Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

slm herkese, ben çok üşüyorum ya eskiden hiç üşümezdim. rejimden dolayı galiba ısınamıyorum. okulun odunu bittiği için artık sobaları yakmıyoruz. bugün dondum. bu sabah tartıldım. 94.1 olmuşum. okuldan geldim tekrar tartıldım. 94.8 çıktım. artık kilo çizelgemi 95 yapabilirim. kilo vermeye başladım ama ben bunun hemen olmasını istiyorum. bu imkansız bunu biliyorum. inş o günlerde gelecek.

ay maşallah canım daim olsun inşallllllaaaaaaaahh yaglar azalıyoya ondandırdelikafaduldenama zaten havalar ısınamadıki hepimiz üşüyoruz..ya ben çizelgeyi beceremedim kaç sefer ugraştım olmadı.:çok üzgünüm:zaten pek aram iyi degil teknolojle .(hep şu teknoloji yi yazarken j yi bulamıyorum zaten)
 
çok iyi yapmışsın şeytana uymamak lazım. şimdi evde misafir var kızlar çayla bişeyler yiyorlar bende kaçtım odadan.

bu arada sana tavsıyem hedefını 60 yazmıssın ya baktıkca karamsarlıga kapılmaman ıcın sımdılık 90 yaz sonra 80 - 70 dıye azaltırsan belkı senın ıcın daha kolay olur...
 
ay maşallah canım daim olsun inşallllllaaaaaaaahh yaglar azalıyoya ondandırdelikafaduldenama zaten havalar ısınamadıki hepimiz üşüyoruz..ya ben çizelgeyi beceremedim kaç sefer ugraştım olmadı.:çok üzgünüm:zaten pek aram iyi degil teknolojle .(hep şu teknoloji yi yazarken j yi bulamıyorum zaten)

yoo cok zor degıl forumda acıklaması var

önce 7910 tıckera gır ordan sec en sona gelınce haber ver
takılırsan yardımcı oluruz...
 
Pek bilgisayarla ugraşmam ya ben.dün eşim soruyo nerelere giriyon birini mi buldun yoksa diyo.ben de anlattım hoşuna gitti valla...
 
benim en büyük sorunumagzıma aldıktan sonra duramıyorum.eskiden yani 3 sene evvel 120 iken yaniyemek hazırlarken de ,yemekten sonra masayı toparlarkende ne kadar tok olsam da yinede yerdim.3 senedir o alışkanlıgımı bıraktım.şimdi yemekte kendime duuuuuuuur diyemiyorum.tabagıma azda alsam ekleme yapıyorum.eh yavaş yavaş oda gidecek. birde dedim ya 2 çocuk var.tabaklarını bitirmiyorlardı.dökülmesin diye hoooooooooop benim mideye.yani bir nevi temizleyici yada geri dönüşüm kutusu diyelim.ama bu geri dönüşüm bana tartıda 3 lü rakamlarda bedenende vıcık vıck yag olarak dönüyo....artık onlarada az koyuyom nasıl olsa yemiyolar.

aynı sorun bendede var maalesef. ya hep ya hiç. hiçbirşey yemezsem sorun yok. ama bende 'az ye' durumu olmuyor. eğer bir kere ağzıma aldıysam durduramıyorum kendimi. bide sinirliyken çok yiyorum. dün sinirli olduğum için yemedim tüm gün. yeseydim eğer kendimi durduramaz rejim filan kalmazdı.
 
yoo cok zor degıl forumda acıklaması var

önce 7910 tıckera gır ordan sec en sona gelınce haber ver
takılırsan yardımcı oluruz...
zaten ne oluyosa o en sonda oluyo kardeş.url li adresi kopyala diyo yapıyom bekle allah bekle olmuyo dur siz burdayken bi da deneyeyim.
 
html kodunu sanırım hepsını kopyalaman gerekıyor...

ben ıkı sayfa acıyorum
bırıne kullanıcı panelını bırıne grubun yenıle dıyıp olup olmadıgını kontrol edıyorum

eylulce bak sende yap bızle...
 
bu arada sana tavsıyem hedefını 60 yazmıssın ya baktıkca karamsarlıga kapılmaman ıcın sımdılık 90 yaz sonra 80 - 70 dıye azaltırsan belkı senın ıcın daha kolay olur...


aslında benim hedefim 50. ama daha fazla gözüm korkmasın diye 60 yazdım. benden yarısı gitmesi lazım istediğim kiloya kavuşmak için hayırlısı artık.
 
slm arkadslar evet destinam bu hafta guzel basladi oglen koca bi tabak salata ve iki dilim kepek ekmegi yedim ara ogun yani simdi bir muz ve beyaz leblebi yedim gercekten de leblebi migdemi sisirdi sizden okuyunca heveslendim bende aldim beyaz leblebi gercekten ise yaradi buzdolabta olan kremali elmali pasta beklesin beni yemiycem:delphin:... seda istemeyerek snei bu hafta sonu en guzel sekilde mezun edecez ne mutlu sana hedefine ulastin ne mutlu bize ki snein azmin bizide heveslendiriyoralkisalkisalkis sibel sana gelince 3 dilim borek ne yaptin kiz oyle .... aksama sporla anca telafi olur artik
 
