- Konu Sahibi Pinarbartu
- #90.481
Günaydın arkadaşlar, nasıl gidiyor bakalımbayrama son 1 gün kaldı hazırlıklarınızı yapın psikolojik olarak şekere çikolataya dokunmak yok (belki bi tanecik olabilir ama fazlası yok
) bayramdan sonra bomba gibi dönmeliyiiz
![]()
şeker yok çiki yok
slm kızlar nasısınız bakalım?Malum bayram temizliği alışveriş derken pek giremiyorum girsemde kimseyi bulamayıp çıkıyorum bayram bitene kadar böyle olck galiba
Dünkü menüm çok iç açıcı değil düzenli beslenemedim bu gün daha dikkatliyim doyurucu bi kahvaltıyla başladım bile:)
dünkü menüm:
sabah 1 bardak şekersiz nescafe
1 dilim peynir
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak süt
öğlen:2 tane haşlanmış tavuk
yoğurt
akşam:ızgara tavuk ayy yakında gıdaklycm yaa aç kalmamak için yedim
1 dilim beyaz ekmek
Su:2.5 litre
Spor:1 saat hızlı hızlı yürüdüm
Mesaj:8
canım bence gayt güzel bir menü olmuş sıkıntı yok
Küçük kardeşimle aynı odada kalıyorum. Sürekli kavga ediyoruz. Ben kaşımı oynatsam dalga geçiyor o yüzden evde spor yapmak bana zor geliyor. Sinirlerimi pek kontrol edemiyorum. Yazarken bile sinirlendim.![]()
canım ben olsam inadına yaparım benimlede dalga geçiyolardı sonra noldu herkes o hareketlerlemi bacakların inceldi senin demeye başladılar.
Ya kızlar herkesten çok özür dilerim, gittim gelmez oldum, bir sürü şey karıştı hayatımda yıllık izni uzatmak zorunda kaldım babam yüzünden, köye tıkıldım kaldım araba olmayınca, bir sürü şey, iki haftanın üzerine döndüm işte hastalar birikmiş belgeler karışmışgeldim bugün yarına izin yazdırdım bayrama gidiyorum. hala kabul etmeye istekliyseniz bayram dönüşü tam gaz aranızda olucam...
Bu arada söz verdiğim kitaplara şöyle bi değinip geçeyim, Mike Moreno nun 17 gün diyeti kitabına göz attım mantık güzel ama çok alakasız nerden bulcaz ya dediğimiz bir sürü yiyecek var, Taş devri diyeti kitabı uygulanabilir uzun uzun özetlicem onu,alkali diyet de mantığa uygun ama bir yerden sonra sıkar gibi çünkü eczaneden alınması gereken bir sürü tablet vs. var ama etin üç katı sebze ya da yeşillik ölçüsünü denedim mideyi gerçekten rahatlatıyor.
canım bir an önce toparlan beklyoruz seni.