Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


şimdilik netten idare edin kotu olmuş
 
fox seyrediyom pğatlamış mısır en faydalı zararsız kusursuz atıştırmalıkmış
evde yağsız yapılırsa hiç zararı yokmuş
 
Son düzenleme:
01 nisan 2012
kahvaltı
1 yumurta sahanda
1/2 dilim ekmek
1 kk peynir
maydonoz
ikindi vakti diye saat 15 gibi
1 kase keşkek
1 kase kelle paça
3 sarma
marul
biraz önce 1 dilim kek
1 sarma
akşam yemeyip 1 greyfurtla günü bitirmeyi düşünüyorum
 
şimdi spor yapcam 1 saat leslie
1 saat bisiklet

sonra duş.eşim nöbette çocujlarla ugraşırım bi daha ben gelememherhalde iyi akşamlar
yarın nöbetteyim akşamına gelirim inşallah
 
evet çok değişik bi aksiyon olmamış anlaşılan ben yokken :) o zaman ben menumu yazayım dün ve bugün şeklinde

31.03.2012
kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği ile yapılmış beyaz peynirli salçalı tost
domates salatalık yeşil biber

öğlen
3 ince parça ızgara tavuk eti ve salata

akşam
2 parça antrikot ızgara ve salata

01.04.2012

kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği ile beyaz peynirli tost

öğlen(14:00 civarı)
1 bütün ızgara çipura
bol salata

akşam bişey yiyemeyecek kadar tokum. ama belki meyve yerim
 
ben dün evde değildim spor yapamadım salona da haftasonu gitmiyorum malum taa üsküdarda. bu akşam koşu bandımda yürüyüş yapacağım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…