1.73 aynalar slm arkadaslar ikinizde guzel gidiyorsunuz devammmmmmm... kiz detsinam kac kere denedim olmuyo cizelge yapamiyom:utangac:avatar degistirmesini 6 ay sonra ogrendim ama esime yaptirmam lazim oda evdeyken aklima gelmiyo
 
anam benım mıdem cabuk doyuyorda benım gözum ac hahaha....

dun kayınvalıdede tavuklu börek vardı yemedım valla ama mılföy yapmıstı dayanamadım...

bugun de enerjım var spor yapıcam..daha 1 lt su ıcmemısımdır...ühüüüü........
 
slm arkadslar evet destinam bu hafta guzel basladi oglen koca bi tabak salata ve iki dilim kepek ekmegi yedim ara ogun yani simdi bir muz ve beyaz leblebi yedim gercekten de leblebi migdemi sisirdi sizden okuyunca heveslendim bende aldim beyaz leblebi gercekten ise yaradi buzdolabta olan kremali elmali pasta beklesin beni yemiycem:delphin:... seda istemeyerek snei bu hafta sonu en guzel sekilde mezun edecez ne mutlu sana hedefine ulastin ne mutlu bize ki snein azmin bizide heveslendiriyoralkisalkisalkis sibel sana gelince 3 dilim borek ne yaptin kiz oyle .... aksama sporla anca telafi olur artik

sağol tatlım darısı size ben hep burdayım hepinizin mezun olduğunu görmeden bırakmam..dayanıp pastayı yememene çok sevindim tebrikler tatlım
 
eve gelirken merdivenlerde aklıma dünden kalan mozaik pastası geldi.valla kimsede yok evde kim bilcek demi amakötükedihüso git şeytan hımmmm kafamı karıştırma seni seni.....:oklava::oklava::oklava:hemen 1 büyük bardak su içtim.:içelim:şimdi 2. si elimde.ohhhhh canıma degsin.istedigin olmadı demilaelaelaelaelae ben arkadaşlara nasıl hesap veririm cumaya 99 olmazsam demi ama.:uhm:

tebrikler canım harikasın bende öyle yaptım hep, canım birşey istediğinde bardak bardak sıcak su içiyordum yada yeşil çay
 
buarada ben pazara gittim meyve aldım çilek erik felan..yediklerimi yazayım
7.00:3kuru kayısı,1bardak greyfurt suyu
9.00:1 yeşil elma
11.00:1kase sebzeli mercimek çorbası
12.30:2kuru incir,5fındık
14:1kase brokoli salatası,tonbalığı,2dilim ekmek
şimdide 1kase sütlü nesfit yiyorum içine çilekte doğradım
bugünlük bukadar başka bişey yemicem
 
AY BEN ÇIKTIM KIZLAR TİCKER FALAN YAPAMIYOM .OTUR OTUR Bİ YERLERİM ACIDI. HADİ BEN YÜRÜYÜŞE ÇIKTIMkaydirigubbakcemile2
 
slm herkese, ben çok üşüyorum ya eskiden hiç üşümezdim. rejimden dolayı galiba ısınamıyorum. okulun odunu bittiği için artık sobaları yakmıyoruz. bugün dondum. bu sabah tartıldım. 94.1 olmuşum. okuldan geldim tekrar tartıldım. 94.8 çıktım. artık kilo çizelgemi 95 yapabilirim. kilo vermeye başladım ama ben bunun hemen olmasını istiyorum. bu imkansız bunu biliyorum. inş o günlerde gelecek.

tebrikler canım çok iyi gidiyorsun gerçekten birden 30kilo veremezsin ya acele etme gelecek okul sezonuna bu iş tamam canım ozamana halledersin tabi sporu ihmal etmeki vücudun sarkmasın
 
Kızlar hepınız supersınız bu haftada cok ıyı gıdıyrsunuz, ben harıc-tatlicadiarzu- ama sonra yuruyuse cıkcam yedıklerımı erıtmem lazım sızlere yetısmem gerekkaydirigubbakcemile4

Sedaa kız resımlerını merak ettım kullanıcı panelıne koyda bızde gorelım nasıl kılo verdıgını:jeyyar:


Sıyah bugun ne yaptı aceba merak ettım sonuclarıCADIARZU
 
Kızlar hepınız supersınız bu haftada cok ıyı gıdıyrsunuz, ben harıc-tatlicadiarzu- ama sonra yuruyuse cıkcam yedıklerımı erıtmem lazım sızlere yetısmem gerekkaydirigubbakcemile4

Sedaa kız resımlerını merak ettım kullanıcı panelıne koyda bızde gorelım nasıl kılo verdıgını:jeyyar:


Sıyah bugun ne yaptı aceba merak ettım sonuclarıCADIARZU

evet canım yürüyüş yap resimleri herkes görebiliyor ve alabiliyor canım oyüzden siteye eklemicem özelden msn gönderirsen ordan görebilirsin tatlım..buarada siyah ne yaptı bende merak ettim ama bildiğim kadarıyla sonuçlar hemen çıkmaz bugün parça almışlardır heralde iyidir inşallah:Saruboceq:
 
Back
X