• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Günaydın arkadaşlar, nasıl gidiyor bakalım :16: bayrama son 1 gün kaldı hazırlıklarınızı yapın psikolojik olarak şekere çikolataya dokunmak yok (belki bi tanecik olabilir ama fazlası yok:20:) bayramdan sonra bomba gibi dönmeliyiiz :15::15:

şeker yok çiki yok:20::20::20: ama gizlice kaçırmalıyız bence :27::27::27:

slm kızlar nasısınız bakalım?Malum bayram temizliği alışveriş derken pek giremiyorum girsemde kimseyi bulamayıp çıkıyorum bayram bitene kadar böyle olck galiba

Dünkü menüm çok iç açıcı değil düzenli beslenemedim bu gün daha dikkatliyim doyurucu bi kahvaltıyla başladım bile:)

dünkü menüm:

sabah 1 bardak şekersiz nescafe
1 dilim peynir
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak süt

öğlen:2 tane haşlanmış tavuk
yoğurt

akşam:ızgara tavuk ayy yakında gıdaklycm yaa aç kalmamak için yedim
1 dilim beyaz ekmek


Su:2.5 litre

Spor:1 saat hızlı hızlı yürüdüm

Mesaj:8

canım bence gayt güzel bir menü olmuş sıkıntı yok:27::27:

Küçük kardeşimle aynı odada kalıyorum. Sürekli kavga ediyoruz. Ben kaşımı oynatsam dalga geçiyor o yüzden evde spor yapmak bana zor geliyor. Sinirlerimi pek kontrol edemiyorum. Yazarken bile sinirlendim. :47::47::47::47::47:

canım ben olsam inadına yaparım benimlede dalga geçiyolardı sonra noldu herkes o hareketlerlemi bacakların inceldi senin demeye başladılar.:46::46::46:

Ya kızlar herkesten çok özür dilerim, gittim gelmez oldum, bir sürü şey karıştı hayatımda yıllık izni uzatmak zorunda kaldım babam yüzünden, köye tıkıldım kaldım araba olmayınca, bir sürü şey, iki haftanın üzerine döndüm işte hastalar birikmiş belgeler karışmış :( geldim bugün yarına izin yazdırdım bayrama gidiyorum. hala kabul etmeye istekliyseniz bayram dönüşü tam gaz aranızda olucam...

Bu arada söz verdiğim kitaplara şöyle bi değinip geçeyim, Mike Moreno nun 17 gün diyeti kitabına göz attım mantık güzel ama çok alakasız nerden bulcaz ya dediğimiz bir sürü yiyecek var, Taş devri diyeti kitabı uygulanabilir uzun uzun özetlicem onu,alkali diyet de mantığa uygun ama bir yerden sonra sıkar gibi çünkü eczaneden alınması gereken bir sürü tablet vs. var ama etin üç katı sebze ya da yeşillik ölçüsünü denedim mideyi gerçekten rahatlatıyor.

canım bir an önce toparlan beklyoruz seni.
 
nasıl bir duygu bilemicem ben küçük kardeşim çünkü :1: ablayıda evlendirdik gönderdik rahatım o yizden :8::8: haklısın ama her yaptığımla dalga geçen biri olsa ayaklarından tutup camdan sallandırırdım herhalde :47:

3 Tane kız kardeşim var ve en küçük kardeşimle aynı odadayım. Beni çıldırtıyor bazen sessimi yükseltmek zorunda kalıyorum ama anlamıyor. Nefret etme seviyesindeyim artık. Telefonda konuşuyorum taklidimi yapıyor araya girmeye çalışıyor :14: Bir sürü örnek verebilirim.
 
