Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

menum

kaffaltım
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin

ara
probiyotik yogurt

öğle
ton balıklı salata
1 dilim ekmek

ara
2-3 badem,4-5 fındık
1 probiyotik yogurt

akşam
2 az yağlı bol ıspanaklı börek(2 dilim ekmek kadar,çünkü 1 çeyrek yufka=1 dilim ekmekmiş bende 1 tane böregi ceyrek yufkadan yaptım)
2-3 zeytin
şekersiz çay


2 litre suyum var
spor yok

Hadi yine iyisin :21: :35:
 
kızlar ben çıkıyom slogan konusunda araştırma yapıyoz ogluşumla
bir hediyem var
bir çorapta sen getir
her çocuga bir kıyafet
getir giysiyi mutlu et birisini(ayşemin destegi)
düşünce ve desteklerinize açıgız
 
Son düzenleme:

Menüm
Sabah 1 dilim ekmek
1yk lor
3kupa sıcak su
.
.
Öğle
1tabak pirasa
4 kaşık makarna
2yk sütlac
.
Ara
6 adet kurukayısı
.
Akşam
2tabak fasulye:(:(

Akşam biraz fazla oldu yarın telafi etcem

Bence o kadar da kötü değil leslie telafi eder bunu bi 3 mil yürü bakim :27::33:
 
Son düzenleme:
akşam üstü spora gittim menümü yarına yazacagım şuan derslerle cebelleşiyoz duşa gircem sırtım sırılsıklam spor sonra ama şu ödevler bitsin ben de bu arada pisiklet bincem 1 saat falan
 
kızlar ben çıkıyom slogan konusunda araştırma yapıyoz ogluşumla
bir hediyem var
bir çorapta sen getir
her çocuga bir kıyafet
getir giysiyi mutlu et birisini(ayşemin destegi)
düşünce ve desteklerinize açıgız

tamam canım aklıma geldikçe yazarım
 
benimki neden yavrum yaaa??
cumadan hatta perşembeden beri kaçamak yapmadım bozmadım diyeti..dun 3-4 tane biskuvi yeddim diye mi bole cıktı.offfffffff poffffffffff valla canım sıkılıyor bu zayıflam işine..1,600 kg fazla goterdim sabah..regl falanda olmayacam yakında değil..odem olamaz su yeşil çay bitki çayı içiyorum bolbol:97::97::97:

canım bi şeyi yanlış yapıyorsun demek ki bi diyetisyene git sen olmazsa...
 
canım menünde mikatarlarıda yazsan iyi olur tavuk ızgarada ne kadar bir tavukta yiyebilirsin bir göğüste hangisi :27::27::27::27:



o zaman canım birazcık sabır



bende ekmeği çok severdim halada severim bana ekmek verin :35::35::35::35:

ya canım her zaman yazardım da uşendim bu sefer :27: ama hepsi gerçekten azdı doktor listesinden çıkmadım tavuk çok küçüktü :34:
 
merhaba aynalar, nasılsın? tanıdınmı beni? 14. takımdaydım. mezun etmiştin beni :) 80 kiloyla.
kilo vermişin o zamandan beri tebrik ederim seni.
 

dünün sayımıyla başlayalım sözeee...
10.04.2012

nilipus İZİNLİ
rainandthesun 7+
aynalar 7+
fiyona_07 7+
1.73 7+
emidaf 7+
oyagibi 7+
tedis 7+
pisiq 7+
realincir 7+
melekaysee 7+
hazos87 7+
 
Son düzenleme:
hee bizim yatak odasında yerde yürüyorduu =) 2. örneği de vereyim bi tane hamamböcei yine bizim odada sırtına tıraş makinesinin ucunu yüklenmiş duvarda yürüyordu=)

o ne öle bee ne biçim bilinçaltı var kız sen de ne izliyon sen öle de aklında böle şeyler kalıyor...hhahahaha birde traş makinası taşıyomuş hayret bişi yaa şaşırdım akşam akşam :)))))))))))
 
Canlar mesajların bir çoğunu beğenmekle yetindik kusura bakmayın telden giriyom zor oluyor valla artık dersime de döneyim sevgiyle kalın...
 
merhaba aynalar, nasılsın? tanıdınmı beni? 14. takımdaydım. mezun etmiştin beni :) 80 kiloyla.
kilo vermişin o zamandan beri tebrik ederim seni.

hatırladım canım nasılsın
sağol

merhaba arkadaşlar aşağıyı kalabalık görmek ne güzel:118::118::124::124::124:,nasılsınız?

hoşgeldin cnaım ben iyiiym sen nasılsın


dünün sayımıyla başlayalım sözeee...
10.04.2012

nilipus İZİNLİ
rainandthesun 7+
aynalar 7+
fiyona_07 7+
1.73 7+
emidaf 7+
oyagibi 7+
tedis 7+
pisiq 7+
realincir 7+
melekaysee 7+
hazos87 7+

ellerine sağlık canım
 
Back
X