktorun dediğine göre yağlar ne terle ne dışkıyla atılırmıs yaglar sadece idrarla çıkarmış o yüzden hiç tuz yemeyeceksin ve çok su içeceksin dedi. peki dedim.

dediklerini de aynen uyguluyorum. bugün 3 günüm. bakalım. adamın dediği dogru olursa 3 ayda en az 20 kilo vereceksin dedi. enteresan olan göbegimdeki yağlar yumusadı:s

bu arada ben kilo verdikten sonra kesinlikle estetik yaptırmak zorunda kalıcam göbeğime. şimdiden sarkık

ben düzenli sporla buna kesinlikle gerek olmayacagını dusnuyorum
 
iyi canım vaktin var..hem spor falan yaparsın..bende bi hevesle spor yapacaktım hala kombi bozuk bitlenecem :(

kombinin bozulması kötü olmuş ya inş halledersiniz

kızlar ben sporumu yaptım geldim sabah sonra hooopppp pc başına.terimi de kuruttum.şimdi duşa girp hazırlanıp okula gitcem.evim rezil yemeğim yok.ama sporum var kim takar gerisini.akşama görüşürüz kızlarrrr

görüşürüz canım :54:
 
dünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:4 dilim kepek ekmeğiyle yağsız tost
akşam:1 kase çorba+1 tabak yoğurtlu havuç salatası



ara mara yok sadece salata yiyecektim akşam ama çorba o kadar güzel koktu ki nefsime yenildim sonra da kendime kızdım

sporlarım
30 dk.aletle ve hoplamalı zıplamalı hareketler
30 dk.koşu bandı

ay bişi olmaz corbadan cok az yiyip kan şekerini düşürüp sonra daha fazla yemezsin ii olmuş
 
bence yapsın duzenli sporunu yani 1-2 yıl duzenli spor yapıp cok zayıfladıgında gerek kalmayacagını dusunuyorum..inşallah gerek kalmazda fıstık gibi olur Oya'm :)

bence yapar. monado akupunktur etilerde canım akmerkezin tam karşısı. gelecek pazartesi gidicem sorarım canım.
3 aylık seanslara alıyor.

bend eçıkıp bu karda yürüsem çok iyi bir spor olur diye düşünüyorum ne dersiniz dize kadar kar biraz yürürüm biraz yüzerim bundan iyi spor mu olur :27::27::27::27:
 
dünkü menüm
sabah:yemedim
öğle:4 dilim kepek ekmeğiyle yağsız tost
akşam:1 kase çorba+1 tabak yoğurtlu havuç salatası



ara mara yok sadece salata yiyecektim akşam ama çorba o kadar güzel koktu ki nefsime yenildim sonra da kendime kızdım

sporlarım
30 dk.aletle ve hoplamalı zıplamalı hareketler
30 dk.koşu bandı


sporların çok güzel menüyü demeye gerek yok zaten :)
 
Back
X