3 Tane kız kardeşim var ve en küçük kardeşimle aynı odadayım. Beni çıldırtıyor bazen sessimi yükseltmek zorunda kalıyorum ama anlamıyor. Nefret etme seviyesindeyim artık. Telefonda konuşuyorum taklidimi yapıyor araya girmeye çalışıyor :14: Bir sürü örnek verebilirim.

en küçük çocuk olduğundan biraz şimarık yetişmiştir belki ondan yapıyordur takılmamaya çalış sen canım :16:
 
Ya kızlar herkesten çok özür dilerim, gittim gelmez oldum, bir sürü şey karıştı hayatımda yıllık izni uzatmak zorunda kaldım babam yüzünden, köye tıkıldım kaldım araba olmayınca, bir sürü şey, iki haftanın üzerine döndüm işte hastalar birikmiş belgeler karışmış :( geldim bugün yarına izin yazdırdım bayrama gidiyorum. hala kabul etmeye istekliyseniz bayram dönüşü tam gaz aranızda olucam...

Bu arada söz verdiğim kitaplara şöyle bi değinip geçeyim, Mike Moreno nun 17 gün diyeti kitabına göz attım mantık güzel ama çok alakasız nerden bulcaz ya dediğimiz bir sürü yiyecek var, Taş devri diyeti kitabı uygulanabilir uzun uzun özetlicem onu,alkali diyet de mantığa uygun ama bir yerden sonra sıkar gibi çünkü eczaneden alınması gereken bir sürü tablet vs. var ama etin üç katı sebze ya da yeşillik ölçüsünü denedim mideyi gerçekten rahatlatıyor.

Hoşgeldin canım. Kalıcı olacaksan kalmanda sakınca olmaz herhalde. Sen yokken takımda düzenlemeler yapıldı. 1. sayfayı okumanı tavsiye ederim. Takım olarak artık sağlıklı , kalori diyeti yapıyoruz.
 
Deniz abla hepinizi yakar.:20:

Kaptancığım ramazan dönüşü kilo alıp gelene ceza verelim mi ne dersin? Önlem olur :27::52::47::47::47::47::47::47:

aaa biz şaka yapmıştık yahu hiç öyle şey yapar mıyıız aaaa :30::30: bizden böyle bişey beklediğin için sana çok kırıldım aşk olsuun :19::19:
 
aaa biz şaka yapmıştık yahu hiç öyle şey yapar mıyıız aaaa :30::30: bizden böyle bişey beklediğin için sana çok kırıldım aşk olsuun :19::19:

Canım sen değil şeytan bu uyma diye dedim. Hani olur biri sana çikolata uzatır alırsın, bir sonraki ziyarette bir tane daha alırsın. Bir bakmışsın bütün çikolataları yemişsin :9::9::9::9::9::9::9::9::9::9:
 
Canım sen değil şeytan bu uyma diye dedim. Hani olur biri sana çikolata uzatır alırsın, bir sonraki ziyarette bir tane daha alırsın. Bir bakmışsın bütün çikolataları yemişsin :9::9::9::9::9::9::9::9::9::9:

diyetin en acı olduğu zamanlar önüne bir sürü çikolata gelir ama yiyemezsin :50: daha fazla konuşamıycam bu konu hakkında çok acı ... :5:
 
diyetin en acı olduğu zamanlar önüne bir sürü çikolata gelir ama yiyemezsin :50: daha fazla konuşamıycam bu konu hakkında çok acı ... :5:

Acı çekmek gerçekliği hissettirir. :52: Üzülme zayıflayınca o güzel tatların ne kadar zararlı olduğunu bilecek ona göre yiyeceğiz. :27: Deli olsakda zayıflamaya çalışmanın acı ve zor olduğunu hatırlayacağız :52::52::52::52:
 
3 Tane kız kardeşim var ve en küçük kardeşimle aynı odadayım. Beni çıldırtıyor bazen sessimi yükseltmek zorunda kalıyorum ama anlamıyor. Nefret etme seviyesindeyim artık. Telefonda konuşuyorum taklidimi yapıyor araya girmeye çalışıyor :14: Bir sürü örnek verebilirim.

Kaç yaşındaki kardeşin?
 
