- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.141
o kepekli makarna denilen şey de kalori olayı cok farketmiyor bikerede ben almıştım ama yapıp yemek nasib olmadan boşanıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.142
kızlar ben cıkıyorum mevla nasib ederse görusuruz iftardan sonra.
dua edin inş butun muslumanlara birçok zorluk yaşayan kardeşimiz var.
ve birde ben son kez tartılıp yazdım . umarım olmuştur.
dua edin inş butun muslumanlara birçok zorluk yaşayan kardeşimiz var.
ve birde ben son kez tartılıp yazdım . umarım olmuştur.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.143
hedef kilo 55
Geçen hafta 59.3
bu hafta 57.0
Giden kilo 2.3
yuzde olayını dediğim gibi birisi yardımcı olursa sevinirim toplam hedefmi yoksa geçen haftaki endeksmi
Geçen hafta 59.3
bu hafta 57.0
Giden kilo 2.3
yuzde olayını dediğim gibi birisi yardımcı olursa sevinirim toplam hedefmi yoksa geçen haftaki endeksmi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.144
Herkese afiyet olsun ve inşaAllah tuttugumuz oruçlarımız kabul olur 
bugün iftarda yediklerim
Bostan çorbası 1 tabak
neredeyse 1 litre su içtim
salata
bu kadaar
bugün iftarda yediklerim
Bostan çorbası 1 tabak
neredeyse 1 litre su içtim
salata
bu kadaar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.145
yarım saat dans ettim tepindim kendimce 
annemi de ikna edersem yarım saat sonra falan yürüyüşe ondan sonra yatmadan önce de 50 mekik
annemi de ikna edersem yarım saat sonra falan yürüyüşe ondan sonra yatmadan önce de 50 mekik
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.146
kızlar ben yürüyüşe gidiyorum geldiğimde umarım burda olursunuzz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.147
bluedeniz oldumu benim paylaşımım şuyüzdesini bir hesaplarmısın ornek olarak.
kızlar iftar menum
6.7 kaşık mercimek bol reyhan otlu
yoğurt,kavun, bir hurma 2 litre suu
2 bardak yeşil çay
kızlar iftar menum
6.7 kaşık mercimek bol reyhan otlu
yoğurt,kavun, bir hurma 2 litre suu
2 bardak yeşil çay
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.148
voguş geçen haftaki kilon ;
19/07/2013 : 59.2 kg
bu hafta kg : 57 kg
giden kg : 2.2 kg
2.2 /59.2*100=3.71
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.149
bluedeniz oldumu benim paylaşımım şuyüzdesini bir hesaplarmısın ornek olarak.
kızlar iftar menum
6.7 kaşık mercimek bol reyhan otlu
yoğurt,kavun, bir hurma 2 litre suu
2 bardak yeşil çay
evet olmuş voguş....altta hesapladım çok basit göreceksin....bu arada 100 gr 'lık bir düzeltme yaptım....mesajlarından kontrol edebilirsin....
menünde gayet güzel ....afiyet olsun ....allah kabul etsin orucunu....
yeşil çay içtin diyemi ağlıyorsun anlamadım ben:44:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.150
.kızlar ben yürüyüşe gidiyorum geldiğimde umarım burda olursunuzz
yarım saat dans ettim tepindim kendimce
Herkese afiyet olsun ve inşaAllah tuttugumuz oruçlarımız kabul olur
bugün iftarda yediklerim
Bostan çorbası 1 tabak
neredeyse 1 litre su içtim
salata
bu kadaar
allah kabul etsin canım orucunu....
afiyet olsun bostan çorbası hiç içmedim....bir bakayım nasıl bir çorba....
gayet güzel cnm.... 1 servis kaşığı sebze yemeğiyle yada 2-3 kaşık yoğurt ilavesi de olabilirmiş....acıkırsan yoğurt ye cnm....
merhaba hanımlar dunaksamda mısafır vardı buaksamda var
sahur menumu paylaşayım
1 tabak mercımek çorbası
5 kasık pılav
1 lokma ekmek(1 dılım degıl ufak bır parça kopartım okadar)
6-7 bardak su.
spor:işyerındekı bahceyı suladım 5-6 kere ıcerden su taşıdım bezelyelere dal bulmaya gıttım geldım onlarla uğraştım bahçe ısıde spor sayılır sanırım.
mısafır olduğu ıcınde bugünde kosu bandında yuruyus yalan oldu.artık yarına 30 degılde bırsey olmazsa 40 dk yururum
allahım allahım sahur menüsü ,bir an dalgınlığıma geldi iftar menüsü diye yorumluyorum....
skycım bu menüye yorum yapmak istemiyorum cnm....yarınki bildirimden sonra , da pek bir değişiklik olmayacak bayram sonrasında
konuşacağız....bir haftadır aynı şeyleri konuşuyoruz cnm....