Acı çekmek gerçekliği hissettirir. :52: Üzülme zayıflayınca o güzel tatların ne kadar zararlı olduğunu bilecek ona göre yiyeceğiz. :27: Deli olsakda zayıflamaya çalışmanın acı ve zor olduğunu hatırlayacağız :52::52::52::52:

Acı yok Rocky !!! :kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::1::1::1::1::1::1::9::9::9:
 
öncelikle harikasınız :16:yazdıklarınızı okudum :46:

tek tek alıntı yapamıyorum şuan....

edacım spor konusunda bayram sonrası detaylı bir araştırma yapar güzel bir proğram uygulıcaz canım hepimiz için...

ben diyetim süresince 3 mil hemen hemen aralıksız son zamanlarda da 5 mil leslie yürüdüm....sıkılaşmada pılatesin çok etkisi olduğu bir gerçek ama hiç yapmadım:26:onun dışında jıllian da hiç yapmadım....kendime bir elektrik borusundan hulalop yaptım onu :8::9:
yürüyüş ve bol bol su canım....dambıl alacağını söylemişsin....buda güzel....kol ve göğüs için süper olur....

pelin sporunu aksatmadığı için ekstra bir ceza vermedim kızlar....:52::16:

edacım bugünkü listen güzel canım daha öncekiler gibi :56::52:

eylülcüm toparlanmışsın sevindim cnm:46::38:bu arada öyle ağzıma tıktılar falan yok :23::20::16:

luciana hoşgelmişsin canım....1. sayfamızda tüm takım kurallarını görebilirsin....eğer senin içinde uygunsa bayram sonrası aynen devam canım:16:

kızlar ben şimdilik kaçar....hepinizi :54:görüşmek üzere:3::21::16:
 
öncelikle harikasınız :16:yazdıklarınızı okudum :46:

tek tek alıntı yapamıyorum şuan....

edacım spor konusunda bayram sonrası detaylı bir araştırma yapar güzel bir proğram uygulıcaz canım hepimiz için...

ben diyetim süresince 3 mil hemen hemen aralıksız son zamanlarda da 5 mil leslie yürüdüm....sıkılaşmada pılatesin çok etkisi olduğu bir gerçek ama hiç yapmadım:26:onun dışında jıllian da hiç yapmadım....kendime bir elektrik borusundan hulalop yaptım onu :8::9:
yürüyüş ve bol bol su canım....dambıl alacağını söylemişsin....buda güzel....kol ve göğüs için süper olur....

pelin sporunu aksatmadığı için ekstra bir ceza vermedim kızlar....:52::16:

edacım bugünkü listen güzel canım daha öncekiler gibi :56::52:

eylülcüm toparlanmışsın sevindim cnm:46::38:bu arada öyle ağzıma tıktılar falan yok :23::20::16:

luciana hoşgelmişsin canım....1. sayfamızda tüm takım kurallarını görebilirsin....eğer senin içinde uygunsa bayram sonrası aynen devam canım:16:

kızlar ben şimdilik kaçar....hepinizi :54:görüşmek üzere:3::21::16:

ya siz böyle leslie diyorsunuz jillian diyorsunuz mil mil yürümek diyorsunuz falan ben anlamıyor siz ne diyor :32: biri bana açıklasın leslie yürümek ne demek ola ki :S

bu arada dambıl alacaklara bi öneride bulunayım migrosta 6.90 a 1 kg lık 11 liraya da 2 kg. lık dambılla var fiyatı benim baktığım diğer yerlere göre çok güzel
 
luciana canım ;

19/07/2013 kilo bildirimin :68.5 kg

kilonuda güncellermisin:16:
 
ya siz böyle leslie diyorsunuz jillian diyorsunuz mil mil yürümek diyorsunuz falan ben anlamıyor siz ne diyor :32: biri bana açıklasın leslie yürümek ne demek ola ki :S

bu arada dambıl alacaklara bi öneride bulunayım migrosta 6.90 a 1 kg lık 11 liraya da 2 kg. lık dambılla var fiyatı benim baktığım diğer yerlere göre çok güzel

youtube leslie ve
jillian yaz canım:8::9::52:
 
Back
X