denız abla onu gordumde tatlılar ve kalorılerı 2 mesajda 5-6 mesaj sonra cezası var ayrı ayrı yerlerde onun yerıne hepsı bır mesajda olsa ınsan yedıgının kalorısıne bakıp sonra bır syafa oteye gıdıp asagı ınıp cezası neymıs aramaya uğraşmaz oyuzden dedım.
ceza olayı ıyı.ama dondurmaya ceza olmasa daha ıyı
benim diyetime demişsin diyet listesi varmı elinde ....varsa paylaş lütfen.....
spor :
mesaj:
Sonunda evdeyim eve gelirken alış veriş yaptım tasıyana kadar kollarım koptukepekli makarna gördüm onu da aldıım
veeeee tartıldım başlangıçç kilooom 78.4
çok iyi yapmışsın pelincim
bir günde 0.5 kg
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.151
***14. TAKIM 319. ETAP ***
1-tfneyll : ( kg/ / / % ) yeni üye hedefi: 55 kg olmak istiyor
2-Zeynazy : ( kg / / / % ) yeni üye hedefi: 60 kg olmak istiyor
3-Valkyrie89 : ( kg / / / % ) yeni üye hedefi 75 kg olmak istiyor
4-Vouge2013 : (59.2 /57 /2.2 /3.71 % ) yeni üye hedefi 55 kg olmak istiyor
5-sky87 : ( kg / / / % ) yeni üye hedefi 70 kg olmak istiyor
14. TAKIM ORTALAMASI : %
1-tfneyll : ( kg/ / / % ) yeni üye hedefi: 55 kg olmak istiyor
2-Zeynazy : ( kg / / / % ) yeni üye hedefi: 60 kg olmak istiyor
3-Valkyrie89 : ( kg / / / % ) yeni üye hedefi 75 kg olmak istiyor
4-Vouge2013 : (59.2 /57 /2.2 /3.71 % ) yeni üye hedefi 55 kg olmak istiyor
5-sky87 : ( kg / / / % ) yeni üye hedefi 70 kg olmak istiyor
14. TAKIM ORTALAMASI : %
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.152
Amin inşallah evet yüz gr yanlış yazmış olabilirim en son 59.3 diye hatırlıyordum 59.2 imiş.
yeşil çay içtim diye değil cok su artı yeşil çay felan tuvaletten cıkamıyoruz artık ya.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.153
spor bugun leslie ile 2 mile yaptım.
valla mesajımda 30 uncuyu yazdım. şuanda
valla mesajımda 30 uncuyu yazdım. şuanda
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.154
Amin inşallah evet yüz gr yanlış yazmış olabilirim en son 59.3 diye hatırlıyordum 59.2 imiş.
yeşil çay içtim diye değil cok su artı yeşil çay felan tuvaletten cıkamıyoruz artık ya.
eeee olacak
o kadar da yeter fazlada zorlama bünyeni
....su 2 lt + 2 yeşil çay tansiyon oynar ona göre....şimdi dinlenme zamanı.... - Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.155
spor bugun leslie ile 2 mile yaptım.
valla mesajımda 30 uncuyu yazdım. şuanda
gördüm yorumladım
....geç geldin erken gideceksin yanarım yanarım ona yanarım voguş....böyle giderse 1 haftada ilk mezunumuz olarak tarihe geçeceksin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.156
eeee olacak
şimdide kefir içiyorum yeraltı şehirleri gizli sovyetleri izliyorum ikisi bi arada kafa yapıyor.
kızlar yok gene
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.157
şimdide kefir içiyorum yeraltı şehirleri gizli sovyetleri izliyorum ikisi bi arada kafa yapıyor.
kızlar yok gene
kefir iyidir candır ....tadını bilmem ama yorumlar öyle....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.158
.
allah kabul etsin canım orucunu....
afiyet olsun bostan çorbası hiç içmedim....bir bakayım nasıl bir çorba....
gayet güzel cnm.... 1 servis kaşığı sebze yemeğiyle yada 2-3 kaşık yoğurt ilavesi de olabilirmiş....acıkırsan yoğurt ye cnm....
çok iyi yapmışsın pelincim
bir günde 0.5 kg
o tartılmamdan yarım saat falan sonra bir daha çıkasım geldi çıktım bu sefer de 78.2 çıktı
şu an yaptıgım karpuzlu limonatayı içiyorum 0 şekeer hiç şeker atmadım içine yanında da şeftali yiyorum zararı olmaaz dimii
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.159
kızlar kabız olduğunuz oluyormu onu sorucaktım diyet kabızlık yapıyormuş bazen
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #89.160
